|
חייב עזרה בנוגע לבצפר..
מישהו יכול לפרט את התפריט שלו כילד שלומד מהבוקר עד אחרי הצוהוריים..?
למה אני לא מצליח לאכול סנביצ'ים בבצפר ולהשלים את החלבונים והפחממות בבית..:blush: תודה |
אני הייתי לוקח מגשיות עם חזה עוף ואורז זה היה יוצא ממש טעים
|
זה תפריט שאני מתחיל ממחר
בוקר 100 גרם שיבולת שועל כוס חלב 2 ביצים גם לבן גם צהוב חצי כף אבקה בצפר: כף וחצי אבקה צהריים 150-180 גרם חזה עוף 280 גרם אורז +סלט+4 כפות חומוס הכנה ביתית :] אחרי צהריים גבינה לבנה בלי פחממות שעה לפני אימון קופסת טונה + 1 לבן ביצה + 280 גרם אורז+סלט אחרי אימון שייק חלבון+בננה אחרי חצי שעה בערך 280 גרם אורז + חזה עוף 200 גרם +סלט + 10 אגוזים ברזילאים |
קח בקופסאות זין על כולם.
|
יש לציין שאני עמוק באוף סיזן שלא תחשוב שזה תפריט לחיטוב או משהו..
|
תקנה שתי בגטים , תשים שמה ביצים טונה גבינה מה שצריך לחלבון ועוד כמה תוספות ותאכל את זה כל פעם שיש הזדמנות , סך הכל זה יצא אפילו 2000 קלוריות עם הרבה חלבון(טוב נו לא כ"f איכותיות אבל מילא)
|
ת'כלס תביא כריכים עם טונה ועם ביצים , תביא קוטג'ים ותביא חזה עוף בקופסאות
אני עושה ככה בתיק שלי תמיד יש יותר אוכל מכל מה שקשור ללמידה |
ציטוט:
|
רציני להביא קופסאות לבית ספר זה חורני טילים.
יענו לפתוח קופסא באמצע ההפסקה ולהתחיל לאכול אורז? וואלה זה מסריח תכיתה ולדעתי זה מוגזם. במקום האורז הזה אפשר להביא לחם ואז ליצור סנדוויצ'ים. אני אישית מביא 4 סנדוויצ'ים לבצפר, עם טונה וביצים. |
תאכל 5-6 פרוסות פסטרמה 2בלחם חיטה מלאה ירקות חומוס
טונה או קוטג = לחם ואם לומד עד מאוחר תקנה איזה בגט אם שניצל או עוד כריך |
ציטוט:
וטונה הרבה יותר מסריח אחי. |
ציטוט:
נכון שאני שם זין על כולם ומה אכפת לי מה יגידו, אבל תכלאס זה חורני אחושארמוטה לבוא ולפתוח שולחן. יענו מה השלב הבא? להביא קרש חיתוך ולחתוך סלט באמצע הכיתה? :disgust: |
אחי מה אתה שם על ילדים אני כל יום לומד עד 5 בצהרים אני לוקח איתי איזה 5 קופסאות עם אוכל אני אוכל אפילו באמצע השיעור אם הזמן מגיע בהתחלה כולם הסתכלו שאלו שאלות וזה אבל התרגלו כבר
|
חחחח אשקרה
עם הכמויות שאני בולס כבר אומרים לי בלימודים "כמה אפשר לטחון" ודברים בסגנון שים זין על כולם , התזונה חשובה יותר מהדעה של השאר |
גם עליי צוחקים שאני אוכל הרבה, אבל אני מביא את זה בסנדוויצ'ים אז זה סבבה זה פחות בולט.
הדבר האחרון שאני רוצה זה שיזיינו לי בשכל על מה אני אוכל באמצע הביסים |
ציטוט:
על הזין שלי כולם, אני רוצה להיות גדול, אחר כך רואים מי נראה יותר טוב, אתה או הליצנים שצחקו עליך. |
אף אחד לא יעיז להעיר לי על האוכל שאני מביא, אלא אם כן מי שמעיר הוא חבר או משהו.
|
אני לא רואה צורך לקחת אורז וחזה עוף לבצפר
נגיד בוקר: אוכל 6 כפות שיבול שועל+יוגרט ביניים: 2 - 3 פרסות לחם שיפון +3 כפות גבינה צהריים 2 פרוסות לחם עם ביצה וכשאני חוזר הביתה אני אוכל את החזה עוף ואורז דעתי לא צרכים להביא ואני מסיים שלוש ולפעמים רבע לארבע ואני אוכל כל שעתיים וחצי שלוש אין בעיה |
ציטוט:
מה עם האייסי? |
ציטוט:
לא משנה איפה אתה אחי,יש לך מטרה? אתה רוצה להצליח בה? קח איתך כריכים קוטג'ים או חזה אוף בכריך מה שלא יהיה! המורה שלך לא מרשה לך לאכול? תחרטט לה שאתה יוצא לשירותים תיקח איתך קופסא לך לחדר מורים או לפרגולה בבית ספר תפרק תאוכל ותעלה לכיתה זה הכל...אני לכל מקום שאני הולך אתה רואה אותי אם תיק אם אוכל ואני מיסתובב המון...(עבודה,לימודים,ובילויים)ובהתחלה זה יראה לך קצת לא נוח אבל אם הזמן מתרגלים :jockey: נ.ב חחח סיימתי בית ספר לפני שנה וחצי ..אבל אני גם הייתי בקטע הזה אז עזרתי לך קצת :) אני הייתי לוקח לפעמים קריאטין ואבקות לבית ספר אחי אל תחשבן לאף אחד |
חחח הכי מצחיק זה כאני לוקח קריאטין או חלבון ללימודים
אנשים כאלו מטומטמים שהדביקו לי ולעוד אחד שמתאמן וצורך תוספים תדמית של איזה סוחרי סמים או סטרואידניקים עם האבקות האלו זין על כולם |
ציטוט:
|
על חצי קופסה הוא לא היה נשאר חי להתלונן עלי :d
|
שמע לאדע אחי, אני אישית לא כזה פאנט כמוכם. אני אומנם כן מתזמן ארוחות וכן שוקל את האורז\חזה עוף, אבל אני בחיים שלי לא אהיה עד כדי כך פדנט (דבר שלדעתי גובל בחורניות) להביא למועדונים אוכל או לבית ספר לבוא עם קופסאות ואבקות.
במיוחד שאם אתה בא עם אבקות לבצפר ישר כולם תופסים ממך אחד שמשתמש בסטרואידים ואז חושבים שהגוף שלך הוא מלאכותי ולא השגת אותו בכבוד. |
ציטוט:
ומה זה גוף מלאכותי מה אני פאמלה אנדרסון :):):):) גם אם השתמש בסטרואדים השגת אותו בכבוד אבל פחות חחח |
ציטוט:
אני אישית ממש שונא חפירות ואני לא הייתי מסוגל לעמוד בחפירות ובזיוני שכל של הילדים בכיתה שלי על למה אני מביא אורז לבצפר או למה אני לוקח אבקת חלבון. |
ציטוט:
יש כאלה שאומרים אתה לוקח אבקות אני אומר כן הם אומרים לי זה מזיק אז אני אומר להם טוב נשמות אתה תשאר שחיף עם כרס בירה קטנה ואני היה פי 8 ממך על הזין שלי מה אנשים אומרים כי הם לא מבינים |
ציטוט:
כמובן שבסופו של דבר זה לא משנה כי הרי בתכלאס אתה נראה יותר טוב מהם ואין להם על מה להתווכח, אבל אני אישית טיפה חשוב לי שכן יעריכו את מה שעשיתי כי זה לא היה פשוט בכלל. |
אני אוהב שהאנשים האו שחושבים שאתה מנופח מאבקת חלבון בסופו של קונים אחת מהדריך המעפן ולא עולים בגרם!
דרך אגב אני מביא 2 סנדוויצים כל אחד עם 6 פרוסות לחם חיטה מלאה, 2פרוסות עם 20-30 ג' חמאת בוטנים ו70ג' חזה עוף אחרי בישול |
ציטוט:
|
אכן בימים הארוכים, לרוב זה פיתה מחיטה מלאה עם חמאת בוטנים ו 2 פרוסות לחם ועוף
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:27. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ