ריבועים בבטן
 

שלום לכולם

יש לי קוביות בבטן אבל מה שמפריע לי שזה שהקוביות הראשונות שקרובות לחזה הם קצת עקומות
כמו זה
* *
**
**
**

רק עכשיו התחלתי להתאמן וולא ממש רואים אבל ממה שרואים זה ככה יכול להיות שבעוד כמה זמן זה יסתדר ??
תודה

תמשיך להתאמן יהיה בסדר :)

אתה בטוח
אם כן תודה רבה אחי על התשובה המהירה
הם נוטות לצד !!זה יסדר אתה חושב ??

על כמה אחוז שומן אתה ?

אין מצב שזה יסתדר אפילו לא טיפה, המבנה ישאר זהה, זאת אומרת שהם ישארו איך שהם.

עוד משהו הם כאלה קטנים לא ארוכים כמו שיש לך זה אולי צריך לגדול??
אני רק חודשים מתאמן

ג'י קאטלר

מר אולימפיה, קוביות לא שוות, לא בגודל ולא בצורה, אם הוא לא סידר את זה אז גם אתה לא תצליח.

http://pesas.org/imagenes/jay-cutler.jpg

תתרגל..אני כבר עיכלתי ת'רעיון ואפילו התחלתי לאמן שוב בטן חח

שאר הקוביות הן בסדר
והם לא ארוכותת הם ממש קטנות משלושחים כאלה
תודה

חח תתרגל =]
סיקס פאק למשל בורך גנטית ...תראה איזה אומנות בבטן שלו....סעמק חח....ריבוע שלו שווה ל2 משולשים שיש לי בבטן..

עידן ישמן תאמן את הבטן בלי להתלונן :)
אחי הריבועיםא לא ישתנו זה מילה אלה אם אתה בגיל ההתבגרות אז זה לפעמים כן משתנה אבל הבסיס ישאר אותו דבר.

הצורה, רוחב, אורך, מיקום, whatever, של הריבועים לא משתנה, זה משהו גנטי נתון.
הדבר היחיד שאתה יכול לעשות עם הקוביות בבטן זה לבנות שם עוד קצת מסה ובכך לעבות אותם.

ואם אני בגיל ההתבגרות??
ועוד משהו

אבל זה קורה רק שאני יושב בכיסא שאני עומד זה בסדר
יש קשר??

זה גנטיקה,אי אפשר לעשות כלום.

בסדר תודה רבה לכולם
אבל מישהו יכול להביא לי תמונה
איך קוביות בטן עליונות נראות ??
ארוכות או קצרות ??
תודה

גנטיקה אחינו אפשר רק להבליט אותם בכך שתיצבור מאסה בבטן
גם שלי לא הכי ישרות תראה בסמל מצד ימין

אנשים שאין להם עין מקצועית לא שמים לב לדברים האלה, אז מחוץ למסגרת של בודיבילדינג אין לך סיבה לחשוש שמישהו יתייחס לזה בכלל.

כה במאת אני רואה פול ילדים עם כוביות עקומות זה כבר ניהיה רגיל בשבילי

יכול להיות בגלל שהם ילדים??

גנטיקה

הדבר היחידה שאתה יכול לשנות זה את המאסה בשרירי הבטן ...
כל השאר אבוד ...
http://img266.imageshack.us/img266/4...myfrontfd3.gif


אצלי הריבועים די שווים גם בגודל וגם בצורה
למרות שאני מאמין שהעליונים יתעקמו בבוא העת לפחות אם אני ממשיך לתת מאסה בהם

למה שהעליונים התעקמו??

מלחץ של שרירי החזה

אז איך אפשר למנוע את זה?
ויכול להיות שזה קרה לי??

אם אתה רוצה לגדול אז אי אפשר ..
פשוט תשים פחות דגש על העליונים
ותעבוד באון תחתונה וככה גם רוב השרירים פועלים
והעליונים נשארים זניחים , בעקרון מאד קשה לגרום להם להשאר אסטטים

סליחה שאני מרחפן אותך אבל מה זאת אומרת מלחץ של שרירי חזה ?
תודה

כמו שזה נשמע ..
אתה הרי גודל לא ?
השרירים גודלים מתרחבים ותופסים מאסה

ובגרע שנוצר על אחד מהם לחץ הוא פשוט אם הזמן
משנה צורה וזהו

אה אז הבנתי אז צריך אולי קצת להוריד מלחץ שאני שם בחזה בלחיצת חזה
אני שם את המקסימום שאני יכול ?? ככה צריך לשות או לא את המקסימום\
תודה

חחח לא הבנת אותי ...
לא משנה מה תעשה , עזוב את החזה בשקט..

זה המחיר של עלייה במאסה אין מה לעשות ...
תרגע וגם לא אצל כל אחד זה ככה

חחח אבל אצלי זה ככה חחח

ומשהו אחר
בלחיצת חזה להגיע למקסימום שלי או לא??

מזה השאלה המפגרת הזאת אחי ?

חח אחי כי אמרו לי לא להגיע למקסימום שלי

מה?? אתה עושה צחוק?
לא מבין תאנשים בפורום נמצאים פה הרבה זמן ועדיין לא למדו כלום
אין דבר כזה בטן תחתנה ובטן עליונה דשו בזה 40 פעם
וזה גם לא כמו החזה שאפשר לשים יותר דגש על סיבים תחתונים למשל, כי הכל שריר אחד שעובד ביחד

בסדר טעות בניסוח
התכוונתי שבתרגילים מסויימים
החלק העליון של הרצועה פעיל פחות ...

לא להרוג אותי

שטויות גבר

סבבה, אבל זה לא נכון

גם מה שאמרת עכשיו לא נכון

six pack איזו בטן !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
לנושא לפי דעתי העליונים דווקא הכי מסודרים לפחות ככה זה אצלי. ואי אפשר לשנות את הצורה .

טוב בקיצור קיבלתי הכשר על הדביליות שלי חחח..

לא משנה לומדים מטעיות, וזה לא יחזור על עצמו

תגידי איך העליונים צריכים להראות
משלושים או רבןעים ארוכים ??

הם צריכים להראות כמו שזה נתון אצלך בגנטיקה וזה ממש לא משנה באיזה צורה הם... כמו שהם אצלך ככה זה צריך להיות אצלך.