קצת רקע ותמונה של הבטן
 

///

אחחח אוהב איזה בטן יאבבה

יש לי בדיוק את אותם נתונים..לול .
אבל אצלי הריבועים יותר בולטים..אולי האחוז שומן שלי יותר נמוך ?

תן במאסה כמו שצריך.

http://www.a-designer.co.il/images/news/crystal1_1.jpg
בהצלחה :)

שחיף
תעלה במסה יש לך פה אחלה מדריכים
ואתה בטח עוד אחד ממייקל לואיס ואנאבי

תביא תמונה של הקוביות ש'ך

פשוט המאסה שלך בבטן יותר גדולה.
נו באמת מה קורה לאנשים פה

אני גם בטוח שזה רק דיבורים המסה שלי בבטן נחשבת סבבה

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חזק מאוד :boxing:

שמע אני חייב לקנות אחד כזה

לבחור בתמונה בהצחלה במסה אח שלי! אחלה בטן אגב:basketball:

אחי אם אתם על אותו אחוז שומן ולאחד יש בטן יותר מרשימה אז המאסה שלו בבטן יותר גדולה
ושמע, בלי להעליב.. רואים לך קוביות בגלל שאתה רזה...
רוצה לראות מאסה סבבה בבטן ?? זאת מאסה סבבה
http://img81.imageshack.us/img81/8289/535235lw6.jpg

(אחטונג אני מקווה שלא אכפת לך ששמתי תמונה של הבטן שלך ^^)

בטן יפיפיה תפציץ במסה,בהצלחה!

אתה יודע מה ? תפנק עם המסה שלך ביקושי רואים את הקוביות

יהיה טוב ...
אחלה בטן

הרגת אותי

אחלה בטן חסרה קצת מאסה בבטן אבל תן עכשיו עליה

בטן סימטרית=יש על מה לעבוד :] המשך הלאה

חחחחחחחחחחח בואנה תותח .!!!!!!!


לפותח האשכול -- אוכל אוכל אוכל

טוב כמו שכולם פה אמרו....תתחיל להפציץ במסה!

בהצלחה במאסה.


נ.ב
מה יש לך מעל הציפורן??

רואים קוביות..אבל לא הכי טוב שאפשר תאמן אותה חזק ויהיה טוב

חחח זה ציור על החולצה

חחחחחחחחחחחחחחחחחח אהבתי!!! חזק חח:laughing:

mmm

מזל שיש לך מרפק למה ככה לא נראה לי אפשר הבדיל בין האמה לביספס...
אחי יש לך קוביות לא ביגי דיל... אתה רזה בגלל זה רואים אותם... תעבוד עליה ם חזק תתכיל לאכול כמו שצריך למה אתה תת משקל לגובה שלך... :mellow:

במקומך לא הייתי מעלה תמונות..
ומעצבן אותי כל אלה שאומרים בטן יפה וכל זה כי זה ממש לא
מצטער אם הורדתי לך תמוטיבציה אבל אתה צריך לשמוע את האמת בשביל לדעת מה לעשות
אתה צריך להביא מסה בכל הכוח

נו ו...?
אני מעדיף גב, חזה, ידיים, כתפיים, רגליים מפותחות מאשר להשקיע את כל החיים רק בבטן וקוביות שחיפיות...

מייקל לואיס או המלך בקרוב אני כמוהו

תגיד אתה עובד על שרירים אחרים חוץ מלרוץ מלעבוד על בטן כל הזמן ?

ואוו אחי החזה שלך ממש על הפנים...ואני משאר שגם שאר השרירם בגוף אלא אם כן תוכיח אחרת.....
בכל מקרה תתחיל לעבוד...
אתה מתאמן בכלל במכון כושר?

אין לך מסה בשיט ..

תנסה לעלות רמה בגירוי השריר
יענו שים פלטה או משהו כשאתה עובד
ותוריד מס' חזרות ...

אתה צריך מסה בבטן ובכלל דחוף

זה אומר הכל. :sbb4:

שמע אני לא רוצה להביא מסה בכל הכוח כי אני גם רוצה לגבוהה וחוץ מזה אני גם לא כל היום טוחן תוספי מזון . אז תעשה לי טובה . וכן אני מעדיף שיהיו לי קוביות מאשר סתם להיות גורילה בלי פרופורציות.

אין פה בכלל קשר בין גביה למסה וכוח..זה הוכח שגביהה לא מושפעה מאימון משקולות נכון
דבר שני אתה לא חייב להיות על אבקות כדי להגיע לתוצאות תאמין לי..

אה נכון!

אה למי ששאל .
אני כן בחדר כושר ואני מתאמן 2-3 בשבוע (מנסה) . והמטרה שלי היא לא להיות גורילה ענקית .

עוד אחד שחושב שאם הוא יקנה אבקת חלבון פתאום הוא יהיה קולמן חחח
ככה לא תגיע לשום מקום ב2-3 אימונים בשבוע שאתה "מנסה"
קיצור תתחיל להתאמן .. אם אתה לא רוצה זה לא המקום שלך
איזה תגובות אתה מצפה לקבל? "איזה קוביות סוסות תעשה לי ילד!!!"1#@1" ?
אתה לא תקבל כאלה תגובות אחי. אתה שחיף.

גמאתה שחיף לפי התמונה שלך בצד

סבא שלך שחיף.
אני שוקל 73 על 13 אחוז שומן, שחיף אעלק לך תריח תקיר.

לך תשטזף

טוב תקשיב יצוציק עצבנת עכשיו, אתה מפרסם תמונה נותנים לך ביקורת, ככה זה בחיים, אם אתה מפרסם רק בשביל לקבל תגובות טובות אתה יכול ללכת לפורום של בנות מסכנות או בכל אתר שואומי שתרצה.
בקשר לתוספי מזון, תכניס כבר לראש שלך שזה לא עושה אותך סופרמן ואתה לא גדל מזה, אתה גדל ממה שאתה אוכל, זה רק עוזר לך במקצת להגיע לתוצאות אז תפסיק עם הבילבולי מוח.
ועוד שטות עם הגביהה, אתה תגדל כמו שצריך עם אימונים נכונים ותזונה אז גם מספיק עם זה.