ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   אנדיקציה לכוח (https://israelbody.com/showthread.php?t=19646)

Logout 21-09-07 09:13
אנדיקציה לכוח
 
תגידו רגע....מה האינדיקציה הכי טובה לכוח? כאילו..הורדות ידים לא...מכות גם לא....אז איך אפשר ליבדוק.....? :boxing:

toxicity 21-09-07 09:22
דדליפט :]

Mr.Olimpia 21-09-07 09:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Logout
תגידו רגע....מה האינדיקציה הכי טובה לכוח? כאילו..הורדות ידים לא...מכות גם לא....אז איך אפשר ליבדוק.....? :boxing:

ככה....בעיקרון אין אינדיקציה מוחלטת ... לכל אחד יש את האתרונות שלו..
אחד יותר חזק ביידים שני ברגליים שלישי בגב...אז בעיקרון אי אפשר לבדוק...

Logout 21-09-07 09:36
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mr.Olimpia
ככה....בעיקרון אין אינדיקציה מוחלטת ... לכל אחד יש את האתרונות שלו..
אחד יותר חזק ביידים שני ברגליים שלישי בגב...אז בעיקרון אי אפשר לבדוק...
חח שיט..אז לפחות בפלג גוף עליון אפשר איך שהו?

eyalamzleg 21-09-07 09:39
עוצמת חירבון:boxing:

Dino Psaras 21-09-07 09:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Logout
חח שיט..אז לפחות בפלג גוף עליון אפשר איך שהו?
הורדת ידיים היא כן אינדיקציה לכוח.

Mad_dog 21-09-07 09:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eyalamzleg
עוצמת חירבון:boxing:
זה גוף תחתון הוא רוצ עליון נסה יריקה למרחק

Logout 21-09-07 09:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Recoba
הורדת ידיים היא כן אינדיקציה לכוח.
אבל לפי מה שאמרו כאן זה יותר טכניקה...:unsure: :helpsmilie:

Mr.Olimpia 21-09-07 09:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Logout
חח שיט..אז לפחות בפלג גוף עליון אפשר איך שהו?
זה מאוד תלוי...מה איזה חלק בשריר...וזה תלוי במה בן אדם התאמן. אם זה חדר כושר או ספורט אחר...אז בעיקרון משקלים של אחד מחדר כושר יהיו גבוההים יותר אבל זה לא בהכרח אומר שהוא חלש יותר. אז זה קשה לקבוע.
כי זה תלוי ביותר מידי דברים כמו משקל ,גיל וגנטיקה.

אם בודקים תכלס כוח...אז צריך ששני אנשים יהיו בערך באותה רמה באותו תחום

zidan 21-09-07 09:44
יש מכשיר שבודק את הכוח שהשריר מפיק,יש אחד כזה בארץ,בוינגייט אני חושב

ColemanIsGay 21-09-07 09:44
לדעתי בין שני אנשים ממוצעים, מי שיותר גדול פיזית מבין השניים הוא החזק
וממוצע זה לא פאורליפתרים שחיפים ולא הרי אדם שמתאמנים 10 שנה במכון

Dino Psaras 21-09-07 09:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Logout
אבל לפי מה שאמרו כאן זה יותר טכניקה...:unsure: :helpsmilie:
מה הטכניקה שלך משנה אם יש מישהו עם יותר כוח ממך? זה בעיקר כוח, אחרי זה טכניקה. אלק טכניקה, יש אלצנו אנשים שבחיים לא עשו הורדת ידיים ועדיין מורידים אותי בלי בעיה, כי יש להם כוח מטורף בידיים.

Mikeo 21-09-07 09:57
תמיד רציתי לדעת מה השריר העיקרי שצריך להפעיל בעת הורדת ידיים. אמה? כתף?
גם אם זה שילוב של כל שרירי היד, איזה שריר הכי פועל פועל בתנועה הזאת?

Mr.Olimpia 21-09-07 09:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ColemanIsGay
לדעתי בין שני אנשים ממוצעים, מי שיותר גדול פיזית מבין השניים הוא החזק
וממוצע זה לא פאורליפתרים שחיפים ולא הרי אדם שמתאמנים 10 שנה במכון
בעיקרון כן....אם שני אנשים לא התאמנו רגילים....מי ששיותר כבד יותר חזק בעיקרון...
אבל זה לא 100% תמיד ככה...אבל בעיקרון כן

ThaiB0X 21-09-07 10:03
לבדיקת כוח של הגוף כאחד, הדדליפט זהו המבחן. מאז ומתמיד, ביוון, רומא, ובזמנים עברו, בדקו כוח של אדם ככה.

tomerA 21-09-07 10:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
לבדיקת כוח של הגוף כאחד, הדדליפט זהו המבחן. מאז ומתמיד, ביוון, רומא, ובזמנים עברו, בדקו כוח של אדם ככה.
אבל אז לבן אדם גבוה יהיה יותר קשה לבן אדם נמוך.
ואם למישהו יש רגליים יותר ארוכות מהשני אז גם.
ואם הוא יותר "ארוך" אז המוט עובד יותר דרך אצלו ככה שהם מרים אותו משקל רק למרחק שונה.
יש הרבה מאד גורמים שהם אל שווים וככה אי אפשר לדעת.

gman 21-09-07 10:33
1rm בבנץ' לעומת משקל גוף?

Mr.Olimpia 21-09-07 10:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
לבדיקת כוח של הגוף כאחד, הדדליפט זהו המבחן. מאז ומתמיד, ביוון, רומא, ובזמנים עברו, בדקו כוח של אדם ככה.

זה בולשיט,דדליפט לא אומר על כוח כי זה גם תכניקה
וביוון אינדיקציה לכוח תמיד היתה היאבקות

dror 21-09-07 10:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mad_dog
זה גוף תחתון הוא רוצ עליון נסה יריקה למרחק
אתה יודע איזה תותח אני בזה נכון ?

Bullet 21-09-07 11:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
לבדיקת כוח של הגוף כאחד, הדדליפט זהו המבחן. מאז ומתמיד, ביוון, רומא, ובזמנים עברו, בדקו כוח של אדם ככה.
דדליפט זה הרמת דברים מהקרקע, יש עוד תנועות... למשל לחיצה בעמידה, וסקוואט.

Meir787 21-09-07 11:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Recoba
מה הטכניקה שלך משנה אם יש מישהו עם יותר כוח ממך? זה בעיקר כוח, אחרי זה טכניקה. אלק טכניקה, יש אלצנו אנשים שבחיים לא עשו הורדת ידיים ועדיין מורידים אותי בלי בעיה, כי יש להם כוח מטורף בידיים.
נו חלאס לחרבן בשכל... הורדת ידיים זה 90% טכניקה. וואלה אז יש לך כוח, אבל הכוח הזה לא שווה כלום אם מעקמים לך את המפרק יד ואתה לא יכול להתנגד.

Bullet 21-09-07 11:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Meir787
נו חלאס לחרבן בשכל... הורדת ידיים זה 90% טכניקה. וואלה אז יש לך כוח, אבל הכוח הזה לא שווה כלום אם מעקמים לך את המפרק יד ואתה לא יכול להתנגד.
מה גם, שבלי טכניקה אתה תבזבז את הכוח בצורה לא יעילה.

Dino Psaras 21-09-07 11:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Meir787
נו חלאס לחרבן בשכל... הורדת ידיים זה 90% טכניקה. וואלה אז יש לך כוח, אבל הכוח הזה לא שווה כלום אם מעקמים לך את המפרק יד ואתה לא יכול להתנגד.
חלאס לזיין ת'שכל, אם אין לך כוח שיכול לעמוד מול כוח X, אתה לא יכול להתמודד מולו בהורדת ידיים.

toxicity 21-09-07 11:57
הורדת ידיים תלוי בעוד דברים חוץ מטכניקה וכוח
למשל לגבוה יהיה יותר קל כי יש מנוף יותר טוב

Bullet 21-09-07 11:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Recoba
חלאס לזיין ת'שכל, אם אין לך כוח שיכול לעמוד מול כוח X, אתה לא יכול להתמודד מולו בהורדת ידיים.
כוח זה שריר והיכולת של העצבים לגייס יותר יחידות מוטריות נכון? אבל מה אם אתה לא יודע איך לעשות את התנועה/תרגיל בצורה יעילה? אם 2 אנשים למשל דוחקים אותו משקל בלג פרס, אחד מהם עושה יותר סקוואט מהשני זה בגלל שלראשון יש יותר כוח?

ZoonD 21-09-07 12:02
הורדת ידיים זה טכניקה נטו ....

ויש הרבה אינדיקציות לכוח
כל שריר בנפרד , בין אם זה בספרינטים
או דחיקה , במתח במקבילים .....
אין משהו ספציפי

GEVER 21-09-07 12:15
אם יש לך אמות חזקות ואתה יודע איך לשבור לשני את היד יש לך יתרון גדול בהורדת ידיים

Dino Psaras 21-09-07 12:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
כוח זה שריר והיכולת של העצבים לגייס יותר יחידות מוטריות נכון? אבל מה אם אתה לא יודע איך לעשות את התנועה/תרגיל בצורה יעילה? אם 2 אנשים למשל דוחקים אותו משקל בלג פרס, אחד מהם עושה יותר סקוואט מהשני זה בגלל שלראשון יש יותר כוח?
טוב, תמשיך לחיות בסרט ש-"90% זה טכניקה".

אז בוא נראה אותך מוריד לדוגמא מישהו עם כוח ביד כמו של מקס, שבחיים לא עשה הורדת ידיים. אני שם 1000 שקל שאותו בנאדם לא יתאמץ בכלל כדי להוריד אותך למשל.

Bullet 21-09-07 12:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Recoba
טוב, תמשיך לחיות בסרט ש-"90% זה טכניקה".

אז בוא נראה אותך מוריד לדוגמא מישהו עם כוח ביד כמו של מקס, שבחיים לא עשה הורדת ידיים. אני שם 1000 שקל שאותו בנאדם לא יתאמץ בכלל כדי להוריד אותך למשל.
קודם כל, בהורדת ידיים לא צריך הרבה טכניקה. אני התייחסתי לתנועות באופן כללי.
אני ואתה ביחד לא נוריד את מקס גם אם יהיה לנו תואר III בהורדת ידיים:laugh:

Dino Psaras 21-09-07 12:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
קודם כל, בהורדת ידיים לא צריך הרבה טכניקה. אני התייחסתי לתנועות באופן כללי.
אני ואתה ביחד לא נוריד את מקס גם אם יהיה לנו תואר III בהורדת ידיים:laugh:
מן הסתם צריך קצת טכניקה, אבל בוא לא נסחף עד כדי "90%" כמו שהמטאליסט מלמעלה אמר. הורדת ידיים זה בעיקר כוח, ולא כל כך קשה לגייס כוח ביד אם אכן יש לך אותו.

חחח ניסתי לעשות עם מקס הורדת ידיים בשבוע שעבר וכמעט נשארה צורה של היד שלי על השולחן..:mad:

GEVER 21-09-07 12:21
מי זה מקס?

Dino Psaras 21-09-07 12:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי GEVER
מי זה מקס?
איזה אחד מגודל

GEVER 21-09-07 12:25
גודל דרך אגב לא קובע תמיד בהורדת ידיים אני מכיר אנשים שהם יחסית קטנים בגוף אבל בהורדת ידיים הם מורידים כאלה שפי שניים מהם בגוף או בהיקף של היד

2pac2 21-09-07 12:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ColemanIsGay
לדעתי בין שני אנשים ממוצעים, מי שיותר גדול פיזית מבין השניים הוא החזק
וממוצע זה לא פאורליפתרים שחיפים ולא הרי אדם שמתאמנים 10 שנה במכון
יש אנשים שעובדים על סיבולת תאמין לי יותר חזקים מכולם פה והם נראים חלשים
(דוגמא רוכבי אופנים מקצועים סתכל איזה רגלים דקות יש להם, לא נראה לי שמישהו פה בכוח שלהם ברגליים.. )

2pac2 21-09-07 12:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Logout
אבל לפי מה שאמרו כאן זה יותר טכניקה...:unsure: :helpsmilie:
במילה אחת: בולשיט!
אם שני הצדדים לא מרמים אין פה יותר מדי טכניקה
שני הידיים צריכות להיות באותלו מצב וגם הגוף וכו..

2pac2 21-09-07 12:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
לבדיקת כוח של הגוף כאחד, הדדליפט זהו המבחן. מאז ומתמיד, ביוון, רומא, ובזמנים עברו, בדקו כוח של אדם ככה.
תיקח בחשבון גם זמן התעוששות..

Dino Psaras 21-09-07 12:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי GEVER
גודל דרך אגב לא קובע תמיד בהורדת ידיים אני מכיר אנשים שהם יחסית קטנים בגוף אבל בהורדת ידיים הם מורידים כאלה שפי שניים מהם בגוף או בהיקף של היד
הוא מגודל גם מבחינת כוח..

GEVER 21-09-07 12:39
בתחרויות הורדת ידיים שני האנשים נלחמים בהתחלה על האחיזה זאת אומרת כל אחד מנסה להגיע לאחיזה נוחה בשבילו כדי שיהיה לו יותר נוח להוריד

tomerA 21-09-07 13:11
צריך לבדוק כמה אנרגיה השריר מפיק בזמן מאמץ.
ובנוסף בבדקית כוח גם יש אפקט פסיכולוגי.

Leo 21-09-07 13:21
תלוי איזה "כוח"
כוח של לסחוב ולעבוד = דדליפט
כוח של מכות או תנועות של תנופה = סנאץ'


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:28.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ