|
מחר ציט צריך עצה
איך הציט שאני הולך לעשות מחר שיפוד פרגית עם לאפה + חומוס
ממש יש לי הרבה נוזלים אחרי זה זה פעם ראשונה השבוע הזה |
נחמד זה לא ציט גדול במיוחד ( רק אני לא עושה ציט:( כבר המון שנים)
|
[quote=maya]נחמד זה לא ציט גדול במיוחד ( רק אני לא עושה ציט:( כבר המון שנים)[/quote
אני איתך אני מתאמן שנה וקצת ועדיין לא עשיתי צ'יט אחד! אתה בטוח לא תאימנו אבל זאת עובדה:jockey: |
בתאבון
|
לבריאות...
דפוק שתי לאפות אפילו :sbb4: |
סבבה תודה חברה באמת שאני משתדל להקפיד אל תזונה אבל זה כל כך קשה החיטוב הזה
חחח תמיד יש לי תחושת רעב מעצבן זה :( אבל מצד שני אחרי שאתה אוכל תזבל הזה אתה מתחרט כזה :\ |
ציטוט:
|
זה פסיכולוגי... אתה אומר לעצמך שזה קשה אז זה יותר קשה...
הגוף שלנו מתרגל להכל... עכשיו שאני במסה אני לא יודע איך יכולתי לאכול כל כך קצת (לעומת מה שאני אוכל עכשיו במסה ואני עוד רעב )... פעם בשבועיים תעשה לך צ'יט טוב... בלי רגשות אשמה... |
[quote=blinki]
ציטוט:
|
ציטוט:
תגידו להרביץ שתי לאפות בלי חשש לא? |
אני אומר תרד על מגש פיצה ככה
|
מגש פיצה שלם זה 5000 קלריות כפול
|
תרד על שתי לאפות , תעלה קצת בנוזלים ואחר כך תוריד אותם
|
כן בקטנה להמרות שאני הסיטרי לדעתי יותר מדי P:
|
[quote=maya]
ציטוט:
|
[quote=maya]
ציטוט:
וואו, בטח ברח לך הטעם כבר אה? אין לך לפעמים רצון לאכול טיפה מזה? |
פרק 2 לאפות אל תחשוש
בכל החיטוב שעשיתי שזה היה חודשיים כמעט אכלתי אולי 25 לאפות בשקט |
ציטוט:
|
לא משנה מה...
צ'יט זה צ'יט.. שלא תדע מה אני אוכל שאני עושה צ'יט .... (מה שבא לפה.. ) אם כבר עושים צ'יט אז לעשות משהו מטורף... בשביל זה עושים את זה פעם בשבועיים שלוש... |
אתה מבין איזה טמבל אני חחח P:
|
תגידו שאתם עושים ציט אתם אוכלים רע באותו היום כל היום
יענו עם אני יזמין עכשו מגש פיצה ואחרי זה נגיד יאוכל שקדים ככה אתם עושים? |
לאפה ופרגיות זה לא ממש צ'יט - אתה מקבל חלבון ופחיממה (לא הכי איכותית אבל בכל זאת פחמימה).
אם אתה מקפיד בשגרה תפרגן לעצמך צ'יט יותר פרוע - ולא יקרה כלום. |
סבבה ניגרי יש מצב לדבר איתך בחברים אני רוצה לשאול אותך משהוא?
|
ציטוט:
כן. אני צריך לזוז כעת, אך פרסם כאן מייל ואני אצור עימך קשר בהזדמנות. |
עזוב אותך מצ'יטים גבר, סתם הורס (אלא אם כן אתה על אפדרה)
|
ציטוט:
אל תתבלבל... זה צ'יט כלומר ארוחה אחת ביום שהיא שונה משאר הארוחות... אבל אחרי הארוחה הזאת אתה ממשיך לאכול רגיל... זה לא אומר שכל היום אתה תבלוס דברים טעימים ותתפנק לך... בקיצור אתה אוכל כל 3 שעות ? דפקת צ'יט.. אחרי הצ'יט 3 שעות אחרי אתה חוזר לתפריט הרגיל שלך... |
ציטוט:
ההיפך זה רק עוזר... גם מבחינה פסיכולוגית וגם מבחינה פיזית... ארוחה פעם ב... לא תזיק (היא גם לא תשפר את הגוף מן הסתם) אבל היא ממש לא תזיק..... אני אישית אחרי צ'יט טוב... מתאמן בצורה אינטנסיבית מאוד... (הכל פסיכולוגי אבל עדיין זה מאוד עוזר )אם אתה יכול לחיות בלי צ'יטים מה טוב.. אבל לדעתי זה טעות לא לעשות צ'יט מדי פעם (חיים פעם אחת לפחות פעם ב.. לאכול משהו טעים) |
ציטוט:
|
סבבה אז אני יאוכל כרגיל
מה אתם אומרים פיצה ככה מגש שלם או 2 לאפות P:: ? ניגרי צור עמי קשר גם אתה ואן דם אם אתה יכול |
מה צ'יט בלאפה עם פרגית ????
זאת ארוחה שמתאימה לכל תפריט מסה לפי דעתי .... יש'ך פשוט ארוחה עם חלבון + פחמימות ... מזה משנה איזה פחמימות ? |
אני בחיטוב :o
|
ציטוט:
אבל בכל מקרה .. לא הייתי מחשיב את כצ'יט ... בכל זאת ... זה בערך כמו 2 ארוחות במקום אחת ... הייתי מחשיב את זה כ"חצי העמסה".. לא יותר מזה .. צ'יט הוא באמת יותר בכיוון של לחסל מגש פיצה עם 2 בקבוקי קולה .. כמה סניקרס+אגוזי+טעמי+טוויסט .. ולקינוח לשבת על בוטנים שקדים אגוזים ... אז... באמת שתפרגן לעצמך עם איזה 2-3 לאפות .. אפילו איזה חצי קילו חומוס בצד ... |
הילד רצה להתפנק עם לאפה ופרגית אותם גרמתם לו לרדת על מגש פיצה זה לא נראה כמו פורום פיתוח גוףף חחחחחח
|
[quote=blinki]
ציטוט:
בהחלט ואני גם לא יגע כל החיים שלי:blush: |
[quote=maya]
ציטוט:
באמת לא יאומן, לי זה קשה כי אני בן אדם שאוהב להנות מאוכל... :jockey: |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ