תמונות דנדשות עכשיו צילמתי !
 

תמונות חדשות (התמונה הקודמת היא מלפני חודש וחצי ... ) אלה חדשות לגמרי

נתונים :
16.4
1.71
69 ק"ג
אחוז שומן 12
היקף יד 31 עליתי מתחילת האימונים באיזה סנטינטר וחצי ועכשיו נפציץ בידיים

http://www.siz.co.il/up/hfzzjgyyjmzi.jpg

http://www.siz.co.il/up/mumwjwtqnzkx.jpg

בייפס צנוע חח עכשיו אני נותן בו במסה

http://www.siz.co.il/up/mjkg4wnxomde.jpg

שחיף...











































צוחק כפרה נראה טוב

חחח

נראה אחלה..תן פריסה ..רגלים ועוד פוזות

נראה טוב

אתה לא 12 אחוז, גג 8.
נראה לא רע, תן מאסה.

אני 12 אחי פשוט במאמץ שריר זה ניראה לך שלא במנוחה תראה שכן ...

ד"א גב לא משו למי שאמר אני עובד עליו

נראה טוב מאוד,הגוף שלך נראה מפותח לגיל 16

בן זונה קרנף אחי ! תמשיך ככה

הגזמת אחי, הוא 10+-

31? זובי! לפחות איזה 34..

לפני יומיים אמרת היקף יד 30 שהעלת..
בכל מקרה נראה טוב

כן אחי אותו יום של התמונה הזאת היא נמדדה 30 ובדקתי אתמול 31

בערך כמו פעם הקודמת חוץ מאחלה שיפור של הידיים.:sbb4:

שפיץ! גנטיקה טובה בחזה ובבטן, כמ ושאמרת תן שיפור בידיים :] בכל מקרה נראה טוב

אתה לא 12 זה בטוח
אחלה חיטוב תן במסה

אחלה סיקס פאק,גוף חטוב ויפה אחי,אותו גוף רק יותר מסה ואתה מושלם,בהצלחה גבר

אהבתי תגוף בעיקר תחזה אחי בהצלחה

חחח יש לנו כימעט אותם נתונים...אותו גיל אותו גובה משקל אתה שוקל יותר אני 63 וחצי חח
והיקף יד 37 ואחוז שומן דומה אני 10 וחצי ככה או 11 גג

בכללי ניראה טוב אחי ואמרתי לך אל תדאג בקשר ליד זה יגיע

סבבה ותודה על המוטיבציה אחים שלי

יכול להיות 12%...מרחוק הריבועים יותר בולטים ובטח שמצלמה עושה אותם יותר "חיים".

נראה טוב בהצלחה בהמשך!
תפציץ יד :)

נתוני פתיחה טובים ,אתה מתחיל את הדרך שלך חטוב, מה שמאוד מאוד חוסך לך את כאבי הראש של "מה עכשיו חיטוב או מסה ? " שיש ל90 אחוז מהמתחילים ,ברור לך שמה שאתה צריך זה מסה ,אז תכתוב לריבועים שלך מכתב פרידה , תשלח אותם לאיחסון חורף, ותתחיל להעמיס מזון ואימונים קשים

קשה לי לתת לך עצות לגבי איזורים שצריכים שיפור ,כי העלת תמונה אחת וזה לא בדיוק פוזינג ,אני מציע שתצלם תמונות שלך ב7 פוזות החובה ,ואז נוכל לעזור לך יותר.

סבבה אחי וד"א כבר התכוננתי נפשית לפרידה של הריבועים עכשיו בחורף אני מפציץ במסה נבוא קיץ הבא גדול יותר אני מקווה..

אחלה חזה יש לך !

:):):):) מכתב פרידה ..
אני בקרוב גם צריך לשלוח אני על 12% ...
ולפותח הפוסט יש לך חזה בן :):):):) וגם בטן תן דגש לגב + ידיים

פשייי יפה שיהיה לך בהצלחה

נראה מצוין תפציץ קיץ הבא תראה טוב

היקף 31? אתה בטוח שלא 16?
מה ההגזמה הזאת, זה נראה 35 מינימום
אחלה חזה.

נראה טוב אחי תתחיל מאסה

נראה בנזונה אחייי...חבל מאוד שהידיים שלך מפגרות מאחורי הגוף...תפרסם עוד תמונות :)

בתמונה של הבייספ זה נראה כאילו אין לך יד אחורית בכלל...
כשאתה אומר שיש לך 31 זה בלי לעשות שריר נכון?(יד ישרה)
אחלה חזה אגב

כן כמובן שאני מתכוון להיקף היד במנוחה

עם שריר יש לו איזה 34

אחלה גוף אחי תן אותה במסה גבר בהצלחה