ישראלבודי - תמונות מאמצע מסה 10.2.07

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - תמונות מאמצע מסה 10.2.07 (https://israelbody.com/showthread.php?t=21321)

Judokan

11-10-07 00:12

תמונות חדשות מאמצע מסה 10.2.07

נתונים:

גיל: 15
משקל: 66 ק"ג
אחוז שומן: 10%
גובה: 1.72 מ'
אימונים שבועיים: 6 (3 ג'ודו, 3 אימוני כוח+אירובי)
ותק: 10 שנים בג'ודו וחודשיים במכון כושר.
מטרה: עלייה במסה עד 70 ק"ג.

הערות:

- מספיק לי לעלות עד 70 ק"ג כיוון שאני מתחרה (אליפויות ג'ודו)
בקטגורית משקל של 60-66 ק"ג ולכן אעלה רק עוד 4 ק"ג ואח"כ אחטב.
- התחלתי מסה לפני כחודש וחצי עם 62 ק"ג.
- ניסיתי לעשות פוזינג אך לא יצא כל כך אז אל תצחקו עליי בבקשה בנוגע לזה.

תמונות:

1

http://img211.imageshack.us/img211/9994/img1701yd4.jpg

2

http://img72.imageshack.us/img72/8559/img1744cr4.jpg

3

http://img441.imageshack.us/img441/7899/img1720qh6.jpg

4

http://img407.imageshack.us/img407/937/img1745tl6.jpg

5

http://img407.imageshack.us/img407/1856/img1699oq0.jpg

אשמח לשמוע מה דעתכם :)

Meir787

11-10-07 00:15

תעבוד על פוזינג, דחוף... בקושי אפשר להבין משהו מהתמונות
ותכווץ את הבטן, אל תכניס אותה.

Judokan

11-10-07 00:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787

תעבוד על פוזינג, דחוף... בקושי אפשר להבין משהו מהתמונות
ותכווץ את הבטן, אל תכניס אותה.

חח רק ניסיתי.. כנראה שלא יצא טוב :XDemoticon:
ואיך בדיוק אפשר לעבוד על זה?

מתן18

11-10-07 00:29

למה אתה מכניס בטן?

חיטוב מעולה,מסה טובה.

Judokan

11-10-07 00:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מתן16

למה אתה מכניס בטן?

חיטוב מעולה,מסה טובה.

רק בתמונות 1 ו-2 הכנסתי את הבטן.
מה לעשות.. שמתי את המצלמה על המדף והיא צילמה לאחר כ-10 שניות אז בעצם אילתרתי מבחינת פוזות וככה יצא.

תודה לך :)

Danzig

11-10-07 00:45

נראה דווקא חטוב וזה טוב, רק אתה חייב ממש לעבוד על הפוזינג, התמונות הזויות לגמרי.

Judokan

11-10-07 00:58

טוב קלטתי אחי.. אעבוד על פוזינג לקראת הפעם הבאה שאפרסם פה תמונות.

Danzig

11-10-07 01:09

אני לא לוחץ עליך או נותן לך ביקורת שלילית חלילה, רק שיפור ועצה לפעם הבאה, בשביל זה מפרסמים תמונות לא?

Judokan

11-10-07 10:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

אני לא לוחץ עליך או נותן לך ביקורת שלילית חלילה, רק שיפור ועצה לפעם הבאה, בשביל זה מפרסמים תמונות לא?

אל תחשוב שאני מעוצבן אחי.. אני מעריך את זה שאתה נותן עצה ובנוסף גם הארה חיובית
ולא כתבתי את ההודעה הנ"ל ספציפית אליך אלא לכולם..
שלא ידברו על העניין הזה יותר מדי כי אני כבר מודע לכך שלא הצלחתי לעשות פוזינג כמו שצריך.

אשמח לקבל תגובות נוספות :)

DropDead

11-10-07 11:21

עוד מסה.. החזה בפיגור

Judokan

11-10-07 11:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DropDead

עוד מסה.. החזה בפיגור

החזה מתפתח אצלי לאט יחסית לשאר הגוף.
אני עובד במכון כושר עם תוכנית כוח וספציפית לחזה אני מבצע "לחיצת חזה" עם 65 ק"ג.

ואן דאם

11-10-07 12:04

חטוב מאוד וגם זה ראוי לציון ...
תעלה במסה בלי פחד... אם תעלה קצת בשומן תחטב מקסימום ...
יש לך את כל החורף עכשיו להפציץ .. בהצלחה

ThaiB0X

11-10-07 14:04

עדיין חטוב וטוב שכך, מתי התחרות הבאה שלך ?

ZoonD

11-10-07 14:05

זה לא אמצע מסה ... זה נראה התחלה

יש לך עוד הרבה זמן לעלות מסה על תפחד
רואים שיש קצת מסה אבל זה בהחלט לא מספיק למישה יש שאיפות כמו שלך :]
בהצלחה ג'ודוקן

Judokan

11-10-07 14:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

עדיין חטוב וטוב שכך, מתי התחרות הבאה שלך ?

חודש הבא יש לי קריטריון ראשון לקראת אליפות אירופה.
תודה לכם :)

stimpy0

11-10-07 15:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי wrestler5

65? חלש בשביל ג'ודוקא במשקל שלך

תשמע הוא רק בן 15

Judokan

11-10-07 15:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי wrestler5

65? חלש בשביל ג'ודוקא במשקל שלך

זה לא שאני לא יכול יותר, הצלחתי לפני כשבועיים לבצע 6 חזרות עם משקל של 72 ק"ג כך שאני מסוגל להוסיף משקל אבל קח בחשבון שאני רק חודשיים במכון כושר והתחלתי שבוע שעבר תוכנית כוח אז אעלה בהדרגה משקלים.

Antonator1

11-10-07 21:03

בבקשה אל תתחילו לזיין בשכל, הבחור מתאמן רק חודשיים.

Judokan

11-10-07 21:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1

בבקשה אל תתחילו לזיין בשכל, הבחור מתאמן רק חודשיים.

תודה על הגיבוי אחי..
אשמח לקבל בבקשה תגובות לעניין בבקשה, תודה :)

Meir787

12-10-07 00:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Judokan

חח רק ניסיתי.. כנראה שלא יצא טוב :XDemoticon:
ואיך בדיוק אפשר לעבוד על זה?

תראה סרטוני פוזינג של בודיבילדרים ותנסה לחכות. תתרגל הרבה.:sbb4:

shliva3

12-10-07 08:10

הופה תראו מי הצטרףףףף...
:):):):) מה קורה רביב? :p
היתפתחת קצת הא ?
חחחחח דבר איתי

KripTonait

12-10-07 08:30

יש בעיה אם תמונות:)

Judokan

12-10-07 11:50

סידרתי את התמונות, תודה לשאר המגיבים!

shliva3

12-10-07 14:40

חחחחח סחתיין אחי..
תגיד מה עם הג'ודו ?

Judokan

12-10-07 17:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shliva3

חחחחח סחתיין אחי..
תגיד מה עם הג'ודו ?

הולך מצוין.. דבר איתי באייסיקיו אחי.
שבת-שלום לכל חברי פורום ישראלבודי!

דנדין

12-10-07 22:36

קצת בעיה של פרופורציות אולי בגלל הפוזינג השגוי בכל מקרה נראה טוב בהחלט יחסית לגילך

מתן18

13-10-07 03:36

רביב תן היקפים (יד,מותניים/בטן וכו')..?

Judokan

13-10-07 10:38

איך מודדים היקפים במותניים ובבטן? פשוט מקיפים את איזור ובודקים כמה ס"מ כמו בבדיקת היקף יד? והאם למדוד היקפים בבטן בזמן שהיא מכווצת / משוחררת?

ותודה לך דנדין :)

eyalamzleg

13-10-07 12:02

תוסיף גם היקף יד וגב רפוי

מתן18

13-10-07 15:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Judokan

משחוררת,או מכווצת ופשוט תציין שכיווצת...

בקשר ליד כן...למרות שיהיה לך קשה למדוד לעצתך וזה גם לא יצא כ"כ מדויק..

Motke

14-10-07 08:30

יפה מאוד רק תכניס ת'בטן , חיטוב טוב

xLaes

14-10-07 11:49

פוזיג דחוףףףףףףףףף,מסה,ותעבוד חזק על חזה.

talvolik

14-10-07 12:50

תסתכל על עצמך במראה, תעמוד מולה חצי שעה ביום ותתרגל פוזינג, זה אחד הדברים החשובים בשביל להראות את העבודה הקשה שעשית כמו שצריך :)

חוץ מזה נראה טוב, תן דגש קצת לחזה.

Judokan

14-10-07 13:29

ציטוט:

בפעם הבאה אראה תמונות יותר נורמליות.

netanel680

14-10-07 20:52

חטוב מאוד!!!
בהצלחה במסה!!

Judokan

22-10-07 13:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי netanel680

חטוב מאוד!!!
בהצלחה במסה!!

תודה רבה :)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:01.