|
ריבועים ? שאלה
ריבועים בבטן בדרך כלל באיזה אחוז שמון רואים?
עם יש לי גניטקה של אשכנטוז :] זה ממש חשוב לי |
אם*
תראה, זה תלוי גם במסת השריר שיש לך בבטן. בעיקרון ב11 אחוז שומן מטה יראו על בטוח. |
תשמע במסה שלי הייתי על 20 אחוזי שומן ועבדתי על הבטן
עכשו נראה לי אני על איזה 10 אחוז שומן ואני לא רואה רק טיפה בצצדים איזה באסה זה :\ |
גנטיקה\מסה בבטן, לא רואה משהו שיכול להיות לא טוב :|
|
גם אני לא מצליח להבין את זה :\\\
אולי לעלות תמונה? אני באחוז השומן המתאים לדעתי |
גם על 13-14 אחוז יראו כשתלחץ.
|
תעלה תמונה נעריך מה הולך
|
סבבה אני יעלה עוד מעט
|
העלתי בבקשה לא לצחוק אליי :(
http://img486.imageshack.us/my.php?i...ture026qt8.jpg |
עליי*
חסר מאסה אני חושב. |
תעשה עלייה במסה... בחיטוב הבא יראו !
|
על כמה אחוזי שומן אני בערך?
|
דבר ראשון אתה לא על 10 אחוז, אתה על סביבות ה14+-, מצטער
הייתי במקומך עושה עליה רצינית במאסה, לא מלוכלכת מדי, ומחטב בהצלחה. |
אני הייתי במסה לא להמשיך בחיטוב עוד חודשיים ככה?
פשוט במכון זה הראה לי על 10 אחוז מוזר :ם |
תיכול להמשיך אבל עם המאסה העכשווית אין הרבה מה לחטב אם תמבין, אבל זה כבר בחירה שלך
|
טוב אחי :(((((((((((
=[[[ |
אמיר אתה שמן אחי אמרתי לך :)
סתם אתה תיהיה בסדר :] |
אתה נראה בסדר גמור אין לך במה להתבייש..
ירדת יפה... עכשיו תעלה במסה .. תקופה טובה גם עכשיו... תעלה מסה בחורף .. ולקראת הקיץ הבא תעשה חיטוב שבסופו תיראה הרבה הרבה יותר טוב ! בהצלחה |
תודה ואן דם הקטע הוא שגיל אמר להמשיך להתחטב עוד חודשיים
:ם בשביל לראות ריבועים |
ציטוט:
הוא על 10-12 .. |
הבטן היא עניין מאוד מאוד גנטי.
אצלי למשל גם עם 15% שומן רואים לי ריבועים בעוד שיש לי חבר שגם על 11% שומן לא רואים גנטיקה.. ובנוסף גם חיטוב ומסה |
שבאתי לגיל הייתי מאוד שמן יחסית 22 אחוז שומן אולי יותר
עכשו ירדתי בחודש יחסית לא רע והוא אמר לי שאני צריך להמשיך עוד חודשים המטרה שלי היא בהחלט לא מה שאתם חושבים נראה לי :] אבל אני מחכה לתגובות נוספות ותודה לכולם!! מאוד מעריך |
אתה עם גיל, אז מה אתה צריך אותנו?
סמוך עליו יהיו לך קוביות.... |
סבבה תודה
|
ציטוט:
|
אמיר אמרתי לך כבר במסנגר גוף כמו של מייקל לואיס לא משיגים בה חודש
:ooo |
ציטוט:
:flowers: :sbb4: עכשיו רק תשקיע וחכה בסבלנות +עבודה עקבית....מייקל לואיס יהיה סתם עוד אחד שדומה לך..... דרך אגב אחי עם הזמן תשכיל לדעת שזה לא נגמר אף פעם במטרה המקורית רצית קצת זה וקצת זה נגיד..... אחריי שהשגת את המטרה אתה רוצה קצת זה וקצת זה כי אי אפשר בלי נכון???? חחח ואז זה ממשיך!חחח אחי אל תדאג אתה בדרך הנכונה עם גיל דרך המלך ב-ה-צ-ל-ח-ה:boxing: ------>:sbb4: |
חחח תודה חברה אוהב את כולכם :)) אחלה אנשים
תום אתה הורג אותי כל פעם מחדש אנחנו עוד נראה עוד חודשים יא מניאק |
אתה מתאמן? אם לא כדאי לך
|
כן כנראה לא רואים אליי :\ לא משנה חייב לעוף חג שמח לכולם
|
גם לדעתי הוא על 12% שומן,לא רואים ריבועים בגלל אחוז קטן של שריר בבטן
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ