|
בלי שינה!!!
עכשיו כבר 5 וחצי בבוקר אני מנסה להירדם משעה 2 בלילה לא מצליח !! כנראה היום אני לא ילך לישון :(
|
תראה מודקמות
|
ציטוט:
|
חזרתי הרגע ממסיבה יומולדת של חבר הדלקתי מוקדמות אני עייף מת חח
|
הלוואי הייתי עייף אני עירני כמו לא ידוע מה!
|
כדי ללכת ב8 לאימון ואז לדפוק שינה ?
|
כדאי לדפוק שינה ואז ללכת לאימון
|
ציטוט:
|
אני עכשיו הגעתי מיציאה
אני לא עייף אז פשוט אני כבר מנצל את השעה ורואה את המוקדמות של מר אולימפייה אני ממליץ גם לך |
ציטוט:
|
חח קרוע אתה
|
אם לא ישנת טוב אל תלך להתאמן אני אם לא יושן טוב אין אימון:dry:
|
תתאמן חזק ...
|
כי אתה סטלן.מה אתה עושה כל היום? אתה צריך להוציא אנרגיה.צא החוצה תעשה משהו אפקטיבי או פשוט תתאמן יותר חזק.וזה תלוי גם כמה זמן אתה ישן.מומלץ לישון 8 שעות.10 זה כבר מוגזם לדעתי.
|
אין טעם להכריח את עצמך לישון - אם ברגע נתון אתה לא עייף, סימן שהגוף לא חייב שינה ברגע הזה.
|
ציטוט:
|
יששש הצלחתי!! חחח ישנתי רק באיזה 7 בבוקר נרדמתי :) חחאני כול כך שמח
|
אמרתי לך לא לקחת אפדרין לפני שינה
|
מה אתה כזה שמח? ישנת 4 וחצי שעות
|
ציטוט:
|
מכיר את זה.לדעתי יש לך יותר מידי אנרגיה.מאז שהתחלתי לצאת לנשום אויר ולהוציא כמה שיותר אנררגיה באימונים,אני ישן כמו תינוק.
|
סופסוף מישו עם שינה יותר דפוקה משלי
|
מה עשית בסוף? :wiggle:
|
בסוף נרדמתי בשעה 7 בבוקר וקמתי ב11 בעע איזה כאב ראש ואז הלכתי לאימון ב 4 חח איזה אימון מצחיק כול האימון אני מרגיש כאילו מרחף :d
|
חח מכיר אתזה, יום חמישי הלכתי לאימון באיזה 11 בבוקר שבד"כ אני הולך בסביבות 3 (בגלל שחג והמכון נסגר ב2:30), כל תרגיל היתי צריך להגיד לעצמי שאני במכון ולא בבית יושן, עזוב שאני תפוס עכשיו כמו זונה בסאדו, לא נעים.
|
ציטוט:
|
גם אני פעם שכבתי מתחת לשמיכה ולא יכולתי להרדם אז התחלתי לעשות ביד אחרי שגמרתי פעם ראשונה עדיין לא נרדמתי בסוף הבאתי ביד עד הבוקר 13 פעם
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:01. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ