|
דברים מעצבנים בזמן אימון;]
שכל אחד ירשום פה אסוטיאציה מעצבנת שקורת לו בזמן אימון
אני אתחיל: כשאתה עושה סקוואט והזין בולט לך מהטריינינג :blush: ואתה מת לגמור את הסט ולהזיז אותו :D או שאתה עובד עם מכונה במשקל כבד והכבל נקרע:disgust: כל המכון מסתכל עליך תורכם:] |
שבזמן פאוור שראגס עם מוט, המוט נתקע לך בזין ואתה מסיים את הסט עם כאבי ביצים.
|
שיוצא לך פרצופים מוזרים של מאמץ בזמן הנפות לצדדים.
קרה לי פעמיים שלא הצלחתי לסיים חזרה בלחיצת חזה, ולא היה מי ששמר עליי אז הייתי חייב להניח את המוט על הבטן ולתהיישב ואז להסתובב ולהחזיר אותו. |
כשאתה צריך להתלות הפוך כדי לא להתעלף האימון רגליים
|
שבלג פרס פתאום באמצע הסט אתה משחרר נוד והחדר כושר מלא בכוסיות וכולן לפני רגע הסתכלו עלייך דוחק 300 קילו ונגנבות ואחרי זה אמרו איכססס איזה מסריח בליחשושים :):):):)
|
שת'עושה ריצה ואז מולך יש כוסית שעובדת על התאומים וכול התחת שלה מתנפח
והזין שלך עומד וזה מתקל אותך ואתה בא ליפול מההליכון אז אתה מוריד ל10.5 מ80.5 בשביל לחשוב על משוואה במתמטיקה ולחזור לרוץ.. |
הקטע עם הכבל הנקרע קרה לי מלא פעמים. הלג פרס אצלנו הוא על בסיס כבל, וקרעתי אותו 3 פעמים ברציפות. פעם אחת זה נגמר בדימום בינוני וצלקת שאני נושא עד היום.
|
ציטוט:
|
נייט וולף הרגת אותי חחחחחחחחחחחחחחחח
ואיגור, אני יודע מזה שראגס אבל מזה פאוור שראגס :|? |
ציטוט:
|
ציטוט:
אפרופו כבלים נקרעים..פעם עשיתי פולי תחתון צמוד אם 115 קילו והכבל נקרע ועפתי אחורה חחחחחחח דפקתי גילגול באמצע החדר כושר זאת הייתה הפאדיחה של החיים שלי חברים שלי שהיו שם צחקו והיו כוסיות גם והיה ממש מפחדח אבל חחח מי מחשבן שינסו להרים 70 קילו בתרגיל הזה בלי לחרבן תותים ואז יבואו לדבר :jockey: |
פעם קרה לי משהו מה זה מבאס במכון..
לא יודע אם זה קשור אבל אני זוכר עשיתי קרוס אובר.. והייתה עוד בחורה והיא הסתכלה עליי אחושרמוטה לא הורידה ממני מבט.. והיא נראית טוב יחסית לכונפות שמתאמנות אצלינו.. אז הסתכלתי עליה גם והיה לנו מין פלירטוט קצת ת'ם יודעים מבטים וזה.. אז חשבתי לגשת אליה לדבר בכללי שום דבר מיוחד.. פתאום כשאני בא והיא מסתכלת עליי מוריד ת'כבלים ממני.. רק מעלה אליה את הראש חבר שלה בא מצרפת אותה אחושרמוטה.. ואחד כזה ענק שרירי משהו בר כוכבא .. ס'עמק.. איזה תזמון גרוע בחיים שלי לא היה לי דבר כזה.. |
יש דברים מעצבנים (על זה אני ארחיב מאוחר יותר) ויש משהו יותר מעניין - תאונות!
הנה כמה תאונות שקרו לי באימונים. במיליטארי פרס תקעתי לעצמי את המוט בסנטר פעם בשיא הכח (אתם בוודאי מכירים את החזרות האלה שאתם נותנים קפיצה כזאת). בלחיצת חזה בטעות לא ראיתי שהנחתי את המוט רק על מעמד אחד (היה לי מזל שהצלחתי לתפוס אותו בזמן, אחרת לא הייתי כאן איתכם היום). בסקוואט המוט החליק לי במהירות אדירה למטה (כשעוד החזקתי בו עם שתי הידיים), אחת ההרגשות הכי מפחידות שהיו לי בחיים! נפלה לי פלטה של 5 קילו על הרגל (בבית ספר כבר מכירים את המשפט הזה כמשפט המפתח שלי)... אם אני אזכר, אני אכתוב עוד. |
מכירים את הקטע הזה שאתם מניחים את המוט על העצם הזאת מאחורי הראש?
|
בסקוואט, אם אני לא יורד נכון יש כאבי תחת עצום!!!!!!!!!!!!!!!!
|
אפרופו תאונות, אני הולך למכון עם אמפי3 (הייתי יותר נכון)
בזמן אימון לפעמים אין לי כוח לשמוע אז זה בכיס. עשיתי לחיצת חזה בשיפוע חיובי עם דאמבלס ובסוף הסט אני גמור אני שם את המשקולות על הרגליים... עשיתי את התרגיל ובסט האחרון שאני מת, אפשר להגיד זרקתי את המשקולות על הרגליים, בדיוק במיקום שהאמפי היה בכיס שלי :(((((((((( |
לא הצלחתי להכניס את התופסן של המשקולות בפולי עליון עד הסוף
אז הכנסתי אותו קצת לא עד הסוף בקיצור אני מרים את הפולי עליו בשיא הכוח וזה פתאום התופסן משתחר ובידיוק באמצע ההרמה בישא הכוח התופסן השתחרר ואז דפקתי לעצמי את הפולי בראש |
ציטוט:
|
ציטוט:
בפעם אחרת, באתי להזיז 2 משקולות של 7.5 קילו מהדרך (חשבתי 15 קילו מה הבעיה להזיז את זה מהדרך עם יד אחת). הזזתי אבל איכשהו, האצבע המורה נתקעה בין 2 המשקולות בזמן הגלגול שלהם (מסתבר שאחת מתגלגלת מהר ושניה לא כ"כ) כאבה האצבע חח... פעם כמעט לא נמחצתי למוות בלג פרס... זה היה ממש מפחיד. |
כמעט לא נמחצת ? :)
|
פעם ניסיתי פולי מאחורי הראש ודפקתי את המוט בכל הכוח בראש. לא נעים.
פעם רצתי על ההליכון ופתאום עפה לי המגבת והיא נפלה למסלול ועפה לצד השני של החדר כושר ואני כמו מפגר הסתובבתי וכמעט נפלתי. פעם עשיתי הרמת תאומים בלג פרס עם משהו כמו 300 קילו והחליקה לי אחת הרגליים מהפלטפורמה, אבל החזרתי את הרגל מהר ולא מתתי. פעם אחת שמתי את האמפי על הרצפה ואז בטעות שמתי פלטה של 20 קילו על החוט של האוזניות. היום שמתי פלטה של 20 קילו מעל פלטה אחרת של 20 קילו בהרמת תאומים בישיבה ונתפס לי העור ברגל בין שני הפלטות. פעם אחת עשיתי דדליפט ומישהו ביקש ממני להזיז את המוט הצידה ובטעות תקעתי את המוט בקיר ועשיתי בו חור. |
פעם אחת (לא יודע אם תבינו משהו), איזו מדריכה מפגרת אחת אמרה לי לעשות תרגיל שאין לאף אחד מושג איך קוראים לו, שבו צריך לעמוד מאחורי מכשיר הפולאובר וקחת את הידית שלו מלמטה ובעמידה לדחוף אותה קדימה כמו בלחיצת חזה. רק מה שהיא שכחה זה כשעושים לחיצת חזה יש את הספסל שתומך בגב או את המשענת של המכשיר ללחיצת חזה בישיבה, ופה אין שום תמיכה לגב. אז דחפתי את הידית קדימה, ואז כשהיא חזרה, אני נכנסתי בשיא הכח בקיר שמאחוריי (בעובי של איזה שליש ס"מ) שמפריד בין החדר שהתאמנתי בו לאולם של האירובי, וכמעט שברתי אותו. היה מגניב אם פתאום הייתי צץ לחברה' באירובי מתוך הקיר חחח...
|
פעם החזרתי דמבל של 15 קילו למתקן אחרי סט, ומעכתי לעצמי את האצבע המורה ביד שמאל. האצבע שלי הייתה שחורה ולא יכלתי להתאמן חודש וחצי
איה |
פעם סיימתי סט של שראגס והורדתי את כל המישקולות כימעט מצד אחד ומתי שבאתי להריד מהצד השני המוט כימעט עף לי לפני כי כימעט לא היה מישקל
פעם הרמתי מוט W עם יד אחת והיה עליו מישקל ולא ראיתי שלא היה את הקליפס הזה צד שני אז כל המישקל נפל על מי שבידיוק עשה שם כפיפות מרפקים...אז הוא דפק לי כזה פרצוף של מה ניסגר איתך?מה עישנתה? אההה ואחרון בנתיים זה פעם עשיתי לחיצת חזה עם יותר מישקל ממה שאני בדרך כלל עושה ומישקל שלא יכלתי כל כך לעשות אז איך שבאתי לעשות את החזרה הראשונה ניתקעתי איפה שהחזה וביגלל שהייתי נוב מטומטם אז באו 2 אנשים(כל אחד מצד) להרים את זה ממני... |
אתה עושה כפיפות מרפקים עם מוט W ועושה את זה בלי סוגרים בתנוחת עמידה...ואתה מסייםורוצה להעמיד את המוט על קצה ופתאום כל המשקולות נופלות לך...וכל המכון מסתכל עלייך כאדיוט ואז אתה דופק פרצוף כזה עם חיוך והגבות למעלה ואחר כך אתה מתכופף להרים את המשקולות שנפלו ובעצם שחכת שגם בצד השני אין סוגר והמשקולות בצד השני גם נופלות לך ואז אתה רוצה לברוח לחדר ההלבשה לוקח תתיק ומתחפף משם כמה שיותר מהר..
|
ציטוט:
נשמע מבאס טילים. |
ציטוט:
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח איזה קטעים רצים פה פעם עבדתי על יד קדמית בעמידה אם מוט סמתי כל צד 20 קילו ושכחתי לסים את הסוגרים האלה. קיצור איזה אהבל אחד עבד לידי בילבל לי תביצים תןך כדי הסט על כמה שאבקות זה רע ולא בריא פתאום מעדתי והמשקולת של ה20 קילו נפלה החוצא מהמוט על הרגל שלו
|
פעם כשהייתי קטן הייתי יושב במרפסת מסתכל על אבא שלי מתאמן (בבית)
וכשהוא סיים במץ' פרס בא עורב אחד התיישב על הפלטה של ה20 שתקועה על המוט.. ואז נוצר מצב כזה כמו של עכבר שמתחיל לרוץ על מסילה כזאת.. זה היה מצחיק טילים.. הוא התחיל לרוץ לסובב את הפלטה בסוף לא היה לו כוח עף משם והשאיר חתיכות קטנות של לשלשת על המשקולת =) |
הכי מבאס במוט W כאני עושה יק קדמית ואני שוכח לסגור את שני הצדדים נופלים לי כל המשקולות וכל החדר כושר מסתכל עליך כזה מה תעושה??????????????? חחחח
לפעמים יש לי פולל נודים באימון ועוברות לידי כוסיות ואז ושחחרתי כבר את הנוד חחח אז אני דופק הליכה מהירה החוצה כאילו לשתות חחחחח והכי מבאס שמעתי באיפוד תוך כדי אימון אירובי והאיפוד נפל על מהמסילה של הליכון הוא ישר נתקע בקיר והמשיך לעבוד חחחחח |
ציטוט:
|
פעם עשיתי פוזות מול המראה במכון,חשבתי אף אחד לא מסתכל כזה.עשיתי בשושו
אני מסתובב אני קולט כמה אנשים מסתכלים צוחקים לא נעים חח |
הכי מבאס כשאתה דוחק בחזה עם מוט, ואז יש לך לעשות את החזרה הכי אחרונה... ואתה שם לב שאין לך כוח לסיים אז אתה צועק לאיש שמולך סליחה את יכול לעזור לי
צועק פעם אחת כשאתה מחזיק את המוט וכולך אדום והוא לא עונה מתך עצבים צועק פעם שנייה והבן זונה לא עונה!! בא לצעוק פעם שלישית.. ואז שם לב שיש לו Mp פאקק... |
מבטים של אנשים..
|
דברים מעצבנים באימון?
אני בין היחידים, אם לא היחיד, במכון בו אני מתאמן, שמבצע סקוואט חופשי, וכשאני עושה את זה כולם מסתכלים בפה פתוח... לרוב המטומטמים השחיפים שכבר שנתיים במכון ולא גדלו... כנ"ל לגבי דדליפט, אבל פחות, כי יש כמה שעושים את זה... מה שיותר מעצבן אותי זה אלו שבאים אליי ואומרים: "ת'דופק ת'גב!!" והם מאלו ששמים חגורה בכל תרגיל ועושים 1000 סטים לכל שריר, כל יום... הלאה, אלו שמתחילים לדבר איתך באמצע סט... כאילו אתה נח... בא אליי אחד בזמן שאני עושה כפיפות מרפקים עם מוט ישר, אמר לי: "ואייי אחי, איך ירדתי במשקל... גם בגוף וגם בעבודה"... כאילו זה מעניין אותי ועוד באות והרגע...!! עוד, אלו שנכנסים איתך סטים. אני מאלו שמקפידים בדייקנות על כמה זמן מנוחה בין סט לסט. בא אליי דביל אומר לי אני עושה איתך בבנץ'... סבבה... אני איש שוחר שלום... לא צריך לריב... רק מה ששניה אחרי שהסכמת לדביל עוד שני חברים שלו, מינימום, באים משומקום ואמרים "גם אנחנו עושים איתכם"... יש המשך, מעצבנים אותי הכי, ואלו 99.9 אחוז ממתאמני המכון, לרבות המין הגברי, שפשוט ל-א מ-ת-א-מ-נ-י-ם נ-כ-ו-ן!!! סעמק איתם!! משקל לפוזה!!! אבל הכי כייף - הם לא גדלים... תראה אותו ביו םהראשון שלך במכון, תראה אותו אחרי חצי שנה - אותו דבר.... חע חע חע חע ובינתיים דבר אחרון, חבל שאין מוזיקה מותאמת אישית בזמן האימון... :( |
חח אותי כבר לא ממש מעצבן כלום אני בא למכון ונכנס לבועה הדבר היחיד שמרגיז אותי זה המוזיקה המזעזעת של שירי דיכאון וגם אלה שתופסים מכשיר במשך שעה ועושים סט פעם בחצי שעה אבל אני נכנס איתך סט סט אבל עדיין זה דופק לי קצת את המנוחות
|
דניאל אחי
ציטוט:
דניאל אחי יש לך אולי מסנגדר? |
ציטוט:
|
ציטוט:
אבל אצלי זה היה יותר קיצוני, כי אני עשיתי פוש פרס, שזה כמו מיליטרי אבל הרעיון כאן הוא להביא את מירב הכח מהרגליים ולא מהכתפיים. בוא נגיד שלא הספקתי להרים את הראש בזמן. :ph34r: |
לא מזמן חבר שלי דחק חזה בשטוח. אז הוא הוריד משקולת אחת בצד אחד ובצד השני הוא שכח להוריד את המשקולת השנייה.
בקיצור היא מתאמן, מזיע, פתאום אני מסתכל עליו דוחק חזה עם 10 קילו פחות בצד אחד... חח והוא אומר לי "נוי משהו פה מוזר"...נקרעתי מצחוק. פשוט הוא דחק כמה חזרות עד שהוא הבין שמשהו לא בסדר..חח ומשהו שלי קרה...אמממ...כמעט אף פעם לא עשיתי טעות בחדר כושר:jockey: :jockey: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:01. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ