|
תמונות התחלה שלי - תחילת מסה - כנסו! D=
סתם אספתי תמונות שצילמתי לאחרונה אז חשבתי להעלות אותם לכאן לקבל חוות דעת =]
16+ 1.72 63 קג' מתאמן 3 חודשים. חודש שעבר התחלתי לעבוד על מסה עם גיל. תמונות:
תגובות יתקבלו בברכה. שבוע טוב לכולם |
יש טיפה מאסה..
אבל אחי כנס למאסה עכשיו..עכשיו זה חורף אתה לא ממש צריך להוריד את החולצה להראות לכולם את הגוף שלך..אז תעלה טיפה מאסה מקסימום טיפה שומן עד שאתה מרגיש לא בנוח עם השומן שעליתה ותחטב ככה תעשה עד שאתה מגיע למישקל ומראה שאתה רוצה |
רשמתי למעלה.. אני עובד על מסה עם גיל.. המשקל יעד שלי זה 70+
|
הבייספס אצלך ממש שטוח.. זה בגלל אחוז שומן גבוה ?
בכל אופן הייתי מעלה עוד מאסה.. סבבה בשביל 3 חודש |
הכתפיים רחבות זה פלוס גדול
גב דיי בסדר..צריך עוד מסה |
ציטוט:
אני יש לי בעיה שאף פעם לא מספיק לי:cry_1: |
ציטוט:
ציטוט:
קטנות עכשיו.. בעתיד מקווה שיגדלו.. =] מצפה לי עבודה קשה.. לא "היתברכתי גנטית" בכלל ואפילו לא בטיפה =/ ציטוט:
ממ ומה רע ברצון לעוד? =] |
רצון לעוד זה רע כי אתה מוצא את עצמך יותר בחדר כושר ובמיטבח מעם חברה שלך ועוד חברים שלך
כי אני עכשיו הגעתי כבר ל84 קילו ואני עדיין לא מספיק לי |
גב במצב נחמד אם תרביץ עליו מסה יראה פצצה! בונא אחי אני מדמיין או שהתקרה בחדר שלך איזה 4 מטר :):):):) ועוד משהו תצבע את הקירות מזה הורוד הזה?!:jockey:
|
אני רואה אתה אוהב יותר מדי פינק!
|
גם לכם הפוסט הזה מזכיר קצת את הפסוט מהבוקר בשם "מלחמה"?
|
ציטוט:
זאת פוזה חדשה אה? לפי מה שאני חושב היא לא קשורה לפיתוח גוף.:cry_1: אולי למצעד הגאווה... |
ציטוט:
|
לפותח הפוסט:
אתה דוחה כזה. מה הקטע שלך?!?!? בשביל הומו אתה ניראה ממש לא טוב דרך אגב. |
לא היה לי נעים לכתוב את זה כשראיתי את התמונה בהודעה הראשונה...אבל אני מסכים עם עומרי חחח.
הפוזה הזאת והקירות הורודים באמת מקשרים אותך למצעד הגאווה. |
ציטוט:
להומואים יש סטנדרטים אחרים? |
ציטוט:
בכל אופן אם הוא הומו מקווה שלא נעלב ממני, אני נגד המצעד עצמו אין לי בעיה עם הומואים. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אני והנדודי שינה שלי...
|
אין לי ממש בעיה עם הומואים, אבל יש לי ממש, אבל ממש בעיה עם הומואים שמפרסמים תמונות שלהם עם תנוחות, ותמונה כמו שהוא פירסם.
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אולי הוא היה שם ...:1eye: |
ציטוט:
|
עכשיו אני ניזכר!
היה אשכול שכל אחד שם תמונות שלו, לא של פיתוח גוף, והוא שם תמונה עם חולצה ורודה ואז כולם אמרו לו מזה החולצה הורודה, זה מסביר את זה.. |
קודם כל צודקים\ סליחה. התמונה באמת לא קשורה ולא היה צריך לשים אותה כאן. הייתי בשוונג פשוט =]
בכל מיקרה, הורדתי אותה. ושוב סליחה. ממ דבר שני, לא, אני לא הומו ולא משהו כזה.. הייתה לי חברה עכשיו עוד אחת בדרך. אולי טיפה מתחבר לצד הזה אבל שוב, אני לא. בקטע של הומואים שמעהומואים אני לא הולך להיכנס לזה כי גם זה בדיוק כמו התמונה לא קשור. פתחתי את האשכול הזה כדי לקבל חוות דעת לגבי ולגבי מצבי. מקווה שהוא ימשיך בדרך הנכונה.. |
נערך
|
ציטוט:
אתה די רזה אבל חסרה מאסה, גם אם אתה לא רוצה להיות ענק, אתה צריך לשאוף לעוד 10 קילו שריר נקי בשביל הגובה שלך. |
חחחח מצעד הגאווה גמרתם אותי!!!!
|
סתומרת את אומר שאני צריך להיות על לפחות 75 קילו ואז להתחיל בחיטוב?
נישמע לי הרבה כבר.. 5 קילו זה לא צחוק |
לפי דעתי תתחיל חיטוב מתי שיש לך מאסה יותר מהכמות הרצויה, כי בחיטוב תראה קטן יותר וגם יכול להיות שיירד לך שריר ברמה ניכרת.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אז מה שאתם אומרים שהמשקל יעד שלי הוא 75 ככה?
ודרך אגב.. לפי מה אתם קובעים את זה? |
ציטוט:
אני למשל, שוקל כרגע 71, ועכשיו דופק איזה חיטובון קטן של 3 שבועות כדי להוריד קצת שומן מהבטן שלי (לא שהשומן הזה מונע מהריבועים שלי להראות את פניהם לעולם כאשר אני עושה שריר :|), ואז להתחיל מאסה מסודרת עם תפריט בומבסטי. |
תמשיך במאסה עד שהאחוזי שומן יעלו ואז תחטב
|
ציטוט:
|
כשעומרי אמר 10 קילו שריר נקי, הוא התכוון בלי שומן.
וזה דבר שמאוד קשה, ואני בטוח שלא תצליח בלי שומן, מה לעשות אנחנו בני אדם... טבעיים (רובנו חח) ז"א שהמשקל שלך צריך להיות יותר מ75, אני מאמין משהו כמו 78 -ואז חיטוב וד"א זה לא הרבה תאכל מספיק ותגדל. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ