|
איך יודעים מתי נמצאים באימון יתר?
אני לא מתכוון לפציעות, כאבים או להתאמן מתי שיש לך Doms.
אני מתכוון לזה שנניח אתה מתאמן לפעמים לכשל (אני מדבר על תוכנית Ab) ואולי מוסיף כמה סטים לשריר קטנים וכו'.. איך יודעים אם אתה מתאמן יותר מדי ? כי אני למשל לא מסתפק ב4 סטים לטרייספס .. אני עושה 6-7 בעבודה חזקה בטווחים של 6-10. אם אני מתאמן בזמן שאותם שרירים לא נמצאים בdoms אחרי זמן המנוחה הקבוע, זה אומר שלא יכול להיות מצב של אימון יתר ? ואם כן איך אני אמור לדעת? תודה! |
אימון יתר לא קורה אחרי אימון אחד, יש הרבה תסמינים לאימון יתר וביניהם עליה בדופק במנוחה, עייפות, חוסר תאבון, ירידה בכוח וביכולת הגופנית ועוד. יש על אימון יתר הרבה מאוד מאמרים, תחפש ואם תראה שכמה תסמינים מופיעים אצלך כנראה שאתה באימון יתר.
|
ציטוט:
|
|
ציטוט:
|
ציטוט:
זה עניני גברים!!!!!!! |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
שלא נדבר שהיא כותבת הודעות רק מתי שצריך(לא כמו ההודעה שלך).... שים לב שכל הודעה שהיא רושמת זה כדי לעזור ולענות לאנשים ומעלה את רמת הפורום! |
אתה מרגיש אחי
הנה לדוגמא אני הייתי די באימון יתר (התאמנתי רצוף במשך 4 חודשים ולא נחתי יותר מיומיים ברצף), אתה מרגיש עייפות, חוסר חשק להתאמן, אתה תקוע במשקלים ובכוח.. |
ציטוט:
מה הקשר לעזאזל?! כל אחד שיעסוק במה שבא לו, וקל וחומר במקצוע שמתאים, כן כן - *מתאים*, גם לבנים ובנות... צא מהבועה של ימי הביניים :helpsmilie: |
ציטוט:
נכנסתי לבלוג שלך ואתה נותן כמות מטורפת של סטים בשבוע. |
ציטוט:
ומה זה מעניין אותי שהיא מבינה,זה לא קשור להבנה,ממתי בחורה צריכה להדריך גבר איך להתאמן שתתעשק בעניני נשים בקושי היא מרימה חצי קילו ומתחילה להדריך אנשים איך להתאמן תעשה לי טובה.... זה שכולם חרמנים בפורם ואני היחידי שאומר את האמת מה לעשות משקולות זה ענייני גברים [ואני זה שמעלה את רמת הפורם לא אתה והיא]:wacko: :wacko: |
ציטוט:
יש נשים שמרימות משקלים שאתה לא חולם להרים אז תשב בשקט כי אתה סתם מוציא את עצמך טיפש. |
ציטוט:
לך תראה את מיסיס אולימפיה שהיא 4 פעמים אני ואתה ביחד ותגיד את זה לה.. |
ציטוט:
איזה דוגמאות אתה מביא לי.. בחורה עושה דברים עדינים אם לא אז היא גבר.ואם אתה נמשך לבחורות פאוורליפטריות יש לך בעיה אחי... |
ציטוט:
מי אוהב בחורות גדולות וחזקות תעשה לי טובה אל תדבר שטויות |
ציטוט:
דרך אגב באותה צורה אתה יכול להגיד שגם רוב המפתחי גוף לא מושכים נשים אז מה זה אומר עליהם? |
אחי כל עוד אתה לא חולם על דאמבלים בלילה אז הכל בסדר חחחח סתם !
ופאוור אני מציע לך לשבת בשקט ואל תהיה לי שובניסט יש נשים שמבינות פי מאה ממך ובכלל מהפרוום שלא אומר שהיא בת אז היא לא יכול לעזור וזאת גם אחת הסיבות שאין הרבה בנות בפורום!!! |
שאחד המנהלים יעיף לקיבינימאט את האידיוט הזה... "פאוור" עלאק... power my ass
|
ציטוט:
בא אני יסביר לך כמה דברים.אולי לא הבנת את הבדלי הגוף בין גבר לאישה אישה צריכה להיות רזה ויפה לא שרירית ולא גדולה ולגבי גבר ככל שהוא יותר שרירי זה יותר יפה.ולא כמו שאמרת שנשים לא ימשכו לבדיבלדרים זה לא אותו דבר אישה וגבר ולגבי הנשים שהולכים להתעסק במשקולות זה בגלל שהם שמנות ומגעילות אז אין להם בריריה אחרת.. מקווה שהבנת... |
ציטוט:
זה שאדם יודע יש הרבה יודעים .זה לא מעניין לי את התחת זה לא עניין בנות..... |
ציטוט:
צריך לעשות פוסט השטיות שלך כמה שטיות בפוסט אחד |
ציטוט:
|
ציטוט:
זה שאתה מתחנף לאיזה בחורה שבאה לפרום זה מראה כמה אתה הומו[מצטער ביטלו את מצעד הגאווה] ואם מישהו בפורם חושב שהוא יכול לדבר אלי איך שהוא רוצה.בגלל שהוא ותיק או בגלל שאני אומר דברים אמיתיים יכול למצוץ לי............:diractor: :diractor: |
ציטוט:
וכל הזבל הזה לא מעניין אותי ... לשאול אותה ש65 קילו תגיד לי מה לעשות.מה היא עושה שם בכללל...???:diractor: |
ציטוט:
התכוונתי שתתן לאיזה ידידה שלך תמונה של איזה מפתח גוף שבא לך ותראה מה היא חושבת עליו נדיר למצוא בנות שאוהבות שרירים ברמה של מפתח גוף מקצועי |
פאוור, מי אתה לעזעזל שתקבע מי צריך להיתאמן ומי לא ואיך מישהו צריך להיראות?
אתה סתם טמבל שמזיין את השכל ולא תורם כלום לפורום בניגוד לאנשים אחרים. |
ציטוט:
דרך אגב,שמת לב שהיא בכלל לא מגיבה לך,פשוט חבל לה לבזבז אנרגיה עלייך. |
ציטוט:
ודרך אגב תלוי על איזה בנות אתה מדבר יש את הבנות האשכנזיות שאוהבות גבר נחנך עם חיטובים ויש את הבנות שאוהבות גבר שרירי ביותר אתה מתכוון שהם לא סובלות ויש לי כמה ידידות ששאלתי שבמקרה אוהבות מאוד גברים שרירים שפשוט לא אוהבות חיטובים זה ניראה זוועה פשוט הם אוהבות טבעי |
ציטוט:
בעוד פוסט אמרת:"אישה צריכה להיות רזה ויפה לא שרירית ולא גדולה ולגבי גבר ככל שהוא יותר שרירי זה יותר יפה". למה אתה קובע שאישה צריכה להיות רזה ויפה ולא שרירית? כל אחת יחיה איך שהוא רוצה ומי אתה בכלל שתחליט על איך אישה צריכהלהריאות ואיך לא??? וחומזה לגבי הדבר שני שרשמת... מלא בנות אוהבות שחיפים ערסים מעפנים! אז מה תבוא בת ותגיד שבנים לא צריכים להתעקסק בבודי בילדינג כי היא אוהבת שחיפים? מה זה החרא הזה? בקיצוראתה שובניסט שחי בסרטים שאישה קיימת כדי להכין אוכל,לנקות את הבית ולענג אותך מינית. שים לב שכולם אומרים את ההפך ממה שאתה אומר אולי תבין שיצאת טמבל ותבקש סליחה יפה? |
ציטוט:
לאנשים כמוך המציאות קשה...סורייי!!!:wiggle: :wiggle: |
ציטוט:
וגם אם היא תגיב אני אומר לה בדיוק מה שייש לי להגיד.... |
ציטוט:
אם כן היה פרסומות של שמנות שמפרסמות שמפויים זה המציאות ולא אמרתי שבחורה היא שיפחה כל מי שמכיר אותי יודע שאני עושה בחורה כמו מלכה פשוט יש דברים לגברים ויש דברים לנשים ולגבי למה כולם יוצאים נגדי פשוט זה ניראה להם מוזר אבל זה המציאות |
ציטוט:
אם היא תגיד זה סתם יגרור ריב מיותר ויוריד את רמת הפורום(מה שאתה עושה ביציאה הדפוקה הזאת) |
ציטוט:
אם היא היתה פה היא הייתה מגיבה זוכתך לחשוב שמה שאני אומר לא נכון. פשוט אני אדם עם הגיון שלא אוהב בחורות עם שרירים......:blush: :1eye: :1eye: :1eye: |
ציטוט:
אני גם לא רוצה חברה מפוצצץ שרירים אבל זה לא קשור!!! מאיה היא עוד חברה בפורום והיא מעלה אתרמת הפורום מצידי שתיהיה שמנה שעירה ואני לא יודע מה... אתה לא מבין שרק אתה זה שמקשר את זה למין?? |
ציטוט:
ביי.... |
ציטוט:
לא נגרור את הויכוח הזה יותר מידיי אבל דע לך שהמוניטין שלך צנח עכשיו וכולם חושבים שאתה דפוק |
ציטוט:
תעשה טובה אתה עושה את הפורום הזה כל העולם [אולי בשבילך] ושכולם בפורום הזה יקפצו לי אני אומר מה שבא לי גם אם זה לא מתאים לך או לאחרים...... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ