תזונה נכונה+שאלה בקשר לתוספי מזון
 

אז ככה אני בן 15 גובה:178 משקל:61
מטרה:מסה
רוצה להתחיל לעבוד על מאסה היתי רוצה לדעת איפה אוכל לקבל תפריט טוב יש איזה תזונאי מומלץ ובאיזה איזה חברות של תוספי מזון מומלץ לקנות
התחלתי להיתאמן לפני חודש עם תפריט מאולתר כאילו משו שהכנתי נחמד אבל לא נראלי רציני
תודה מראש

גיל גרנות מעולה..
הוא נותן גם תפריט וגם תוכנית אימונים
אם אתה צריך אבקת חלבון אז תקנה של צמפיון(קרם עוגיות)

לא נראה לי שאתה צריך תוסף מזון בגילך

באמת נפלת מאיזה כוכב מקריפטון.
לא נראה לי שאתה בכלל יודע מהי ההגדרה של תוסף מזון.

לא ידעתי שצריך גיל מסוים כדי ליצרוך תוספי מזון :mellow:

אבקת חלבון גם ילד בגיל 6 יכול לקחת, זה בסה"כ חלבון כמו שיש בקטוג' ובטונה כו'.

לא ידעת ? תוספי מזון זה מועדון אקסלוסיבי שהכניסה עליו היא ב18+


פףף
גיל גרנות תזונאי מומלץ (מניסיון אישי )
בנוגע לתוספי מזון ,הרעיון שלהם הוא ככה,שהם לא תחליף לכלום,הם באים לסייע בשילוב עם תוכנית אימונים סולידית ותוכנית תזונה איכותית ,אחרי שיש לך את שני הדברים הללו ? תתחיל לברר לגבי תוספים .

חחח כן אה ?
ארבל, בסוף כל הנובים יחשבו שאתה ריצני :unsure:

חחח יה מקצוען

גיל גרנות
 

מישו מוכן להביא לי דרך ליצור קשר עם גיל גרנות

0502929029

קריפטוני, יותר ממך זה בטוח, ותחזור לקריפטון.

טוב תודה מחר אני ינסה ליצור איתו קשר
ויש אנשים שהיו אצלו אם כן איך התוצאות ?
ועוד שאלה קצת מפגרת אבל בכל מקרה בן כמה הוא בערך?

יפה לך
ד"א איזה בדיחות יש לך כפרה

תודה קל-אל!

:unsure: במקום לריב אולי תענו לי בבקשה:ohmy:

לא שואלים כאלה שאלות:laughing:

גיל גרנות מצויין אני אצלו ומרוצה
אבל וזה אבל גדול
לתת תוכנית אימונים בשלט רחוק זה לא הדבר הכי טוב שיש

הרבה אנשים רואים אצלו תוצאות במידה ועושים מה שהוא אומר הוא בין הכי טובים בתחום
בקשר לגיל קבל תמונה שלו :jockey: http://www.israelbody.co.il/gallery/...i_%2814%29.JPG

תודה לכולם על התגובות ועל העזרה!
מה הכוונה?
כאילו אתה לא נפגש איתו או מה כוונתך?

בעייתי להגדיר את זה
אחת הבעיות היא שלא תמיד מובנת חלוקת האחריות בין מאמן למתאמן
למאמן/תזונאי קיימת האחריות לתת למתאמן תוכנית אימונים/תזונה

אבל אחריות המתאמן היא כל הזמן לעקוב אחרי עצמו ,גם כשהוא לא במשרד של המאמן/תזונאי
רוב המתאמנים פשוט הולכים ראש בקיר עם מה שכתוב ,למרות שהם לפעמים לא מרוצים ולא מרגישים בנוח עם האימונים,אם אותו מתאמן למשל מחליט שמשהו לא מסתדר לו ,או מרגיש לא בנוח עם משהו מסויים בתפריט או בתוכנית שלו ומודיע למאמן שלו,אז השינויים בהתאם.

גיל זה הימני:wub1:

עכשיו הגזמנת! חחחחח
הבחור התמים יחשוב שגיל הכין את קטלר לאולימפיה ובזכותו התוצאות.

לפי ההודעה שלך נראה כאילו ג'יי קאטלר היה אצלו, והנה תראו לאיזה תוצאות הוא הגיע :laughing:

השיטה של ישראלבאדי עובדת ? :flowers:

עובדת עובדה קטלר לקח פעם שניה:laughing:

דיברתם על הכל חוץ מהלסביר לי מה הכוונה תוכנית להביא תוכנית מרחוק?
ועוד שאלה קצת מוזרה מה אני אמור להגיד שאני יתקשר אליו:wub1:

אתה שתול!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1111111111

:11:

תגידו מאיפה אני משיג טלפון של יאיר להב ?

144

קצת יחס אולי תודה

חח טוב בלהלה תקשיב.. גיל מעולה.. ואם עדיין לא הבנת אז גיל זה הבחור השמאלי בתמונה.. הבחור ה"קטן" מימין זהו מר אולימפיה ג'י קטלר.. וגיל הצטלם איתו בתקופת התחרות שהייתה בלאס וגס לא מזמן..

כשתתקשר אליו תגיד לו שקיבלת את הטלפון שלו מהפורום ושאתה רוצה לקבוע איתו פגישה.. זה הכל.. תאמין לי שהוא מקבל המון כמוך כל יום אז אין לך ממה להיות נבוך.. אתה לא הראשון שלו חח.. בקיצור גיל בחור נהדר והוא מאוד יעזור לך..

ובקשר לאנשים שהיו אצלו.. אז גם אני הייתי אצלו והוא עזר לי מאוד.. עוד משו שיכול לעזור לך זה אם תקרא מאמרים בישראלבודי..

בהצלחה גבר גבר.. ואם יש לך עוד שאלות אל תתבייש לשאול..

אוו ltp תודה ומחיר ?
ועוד משו הוא גם ימליץ לי על אבקות חלבון?
ועוד שאלה קטנה חח יש לי תוכנית אימונים מהמכון שאני רשום הוא יכין לי אחת אחרת?
תאמת אני מעדיף שכה חח לא אוהב תתוכנית שהכינו יל שם

בקשר למחיר מה שאני זוכר זה ככה.. פגישה ראשונה זה 200 ואחרי זה כל פגישה (במידה ואתה רוצה להיפגש שוב) זה 150.. שווה כל שקל אחי.. באמת אני אומר לך.. אבל מה שחשוב זה שאתה תבין מה אתה עושה אז אני באמת ממליץ לך לקרוא טיפה זה ממש עוזר..
הוא לא ממליץ סתם ככה..אבל אם תשאל אותו ואתה תתעניין אז בוודאי שהוא יענה לך.. כל שאלה קטנה שיש לך תשאל אותה.. הוא באמת בן אדם מדהים שיעזור לך מאוד.. הוא יחליף לך את התוכנית והוא יעשה לך תוכנית בת זונהה.. הוא גם יעשה לך תפריט והכל.. אל תדאג הוא יודע מה לעשות.. רק תדבר איתו ותשאל אותו מה הוא רוצה שתביא לפגישה..

יש לו משרד או משו בסגנון?

חחח איזה מצחיק אתה.. (שלא תבין אותי לא נכון אני לא צוחק עליך) אין לו משרד אבל אתה יכול לפגוש אותו בחנות של ישראלבודי ברמת גן וגם במכון כושר טרגט שזה גם ברמת גן.. דבר איתו אז אתה יכול גם לקבוע איתו איפה להיפגש.. אבל משרד אין לו..

מה אני יעשה חח יש לי הרבה שאלות..:)
בינתים אין לי יותר שאלות תודה על כל התשובות!

חח זה בסדר אחי.. אתה לא היחיד ששואל שאלות פה..

בסדר אבל יש אנשים שחושבים שפתאום הם אצל תזונאי ספורט והם יודעים הכל הכי טוב שיש וכו'
גיל צריך להסביר אפילו 20 פעם שכמעט כל תרגיל הוא צריך להתייעץ עם אמן בחד"כ אפילו עם זה לחיצת חזה לדוגמא
ופה יש כמה שחושבים שהם יודעים הכל וכל השאר מטומטמים והמדריכים הם זבל, ואלא האנשים שבסוף ידפקו ככה

האמת שעכשיו כל הסניפים מצוידים במשרדים: רמת גן, ראשון ובקרוב יהיו פגישות גם בת"א.
כנראה שאתה אחד מהחב'רה היותר ותיקים אם נפגשת איתו בחנות :sbb4:

בכל מקרה ליותר מידע על הפגישות יעוץ אתה מוזמן להסתכל כאן:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=167&Page=1

בנוסף ליצור קשר עם הילה המזכירה שלו למידע נוסף וקביעת פגישה:
הילה - 0502929029

בהצלחה!

כן דיברתי איתה כבר אבל חודש המתנה איזה באסה!

חח לא יודע אם אני נחשב ותיק אבל הפגישה שלי איתו הייתה פעם אחת בטרגט ופעם אחת בחנות.. אבל אם יש משרדים אז זה ממש מגניב.. אבל זה לא משנה אם זה משרד או לא.. גיל עושה עבודה נהדרת גם אם הפגישה הייתה במקלט..