ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   איך שוקו בתור פחמימה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=20831)

noobit 05-10-07 15:36
איך שוקו בתור פחמימה?
 
יש שם משו כמו 85 פחמימה ל100 גרם?


אפשר להחליף את זה נגיד בספגטי שממש נמאס לי ממנו או שזה לא אותו הדבר?

ironman 05-10-07 15:38
חזק אחי!:sbb4: גדילה מהנה

Bullet 05-10-07 15:43
בשוקו אין 85 גרם פחממות ל100 גרם, אל תהיה מצחיק

Moshe 05-10-07 15:44
אתה יודע מה זה 100 גרם שוקו?
זה 7 כפות בערך של שוקו , אתה תרצה להקיא לפני שתסיים לשתות

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
בשוקו אין 85 גרם פחממות ל100 גרם, אל תהיה מצחיק
הכוונה הייתה לשוקו לא מוכן אלא בצורת אבקה של שוקולית וכאלה

מתן18 05-10-07 15:44
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחח אבתי אהבתי

Bullet 05-10-07 15:44
אני חושב שהוא התכוון לשוקו-המשקה ולא לאבקת שוקולית!!!

trhetrhe 05-10-07 15:51
לי נשמה שהוא התכוון לשוקו האבקה...הוא צודק יש ב-100 גר' אבקה 90 גר' פחמימות!

Moshe 05-10-07 15:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
אני חושב שהוא התכוון לשוקו-המשקה ולא לאבקת שוקולית!!!
איך ב100 מ"ל יהיה 80 גרם פחמימה = לפחות 350 קלוריות בחצי כוס? אני לא חושב שהוא התכוון לכך.
בכל מקרה אני חושב שיש שם כמות נכבדת של שומן ל100 גרם שלא משתלמת מבחינת קלוריות

noobit 05-10-07 15:59
התכוונתי לאבקת שוקולית האמת ..החרא הזה ששותים עם חלב ומכינים לבד

כתוב לי מאחורה בקופסא 85 גרם פחמימה ל100 גרם של השוקו הזה

עכשיו בטח יש בזה מלא סוכר ולא מומלץ

Moshe 05-10-07 16:01
הסוכר לא מפריע יש בזה אם אני לא טועה משהו כמו 20-30 גרם שומן ל100 גרם

trhetrhe 05-10-07 16:03
כתוב על האריזה 4.5 גר' שומן לכל 100 גר'!?!?!?!?

noobit 05-10-07 16:04
כתוב לי פה 2.5 גרם שומן ל100 גרם אבקה

ואם כבר בנושא תגיד כמה חלבון יש בביצה? נגיד לקחתי עכשיו 5 ביצים כמה בערך חלבון יצא לי?

לפי האתר הזה לקחתי עכשיו 5 ביצים קשות הם שוקלות 550 גרם

לפי האתר הזה יש לי 62 גרם חלבון קצת יות מיד לא?

toxicity 05-10-07 16:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי noobit
כתוב לי פה 2.5 גרם שומן ל100 גרם אבקה

ואם כבר בנושא תגיד כמה חלבון יש בביצה? נגיד לקחתי עכשיו 5 ביצים כמה בערך חלבון יצא לי?

לפי האתר הזה לקחתי עכשיו 5 ביצים קשות הם שוקלות 550 גרם

לפי האתר הזה יש לי 62 גרם חלבון קצת יות מיד לא?
בכל ביצה גדולה יש 7 גרם חלבון
אבל ממש אבל ממש לא בריא לאכול 5 צהובים היום

toxicity 05-10-07 16:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Moshe
הסוכר לא מפריע יש בזה אם אני לא טועה משהו כמו 20-30 גרם שומן ל100 גרם
איך 20-30 אחוז שומן אם 90 אחוז פחמימה? :\
חוץ מזה אין בזה כמעט שומן בכלל

noobit 05-10-07 16:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
בכל ביצה גדולה יש 7 גרם חלבון
אבל ממש אבל ממש לא בריא לאכול 5 צהובים היום
אני אוכל אבל רק תלבן כי זה החלבון לא?

toxicity 05-10-07 16:09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי noobit
אני אוכל אבל רק תלבן כי זה החלבון לא?
בלבן יש 3.5 גרם חלבון ובצהוב יש 3.5 גרם חלבון..

noobit 05-10-07 16:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
בלבן יש 3.5 גרם חלבון ובצהוב יש 3.5 גרם חלבון..
אה וואלה הנה תמיד לומדים משו חדש

אני תמיד חשבתי יש רק בלבן חלבון

וכמה צהוב מומלץ לאכול ביום?

toxicity 05-10-07 16:14
מקס' 2

noobit 05-10-07 16:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
מקס' 2
טוב תודה גבר בגלל שאתה כזה עוזר לי היום תענה לי בבקשה על שאלה אחרונה

כמה חלבון וכמה פחמימה אני צריך לאכול ביום, משקל גוף כפול כמה?

תודה :)

toxicity 05-10-07 16:19
חלבון כפול 2-2.2 פחמימה זה לפי התפריט

noobit 05-10-07 16:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
חלבון כפול 2-2.2 פחמימה זה לפי התפריט

מזתומרת פחמימה לפי תפריט? אין דבר כזה כמו חלבון מספר כפול משקל הגוף?

וזין אני צריך לאכול 198 גרם חלבון ביום לא קל

trx--->sus 05-10-07 17:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי noobit
מזתומרת פחמימה לפי תפריט? אין דבר כזה כמו חלבון מספר כפול משקל הגוף?

וזין אני צריך לאכול 198 גרם חלבון ביום לא קל
אתה שוקל 99 קילו?

noobit 05-10-07 17:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
אתה שוקל 99 קילו?
לא אני שוקל 90+

Moshe 05-10-07 17:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
איך 20-30 אחוז שומן אם 90 אחוז פחמימה? :\
חוץ מזה אין בזה כמעט שומן בכלל
מי אמר שזה 90% פחמימה? אתה לא יודע כמה קלוריות יש שם, וחשבתי שיש יותר שומן.
בכל מקרה נשמע טוב אבל דיי מבחיל 100 גרם זה חמישית קופסה ,ז"א שאתה מסיים קופסת שוקו בשבוע קצת לא ריאלי

Mosho 05-10-07 17:58
שוקו מלא בשומן, ולא שומן טוב אפילו. אולי קקאו וחלב אבל גם זה לא הייתי ממליץ לפחמימות. המקורות הטובים ביותר לפחמימות זה לחם, ירקות, אורז חום, שיבולת שועל וכד'. דייסה עם פרי או משהו יכול להיות טעים מאוד.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:31.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ