ישראלבודי - סקר:כמה זמן נמשכת תקופת המסה שלכם\חיטוב.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - סקר:כמה זמן נמשכת תקופת המסה שלכם\חיטוב. (https://israelbody.com/showthread.php?t=21691)

gil-Nissim

15-10-07 20:37

סקר:כמה זמן נמשכת תקופת המסה שלכם\חיטוב.

סקר קטן לכל הוותקים שבנינו..

כמה זמן בממוצע נמשכת תקופת המסה\החיטוב שלכם ?..

יש לכם מטרה מסוימת להגיע למשקל X ולחטב ?

או ברגע שאתה מגעים לאחוז שומן גבוה אז מחטבים ?..

Moshe

15-10-07 20:39

7 שנים חיטוב
0 שנים מסה
אני מחכה לסגור חצי יובל של חיטוב , אני ובולט יוצא לנו יובל שלם :)

gil-Nissim

15-10-07 20:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

7 שנים חיטוב
0 שנים מסה
אני מחכה לסגור חצי יובל של חיטוב , אני ובולט יוצא לנו יובל שלם :)

חזק אחי :sbb4:

ArschGesicht

15-10-07 20:40

תקופת חיטוב משהו כמו חודשיים שלוש כל עוד אני לא מחפף..
אם יש בעיות כלשהן אז יותר - כמו עכשיו =\
מסה עד שאני נראה כמו קציצה אני לא מפסיק :p
מסה הבאה אני עם תפריט מסודר בשביל שתיהיה איכותית + תוספים בשביל האקסטרה פוש :)
לא יכול לחכות כבר

P-a-n-1-c

15-10-07 20:40

איך הגעת ל7 שנים?

gil-Nissim

15-10-07 20:49

קיצר בלי כל הבדיחות האלה..

בואו נחזור לעניין.

Night_Wolf

15-10-07 20:59

מסה עד אחרי פסח..אז חיטוב קטנטן ואז חזרה למסה (הפעם עליה נקיה) ושנה אחרי זה להתחרות שוב והפעם להביא מקום מכובד:boxing:

gil-Nissim

15-10-07 21:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Night_Wolf

אז השנה אתה לא מתכוון להיתחרות ?.. יעני ב-2008?

Antonator1

15-10-07 21:08

הייתה לי שנה ראשונה מלאת טעויות, שלמרות שהתפתחתי די טוב לא בדיוק ידעתי מה אני עושה ב - 100% ולא היה לי מספיק ידע בתזונה. קצת לפני סוף השנה הראשונה (אחרי 10 חודשים בערך) התאכזבתי מאד לגלות את כל הטעויות ולגלות שיכולתי להתקדם יותר (להתקדם ולדעת שאתה יכול יותר זה לפעמים יותר מעצבן מלא להתקדם בכלל כשאתה עושה הכל נכון). אז תיקנתי את הטעויות ונכנסתי למסה של 8 חודשים שצברתי בה איזה 20 קילו (ממש ראיתי שתיקנתי את הטעויות). אחרי זה 3 חודשי חיטוב ועכשיו אני במסה של חודש וחצי. לא הכל מושלם, מה לעשות - אבל אפשר להתנחם (ובגדול) בזה שלכולם יש את הקטע הזה שהם לא בדיוק יודעים מה הם עושים בתקופה הראשונה. ולצערנו, הרבה ממשיכים לדרוך במקום מהבחינה הזאת גם שנתיים, גם 5 וגם 10 שנים ושיש אנשים שנאלצים להפסיק להתאמן בכלל מסיבות שונות. וחוץ מזה, ככל שיש יותר נסיון, הטעויות של התקופה ההתחלתית והתקופה הזאת בכלל מאבדת את חשיבותה עד שנשכחת ונעלמת לגמרי. אחרי יותר משנה שאני יודע מה אני עושה, חי בידיעה שבמובנים מסוימים את מה שפספתי אז השגתי אחר כך ובהסתכלות אחורה רואה שגם אז התקדמתי אחלה ולא יכולתי להתקדם הרבה יותר מזה בצורה ממשית אני רגוע ומלא מוטיבציה. כשרק גיליתי שלא עשיתי דברים נכון הייתי שבור. זה ממש לא נעים כשאתה מבין:

1. שהתקדמת יפה אבל היית יכול יותר.
2. כשאת התקופה ה"נכונה" שלך אתה צריך לבנות מ - 0 עכשיו.
3. כשאתה מרגיש פספוס ועוד לא התרחקת ממנו מספיק זמן כדי שהפספוס הזה יאבד מחשיבותו בצורה ממשית - זו ההרגשה הכואבת ביותר.

gil-Nissim

15-10-07 21:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1

הייתה לי שנה ראשונה מלאת טעויות, שלמרות שהתפתחתי די טוב לא בדיוק ידעתי מה אני עושה ב - 100% ולא היה לי מספיק ידע בתזונה. קצת לפני סוף השנה הראשונה (אחרי 10 חודשים בערך) התאכזבתי מאד לגלות את כל הטעויות ולגלות שיכולתי להתקדם יותר (להתקדם ולדעת שאתה יכול יותר זה לפעמים יותר מעצבן מלא להתקדם בכלל כשאתה עושה הכל נכון). אז תיקנתי את הטעויות ונכנסתי למסה של 8 חודשים שצברתי בה איזה 20 קילו (ממש ראיתי שתיקנתי את הטעויות). אחרי זה 3 חודשי חיטוב ועכשיו אני במסה של חודש וחצי. לא הכל מושלם, מה לעשות - אבל אפשר להתנחם (ובגדול) בזה שלכולם יש את הקטע הזה שהם לא בדיוק יודעים מה הם עושים בתקופה הראשונה. ולצערנו, הרבה ממשיכים לדרוך במקום מהבחינה הזאת גם שנתיים, גם 5 וגם 10 שנים ושיש אנשים שנאלצים להפסיק להתאמן בכלל מסיבות שונות. וחוץ מזה, ככל שיש יותר נסיון, הטעויות של התקופה ההתחלתית והתקופה הזאת בכלל מאבדת את חשיבותה עד שנשכחת ונעלמת לגמרי. אחרי יותר משנה שאני יודע מה אני עושה, חי בידיעה שבמובנים מסוימים את מה שפספתי אז השגתי אחר כך ובהסתכלות אחורה רואה שגם אז התקדמתי אחלה ולא יכולתי להתקדם הרבה יותר מזה בצורה ממשית אני רגוע ומלא מוטיבציה. כשרק גיליתי שלא עשיתי דברים נכון הייתי שבור. זה ממש לא נעים כשאתה מבין:

1. שהתקדמת יפה אבל היית יכול יותר.
2. כשאת התקופה ה"נכונה" שלך אתה צריך לבנות מ - 0 עכשיו.
3. כשאתה מרגיש פספוס ועוד לא התרחקת ממנו מספיק זמן כדי שהפספוס הזה יאבד מחשיבותו בצורה ממשית - זו ההרגשה הכואבת ביותר.

גם לי זה קרה אחי.
הלכו לי שנתיים של אימונים בגלל מאמן מעפן שהיה לי, בקושי היתי אוכל לא ידעתי מזה מסה ולא חיטוב.. לא ידעתי כלום...
אבל מה ??.. מטעויות לומדים אתה צריך להיסתכל על הצד החיובי, יכולת להמשיך להיתאמן גם עוד שנתיים ככה..

Night_Wolf

15-10-07 21:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

אז השנה אתה לא מתכוון להיתחרות ?.. יעני ב-2008?

לא חמוד:character63: :sbb4:

alpha

15-10-07 21:32

מאסה עד שהריבועים מתחילים להיות ממש מטושטשים ואז חיטוב קצר ושוב עליה כמה שיותר נקיה :)

פינגווין

15-10-07 21:34

רק לי היה מאמן סוס על ההתחלה?

Antonator1

15-10-07 21:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין

רק לי היה מאמן סוס על ההתחלה?

גם לי היה מאמן די טוב. אתה יודע, מאמן אתלטיקה סובייטי מהסוג הקלאסי. מיכאל (מיקאו) הוא החניך שלו עכשיו ולא נראה לי שהוא נהנה חחח...

פינגווין

15-10-07 21:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1

אני מתכוון מאמן שמשקיע בך(הוא היה גם סוס רציני אגב , פוורליפטר מטורף)... על היום הראשון הוא הסביר לי הכל...
כל פעם שהיה רואה אותי מתאמן יותר משעה וחצי היה זורק אותי הביית אומר לי לאכול חזה עוף עם איטריות חח

מתן18

16-10-07 01:36

לא עשיתי חיטוב מעלום רק מסה מסה מסה..בלית ברירה חיטוב יבוא (לקראת) בקיץ ככל הנראה

toxicity

16-10-07 01:54

אף פעם לא הייתי בחיטוב תמיד מסה

trhetrhe

16-10-07 02:00

עד עכשיו....(3 חודשים בערך) אני במסה....לפני הקיץ ככה נתחיל חיטוב (מרץ\אפריל)

Dino Psaras

16-10-07 08:14

מאסה מחילת שנת הלימודים בערך עד סביבות פורים..

StaSus

16-10-07 08:22

מאסה : 8 חודש..
מטרה:95 קילו +-על 11%

SuzukiR

16-10-07 08:27

חיטוב לא מעניין אותי לא אכפת לי

כבינתיים מקווה להגיע ל80 קילו וליראות איך ממשכים משם

TzachimmortaL

16-10-07 08:52

בהתחלה היה לי חיטוב אכזרי מ100 קילו וירדתי ל65 אחרי 3 חודש ככה (ואני 1.95 למעוניינים)
כן, יצאתי אידיוט לגמרי כי פגעתי בבריאות ועד עכשיו אני מצטער על זה (אני כל הזמן עייף ואין לי כוח בשיט), ובמשך התקופה הזאת פחדתי בטירוף לעלות במשקל, בין אם זה מאסת שריר ובין אם זה שומן כי ואללה הייתה לי טראומה חחח
עכשיו אני אוכל הרבה ומתאמן חזק, ומצפה לראות תוצאות :)

Nicolas

16-10-07 08:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TzachimmortaL

סלט בבוקר קפה בצוהורים ושחמט בערב ?
35 קילו ב 3 חודשים אוא

TzachimmortaL

16-10-07 09:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nicolas

סלט בבוקר קפה בצוהורים ושחמט בערב ?
35 קילו ב 3 חודשים אוא

למען האמת זה היה שוקו בבוקר (:):):):))
בצהריים איזה שניצל תירס או משהו
בערב טונה או איזה סנדוויץ' עם גבינה.

+כל יום אנאירובי אכזרי (יאפ, הייתי ילד מפגר שלא איכפת לו מכלום, חוץ מהמספר על המשקל)

Ilan-V

16-10-07 09:54

רק מסה חח בנתיים אני הייתי רק במסה.. בסוף פסח משהו כזה אתחיל את החיטוב :)

eyalamzleg

16-10-07 11:17

עד שיהיה טוב

DropDead

16-10-07 11:17

בנתיים אני לקראת סוף המסה שלקחה משהו כמו שנה ואיזה 3-4 חודשים.
חיטוב בחיים לא עשיתי ..

tomerA

16-10-07 11:22

מסה מסה עד פסח ואז חיטוב.

אליאב קרייסלר

16-10-07 11:38

מהזה חיטוב בכלל?:sbb4:

aseed

16-10-07 12:01

חצי שנה מסה אחרי זה חיטוב קטן חודש עד חודש וחצי

The Iron Man

16-10-07 12:33

כל הזמן מאסה =]

Sugarzaza

16-10-07 12:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אף פעם לא הייתי בחיטוב תמיד מסה

+1:11:

P-a-n-1-c

16-10-07 12:37

sugarzza כמה זמן אתה עם גיל ומה השינוי בנתונים?

Mad_dog

16-10-07 12:38

3 שנים של מסה

Sugarzaza

16-10-07 12:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

sugarzza כמה זמן אתה עם גיל ומה השינוי בנתונים?

מה-15 ביוני השנה, התחלתי 67 על 10-11 אחוז שומן, עכשיו אני 77.5 ~ על אותו אחוז. גובה 183. ההיקפים לא מעודכנים, עוד חודש יש לי פגישה איתו ואז נבדוק.

r0y	16-10-07 12:59

וואיי עשית שינוי רציני ב 4 חודשים...אם עלית 10 קילו נקי +- זה טובבבב
הלוואי עד סוף שנה לעלות 15 קילו ואז בטח אני יחשוב על לעלות עוד איזה 10 קילו להיות 85 וחיטוב..שיהיה בעוד שנה וחצי חחחח

Danzig

16-10-07 13:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

כל הכבוד אבל עדיין שחיף.

בצחוק :laughing:

Sugarzaza

16-10-07 13:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

כל הכבוד אבל עדיין שחיף.

בצחוק :laughing:

צחוק צחוק אבל זה נכון :)

Danzig

16-10-07 13:04

למה, דווקא 77.5 על 10% 1.83 זה לא כל כך שחיף בכלל.

Sugarzaza

16-10-07 13:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

למה, דווקא 77.5 על 10% 1.83 זה לא כל כך שחיף בכלל.

זה די כן יש לי עוד המון מאסה להעלות, להיות לפחות 83 בשביל להראות טוב. אחר כך נראה לאיזה אחוז נגיע ונשקול חיטובון

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:39.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד