ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   עזרה בבחירת קריאטין מונו (https://israelbody.com/showthread.php?t=22781)

itaiprz1 30-10-07 14:10
עזרה בבחירת קריאטין מונו
 
קריאטין אקסטרים לא משתלם לי הוא אפילו לא יספיק לי לחודש

אז אני ילך על המונו
תוכלו להביא לי איזה המלצה על איזה קריאטין מונו טוב

gil-Nissim 30-10-07 14:24
קריאטין אקסטרים גם בכלל לא משתלם בסה"כ דחפו הרבה פחממות לקריאטין הזה חבל על הכסף..

קריאטין טהור זה קריאטין טהור,זה לא כל כך משנה איזה...
לך על של אופטימום\צ'מפיון..

itaiprz1 30-10-07 14:43
מה אני יקח מבין שניהם
Pre Load Creatine Complex
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1
או את זה
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1
MonoHydrate
כי אני צריך גם משהוא להכי הרבה זמן

Danzig 30-10-07 14:44
קח קריאטין מונו של צ'מפיון וזהו.

gil-Nissim 30-10-07 15:15
Pre Load Creatine Complex
זה כמו קריאטין אקסטרים.

קח טהור של אופטימום..
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1

itaiprz1 30-10-07 15:15
420 שקל ואני עכשיו לא עובד אז אני מוגבל בכסף
יש ב320 משהוא

או שב320 אין משהוא קריאטין טוב

לכמה זמן זה יחזיק

gil-Nissim 30-10-07 15:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1
420 שקל ואני עכשיו לא עובד אז אני מוגבל בכסף
יש ב320 משהוא

או שב320 אין משהוא קריאטין טוב
עניתי לך.
כל הנוז ואלה אל תקנה,המחיר שלהם לא מצדיק את הכסף.

אומנם פורמולות טובת,אבל לא מצדיק 400 שקל, ביחס לתוצאות שלהם.

itaiprz1 30-10-07 15:20
טוב אחי אני חושב שאני ילך על זה לכמה זמן זה יחזיק

בלי שיטת העמסה

gil-Nissim 30-10-07 15:26
ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1
טוב אחי אני חושב שאני ילך על זה לכמה זמן זה יחזיק

בלי שיטת העמסה
ה600 גרם ?
יספיק לאיזה חודשיים-3

Danzig 30-10-07 15:30
עוד לא הבנתי למה לא לקנות מונו 160 שקל 400 גרם ?

gil-Nissim 30-10-07 15:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Danzig
עוד לא הבנתי למה לא לקנות מונו 160 שקל 400 גרם ?
כי עוד 40 שקל אתה מקבל עוד 200 גרם.
חוץ מזה אפשר לקנות קיראטין טהור של iss קילו ב225 שקל.

itaiprz1 30-10-07 15:31
טוב אני קונה בתוח תודה אחי על העזרה

אז אני יקנה את זה זה 200 שקל

ובאתר יש
סוכר ענבים -dextrose - גרם 500
13 שקל סוקר ענבים כדאי ליקנות גם את זה ולקחת את זה עם הקריאטין או שלא צריך

gil-Nissim 30-10-07 15:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1
טוב אני קונה בתוח תודה אחי על העזרה

אז אני יקנה את זה זה 200 שקל

ובאתר יש
סוכר ענבים -dextrose - גרם 500
13 שקל סוקר ענבים כדאי ליקנות גם את זה ולקחת את זה עם הקריאטין או שלא צריך
עם קריאטין לא צריך, תקח אחרי אימון עם השייק..

Danzig 30-10-07 15:33
בסדר עדיף לקנות כבר 400 גרם, אתה לא יכול לדעת אם זה יעבוד עליך או לא ואז יוצא שסתם בזבזת כסף, ואם הוא יעבוד עדיף כבר לעבור למשהו יותר חזק.

gil-Nissim 30-10-07 15:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Danzig
בסדר עדיף לקנות כבר 400 גרם, אתה לא יכול לדעת אם זה יעבוד עליך או לא ואז יוצא שסתם בזבזת כסף, ואם הוא יעבוד עדיף כבר לעבור למשהו יותר חזק.
זה יעבוד אין דבר כזה לא יעבוד,אלה אם יש לך בגוף כמויות גדולות של קריאטין, ואתה אכן של בשר דגים וכו'...
ועדיף לשלם עוד 40 שקל, בכל מקרה..

itaiprz1 30-10-07 15:43
טוב 200 בשביל 40 שקל שטויות

כשיהיה לי אני כבר ישאל איך לקחת
תודה לכולכם

gil-Nissim 30-10-07 15:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1
טוב 200 בשביל 40 שקל שטויות

כשיהיה לי אני כבר ישאל איך לקחת
תודה לכולכם
בשבוע ה-1
5 גרם בבוקר,5 ליפני אימון-5 אחרי.
אחרי השבוע ה-1 ליפני ואחרי כפית 5 גרם.

Danzig 30-10-07 16:19
אבל ידוע שמונו לא עובד ויעיל על כל אחד..

iNtro 30-10-07 17:05
אחי קנה את Noz !!!!!!!!!!! קריאטין מלך נראה לי

יותם טלר 30-10-07 17:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Danzig
אבל ידוע שמונו לא עובד ויעיל על כל אחד..
אתה צודק.
אבל עד שלא תנסה, לא תדע...

גם המוצרים המתוחכמים ביותר הכוללים אסתרים למיניהם ותוספות שונות, סובבים כולם סביב אותה מולקולת קריאטין פוספט. למתחילים הייתי ממליץ לבדוק בראש ובראשונה עד כמה טוב הם מגיבים לאופציה הפשוטה והזולה ביותר, שהיא כמובן מונהידרייט רגיל.
למהדרין או אלו שיש להם אפשרות תקציבית לכך - הייתי מציע בחום לשלב גלוטמין, טאורין ופחמימות בעלות א"ג וא"א גבוהים (כקומפלקס או כתוספת נפרדת).

itaiprz1 30-10-07 17:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי יותם טלר
אתה צודק.
אבל עד שלא תנסה, לא תדע...

גם המוצרים המתוחכמים ביותר הכוללים אסתרים למיניהם ותוספות שונות, סובבים כולם סביב אותה מולקולת קריאטין פוספט. למתחילים הייתי ממליץ לבדוק בראש ובראשונה עד כמה טוב הם מגיבים לאופציה הפשוטה והזולה ביותר, שהיא כמובן מונהידרייט רגיל.
למהדרין או אלו שיש להם אפשרות תקציבית לכך - הייתי מציע בחום לשלב גלוטמין, טאורין ופחמימות בעלות א"ג וא"א גבוהים (כקומפלקס או כתוספת נפרדת).
מה זה התוספות אם אני יכול להוסיף משהוא זה יהיה סוכר ענבים זה יעזור

יותם טלר 30-10-07 17:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1
מה זה התוספות אם אני יכול להוסיף משהוא זה יהיה סוכר ענבים זה יעזור
פסיקים, נקודות וסימני שאלה במקומות הנכונים -
רק אז אני אולי אצליח להבין למה אתה מתכוון.

itaiprz1 30-10-07 18:35
מה זה התוספות שאמרתה לי שכדאי להוסיף לקריאטין?

האם היתכוונתה לסוכר ענבים?

יותם טלר 30-10-07 18:44
נהוג להוסיף לקריאטין תוספות שונות על מנת לשפר הספיגה שלו.
על תוספות אלו נמנות לרוב חומצות האמינו גלוטמין וטאורין, פחמימות המעודדות שחרור אינסולין (כגון סוכר ענבים) ולעיתים גם Hmb.

פורמולות כגון הקריאטין פרי-לואד של אופטימום או הקריאטין אקסטרים של צ'מפיון מהוות שילוב של קריאטין עם פחמימות, גלוטמין וטאורין.

אם אתה מעוניין לייצר לעצמך "פורמולה" ביתית, אתה יכול לשלב את כל או חלק מהרכיבים הנ"ל על מנת לשפר את ספיגת הקריאטין.

gil-Nissim 30-10-07 18:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי יותם טלר
נהוג להוסיף לקריאטין תוספות שונות על מנת לשפר הספיגה שלו.
על תוספות אלו נמנות לרוב חומצות האמינו גלוטמין וטאורין, פחמימות המעודדות שחרור אינסולין (כגון סוכר ענבים) ולעיתים גם Hmb.

פורמולות כגון הקריאטין פרי-לואד של אופטימום או הקריאטין אקסטרים של צ'מפיון מהוות שילוב של קריאטין עם פחמימות, גלוטמין וטאורין.

אם אתה מעוניין לייצר לעצמך "פורמולה" ביתית, אתה יכול לשלב את כל או חלק מהרכיבים הנ"ל על מנת לשפר את ספיגת הקריאטין.
כבר הוכח שצריכת קריאטין+פחממה לא מועילה לספיגה ואתה יודע את זה.

לכן מיותר לקנות,קריאטין אקסטרים או פרי לאוד.. זה רק עוד דרך שייווקית לעשות על הלקוח עוד כסף..

אפשר לקחת סוכר ענבים "כדי לשפר את הספיגה" ולחסוך עוד 180 שקל מיותרים..

יותם טלר 30-10-07 18:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
כבר הוכח שצריכת קריאטין+פחממה לא מועילה לספיגה ואתה יודע את זה.

לכן מיותר לקנות,קריאטין אקסטרים או פרי לאוד.. זה רק עוד דרך שייווקית לעשות על הלקוח עוד כסף..

אפשר לקחת סוכר ענבים "כדי לשפר את הספיגה" ולחסוך עוד 180 שקל מיותרים..
אתה מכניס לי מילים לפה.
לא טענתי דבר בנוגע ליעילות או אי היעילות של כל אחת מהתוספות, אמרתי שזו הדיעה הרווחת ולכן זו התכולה של הקומפלקסים האלו.

אין ספק שניתן לשלב סוכר ענבים כתחליף לפחמימה שיש בפורמולות, אם היה לך חשוב להמחיש זאת מאיזושהי סיבה.

gil-Nissim 30-10-07 18:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי יותם טלר
אתה מכניס לי מילים לפה.
לא טענתי דבר בנוגע ליעילות או אי היעילות של כל אחת מהתוספות, אמרתי שזו הדיעה הרווחת ולכן זו התכולה של הקומפלקסים האלו.

אין ספק שניתן לשלב סוכר ענבים כתחליף לפחמימה שיש בפורמולות, אם היה לך חשוב להמחיש זאת מאיזושהי סיבה.
זה לא אישי נגד או משהו אחי.
אחלה יותם אתה :flowers:

יותם טלר 30-10-07 19:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
זה לא אישי נגד או משהו אחי.
אחלה יותם אתה :flowers:
העיקר שהגענו לכדי הסכמה :flowers:

gil-Nissim 30-10-07 19:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי יותם טלר
העיקר שהגענו לכדי הסכמה :flowers:
:flowers:
נ.ב
המצלתי עליך באשכול, כאן.
אבל איזה מישהו נעל אותו בדיוק ששלחתי את ההודעה...
:unsure:


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:32.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ