|
הגוף שלי :)
עבודה של 9 חודשים , על כוח+ניפוח מה תגידו?
http://img253.imageshack.us/img253/3650/dscf1352bn8.jpg |
ניראה מצויין
מה הגובה שלך והמשקל?
|
חחחחחחח כותב את המשקלי עבודה שלו אבל לא את המשקל גוף..אבסורד..
|
נראה טוב אחי... חזה מעולה...!! בטן טובה, נראה כי כתפים וידים טובות..
טרפזים לא רואה כל כך.. נראה טוב מאוד ל9 חודשים.. |
גובה 178.5 משקל 75 קילו..אחוזי שומן לא יכול להגיד כי פעם זה מראה 10.7 פעם 8.8..
חחח איזה פעם זה הרא לי 6.7 חחחחחח |
אף פעם לא הבנתי מאיפה באים כל החבר'ה שמתאמנים פחות משנה ונותנים במשקלים המטורפים האלו, כמה שתגידו שזה אינדיבדואלי.. זה מטורף.. בטוח שזה לא ליברות ?
בכל מקרה נראה טוב לתשעה חודשים.. תן עוד פרטים.. |
גנטיקה טובה
אם קצת יותר עבודה קשה והבנה בבודיבלדינג תגיעה רחוק המושגים שכתבת ניפוח וכוח כבר מזמן לא רלוונטים אתה צריך מסה נקייה אחי , גוף טוב ! רואים שיש לך גב טוב |
יש לך תמונה של רגליים?
|
ציטוט:
לפותח הפוסט גוף פצצה ל9 חודש |
ציטוט:
ציטוט:
|
נוו התחלנו .....
תבין אחי אפחד לא מכריח אותך להעלות ל 90 קילו וחוץ מזה מסה זה לתקופה זמנית ... אחרי שאתה מחטב אתה מברך על כל דקה במסה |
ציטוט:
|
ציטוט:
240 נשמע חייה ברגליים.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ובכלל חיטוב מה הכוונה?איזה תוכנית אימונים אתה מתכוון? |
אוכל אוכל אוכל אוכל .. בלי קשר לתוכנית אימונים
יותר אירובי |
ציטוט:
אבל זה עובד על אוטו דבר רק שסקווטים זה עם משקל הרבה יותר קטן.. |
ציטוט:
חח את זה אני בחים לא יוכל לעשות זה גדול עליי אוכל זה החולשה שלי..אני אוכל כמו מטורף אין מצב אני יעמוד בזה |
ציטוט:
|
ציטוט:
תתחיל לקרוא מאמרים חבל לא תתקדם ככה אני לא צוחק , יש באתר מאמרים תקרא אותם לי זה מאד עזר , מאמין שגם לך אבל בכל מקרה את נראה טוב פשוט אתה יכול להתקדם עוד וחבל שלא |
נראה מעולה ל9 חודש:jockey:
|
כשנכנסתי חשבתי שזאת התמונה שלי..
יש לנו גוף דומה, אז כל הכבוד לך :) |
80 קילו לחיצת כתפיים? גלעד נייטוולף מרים ככה, ואתה לא גלעד.
נראה מצויין אבל, כנראה גנטיקה מוצלחת מאוד |
ציטוט:
|
ציטוט:
ותודה :) |
ציטוט:
תשים תמונה שאני יראה |
ציטוט:
יש לך מסנג'ר / אייסיקיו? |
ציטוט:
האי סי מת כרגע יש לי אימייל |
חביב
איך אתה מבצע את לחיצת הכתפיים? |
אני שוקל 10 ק'ג יותר ממך
אני נמוך ממך ב 11 ס'מ ואני לא עובד עם משקל כזה על הכתפיים :sbb4: מציע לך לחשוב על כיוון של פאוורליפטינג עם כח כזה גם פולי עליון 15X ק'ג ?! זה באמת קשה רוני קולמן לא עובד עם משקלים כאלה חבר'ה לפחות לא כל הזמן.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
155 זה לא עד כדי כך הרבה כאילו בסדר זה הרבה אבל הגזמת רוני קולמן |
ציטוט:
כנראה ליברות... |
ציטוט:
אתם מוזמנים לחדר כושר שלי לראות :):):):) |
ציטוט:
רוני קולמן לא תמיד מגיע ל155 קילו פולי עליון דרך אגב אתה מוסיף פלטות על המכשיר כן? |
נראה אחלה ל9 חודשים. אבל למה בעזרת השם אתה כותב ניפוח????
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ