ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   מה אפשר לעשות נגד גזים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=19552)

Mikeo 19-09-07 22:02
מה אפשר לעשות נגד גזים?
 
בבקשה אל תצחקו, אני בחור רזה מטבעי ואף פעם קודם לא היו לי בעיות עם גזים...

אבל מאז שהתחלתי לאכול בצורה רצינית בשביל לעלות במסה, כל פעם זה מתחיל מחדש. יוצאים לי נאדים חזקים וממש מסריחים. לפעמים זה משתחרר בצורה ספונטנית, אבל בדרך כלל בזמן מאמץ. זה נורא מפריע לי (ולאחרים כמובן), מה אפשר לעשות כדי להימנע מזה? לאכול פחות אוכל מסויים? קיטניות למשל? :(
והאם יש כדורים שמונעים את זה?

Mr.Bazooka 19-09-07 22:03
זה מזה מוזר אני שותה מים אחרי 5 דקות אני מעיף לזה שלידי את הסכך

ran_z 19-09-07 22:54
אני לא רואה פה בעיה, להפך תתחיל להפגיז בכל מקום אין על זה, באוטו עם החברים שהם יחנקו למוות, בבית לאחים הקטנים שיסבלו קצת וישימו את החולצה על האף ואתה תוריד להם אותה, והכי חשוב במיטה שאתה רואה טלוויזיה עם חברה שלך להפליץ מתחת לשמיכה ואז לכסות אותה. נו באמת על תגיד לי שעדין לא עשית V על כל הדברים האלה?

Logout 19-09-07 22:55
גם לי יש את זה..חחחח ורן אתה חולה נפש !! Xddd חח הרגת אותי!

Bodybuilder 19-09-07 22:56
אתה לא היחיד שסובל מזה http://www.israelbody.com/images/icons/icon9.gif אנשים כבר מפחדים להיתקרב אלי !

goldBEN 19-09-07 23:06
אני בדיוק מפליץ נודים איכותיים כרגע!
'שחרר אחי! 'שחרר!!!

Ido 19-09-07 23:08
חחחחחחח מה זה השטויות האלה אחי אין מה לעשות ככה זה כולם מפליצים...

אני כבר מרוב הנודים אני מרגיש שעוד אחד חזק אני עף לירח..

Sugarzaza 19-09-07 23:13
ללעוס יותר טוב, לא לאכול עד להתפקע, לא לשתות עם הארוחה, קמומיל. בהצלחה

Dino Psaras 19-09-07 23:45
זה בגלל החלבון

ורן, אתה סטלןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח, Done.

Elevation 19-09-07 23:50
רן, אין יום שאני לא מתעלל באישה.

סוליקו 20-09-07 01:29
חחחחח בואנה אחי
אני משתמש בזה לטובה .... השתמשתי בהרבה חלבונים ווכל החראש של האוכל ויצא לי נשק כימי חדש
בבית אין מי שיתעסק איתו ובהחלט גם בחוץ
תשתמש בזה כטובה לעצמך

עכשיו רציני : ..דע לך שזה טוב זה אומר שאתה אוכל כבר בסדר
לך לרופא הוא יביא לך בטח איזה סוג של כדורים

eyalamzleg 20-09-07 07:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ran_z
אני לא רואה פה בעיה, להפך תתחיל להפגיז בכל מקום אין על זה, באוטו עם החברים שהם יחנקו למוות, בבית לאחים הקטנים שיסבלו קצת וישימו את החולצה על האף ואתה תוריד להם אותה, והכי חשוב במיטה שאתה רואה טלוויזיה עם חברה שלך להפליץ מתחת לשמיכה ואז לכסות אותה. נו באמת על תגיד לי שעדין לא עשית V על כל הדברים האלה?
אני כן גם על ראשים של אנשים אחי חופשי תפציץ!!!:sbb4:

Moshe 20-09-07 08:07
אל תאכל דברים שמביאים גזים כגון כרובית , צנון , בצל , וכדומה.

Sugarzaza 20-09-07 08:48
כל מה שאמרו פה זה שטויות, פשוט תלעס יותר לאט ויסודי ותראה איך זה מסתדר.

Moshe 20-09-07 08:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
כל מה שאמרו פה זה שטויות, פשוט תלעס יותר לאט ויסודי ותראה איך זה מסתדר.
תשתה גם לאחר כל ארוחה חלב עיזים עם רוטב קשמיר לעיכול טוב יותר
יש איזה עשבים אורגניים לסידור מערכת העיכול ?

עריכה: מצאתי בשבילך
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3415308,00.html
טבעי 101%


ציטוט:
רוב האנשים פולטים נפיחות כ-15 פעמים ביממה. בניגוד למיתוס, נשים לא משחררות גזים פחות מגברים. נפיחה ממוצעת מורכבת מ-59% חנקן, 21% מימן, 9% דו תחמוצת הפחמן, 7% מתאן ו-4% חמצן. הרכיב המסריח בנפיחה הוא הגז מימן גפריתי. לכן תזונה עשירה בגפרית תביא לנפיחות בעלות ריח עז יותר.


בין המזונות שמעודדים נפיחות: ביצים, כרוב, כרובית ושעועית, כמו גם חלב ומוצריו - אשל ויוגורט - שמכילים לקטוז. גם מוצרי מזון שמכילים את הסוכרים מאניטול וסורביטול, שזרים לגוף, תורמים להיווצרות גזים, שכן פירוק הסוכרים מלווה בשחרור גז.


שתי סיבות נוספות, אם כי נדירות יותר, להיווצרות גזים: חוסר באנזימים שונים שמונע פירוק תקין של מזונות וחדירה של גזים ממחזור הדם. אבל רוב הגזים במעיים נובעים דווקא מבליעת אוויר (ארופאגיה). הסיבות לכך מגוונות: החל מדיבור בזמן האכילה ופיהוק ועד שתיית משקאות מוגזים.


כדי לפתור את הבעיה עליכם לבדוק יחד עם תזונאית את התפריט שלכם ולנסות לשנות אותו, כמו גם את תרבות האכילה שלכם. אגב, תרופות שמבטיחות לספוח את הגזים באמצעות פחם הראו יעילות נמוכה בהפחתת התופעה.


אם אתם לא מוכנים לוותר על מזון מעורר גזים, כמו קטניות למשל, חפשו בחנויות קטניות מונבטות (חלק גדול מהגזים פוחת אחרי הנבטת הקטניות). אל תבשלו קטניות במים שבהם השריתם אותן, הוסיפו לתבשיל עם קטניות תפוח אדמה, שנחשב לסופח גזים, או שלבו בארוחה מזון יבש, כמו לחם לא טרי. גם תבלינים מסוימים כמו כמון, כורכום, מוסקט, קינמון וקימל יכולים להפחית גזים.
ד"ר איתי גל

יש פה עוד
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3195084,00.html

Sugarzaza 20-09-07 09:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Moshe
תשתה גם לאחר כל ארוחה חלב עיזים עם רוטב קשמיר לעיכול טוב יותר
יש איזה עשבים אורגניים לסידור מערכת העיכול ?
כן. קמומיל שומר ומנטה

Moshe 20-09-07 09:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
כן. קמומיל שומר ומנטה
תודה חבר אני רץ לקנות :flowers:

Mikeo 20-09-07 10:31
פשש נראה לי אני אתחיל ללעוס עשבים אולי זה יעזור :flowers:

Homie 20-09-07 11:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mikeo
פשש נראה לי אני אתחיל ללעוס עשבים אולי זה יעזור :flowers:
עשבים תמיד עוזרים

Mr.Bazooka 20-09-07 12:01
כמו שנאמר "עם כוח גדול באה אחראיות גדולה" "דברים רעים לא שומרים בבטן"

Logout 20-09-07 12:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka
כמו שנאמר "עם כוח גדול באה אחראיות גדולה" "דברים רעים לא שומרים בבטן"
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חח יאוו אחיייייייייי אני אשכרה בוכההה!!!!!

ColemanIsGay 20-09-07 13:26
אחי תנסה להפליץ כמה שיותר בבית ככה בחוץ יהיה לך פחות נודים ומה שנשאר לך לבחוץ תלך למקום מבודד ככה ותפליץ את הנשמה שלך, ואז תחזור לעיסוקיך

2pac2 20-09-07 14:16
תאכל לאט ותלעס טוב
לא מומלץ שעועית/כרוב
יש כדורי פחם ואם לא טוסט שרוף יעשה תעבודה (הפחם סופג את זה או משהו כזה)
ותעשה שאתה לא ליד אנשים חח איזה מצחיק זה שיוצא לך בזמן אימון (בטח אתה צוחק, אם אני חושב בתור קורבן זה מרגיז כי אי אפשר להיות במקום שעה)

הכי כיף להפליץ על אנשים חחח מסכנים
או שאתה מכיר אתה אלה שבאים סתם שאולים אותך איך בלימודים וזה אם הכל בסדר? אחר כך יוצאים אתה מבין שהפליצו לך באוהל? (בטיולים שנתיים?) חח
ושמור תחזקים לחדר מדרגות שכל הביניין ישמע


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:24.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ