|
תמונות
תגידו מה לשפר ואם לעשות ניפוח או חיטוב...
http://img115.imageshack.us/img115/9195/dsc00636tu6.jpg http://img115.imageshack.us/img115/9088/dsc00637jv5.jpg |
עיצוב ופיסול לדעתי
|
דבר ראשון לא לדבר שטויות מזה ניפוח לעזאזל?
דבר שני תרביץ במסה!:sbb4: |
אין לך מה לחטב אחי. תקרא מאמרים על מאסה ותתחיל לאכול לפי התפריט
|
חיטוב? מה יש לחטב? מסה והרבה
|
תחפש פאנצ'ריה בעיר לך,אולי יעשו לך מחיר ניפוח נאה
|
עם קצת חיטוב אתה תיראה ככה בלי בעיה: תמונה.
תגיד ילד אתה לוקה בנפשך?????????? אני לא הייתי חושב על לעשות חיטוב אם היה לי גוף כמו שלך. דפוק במאסה:sbb4: ואולי אבל רק אולי בסוף תיראה כמו דון גלעד |
ניפוח....תעשה ניפוח!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
בטוח שליד הבית יש תחנת דלק טובה..... כנס למסה לאיזה חצי שנה-שנה ויהיה בסדר! אתה על אחוז נורא נמוך, צריך לעלות במסת שריר..... בהצלחה! |
מאסה לפנים!!!
|
תעשה חיטוב אחי אני אומר לך יש עליך יותר מדי שומנים
|
תגיד פותח הפוסט?
יש לך עניים? תגיד לנו אתה מה אתה חושב לעשות ניפוח או חיטוב...
תתחיל לאכול משו זה מפחיד כמה שאתה רזה |
אחי אין דבר כזה ניפוח,יש דבר כזה לעלות במסת שריר,אני ממליץ לך לקרוא מאמרים באתר כדי להשכיל קצת בנושא..או שאל את המאמן שלך.
|
חחחחחחחח מה יש לחטב לעזזל?:dry:
תפציץ במסה!:jockey: |
יבאבא לך לסופר
תאכל אותוווווווווווווווווווו!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
יש'ך משו לחטב בכלל? =\
תן במסה. |
קרעת אותי מצחוק !!! באמת שאלה קשה...
|
ועכשיו לעניין,גבר קודם כל כנס פה קצת לאתר תקרא תוכל לצבור הרבה ידע,או שפשוט תיפנה לגיל גרנות יעזור לך המון,בהצלחה
|
חיטוב דחוףףףףף
|
תעלה מסה תיראה מעוללהלהלה
|
ציטוט:
לפותח הפוסט תקשיב לי תאכל הרבה במבה בגלל שיש בה שומן איכותי, תקח אבקות ניפוח ותעשה אירובי לפחות 30 דק ביום.. |
מסה! איזו שאלה!
ד"א, נראה שיש לך אגן מאוד רחב. תצטרך לעבוד הרבה על הגב כדי להעלים אותו. |
פי יא ווראדיקה, וחשבתי שאני שחיף :ohmy:
|
ציטוט:
אבקת עיצוב על בסיס שמן ארנבים תעזור לו הרבה בנוסף אני ממליץ לקחת תמצית של צמחי מיץ הסוריקטות אשר גדלים רק על פסגת הר האוורסט(חפרתי יותר מדי ואני לא מצחיק!! :( ) |
ציטוט:
|
ציטוט:
ולדעתי אתה עם אחוזי שומן נמוכים, אבל בכלל תלוי מה אתה רוצה . מה אתה שואל אותנו מה לעשות?!?! עם אתה רוצה להיות יותר גדול תעלה במסה עם אתה רוצה לשמור על צורת הגוף שלך כרגע אז תעשה תוכנית שמתאימה לזה. |
ציטוט:
|
תדפוק מאסה
|
ציטוט:
|
איפה אתם חיים? הבנאדם חייב חיטוב דחוף! שיראו את הריבועים במצב מנוחה! זה הכי יפה שיש.
אחי, תקשיב לי, עזוב ניפוח, תחטב תחטב! ברצינות, לך למקרר, טחן הכל. |
:sbb4: :)
|
ציטוט:
הוא שחיף.. עדיף לו לעלות במאסה..:sbb4: |
אני לא שמעתי על חיטוב עצמות..
תמשיך לגדול חביבי, בלי לראות בעיניים |
חחחח אחי תלך על מאסה אתה חייב לעבוד חזק על הגב כי יש לך מותניים מאוד רחבות(יחסית אלייך).. אתה חטוב אין לך מה לחשוב על זה תתחיל לאכול!
|
יפהההההה......
עכשיו אחרי כל הדאחקות והצחוקים תגובה אחת רצינית בלי לדעת מה אתה חושב , רק מלראות את הגוף שלך אני רואה שהידע שלך בבודיבלדינג הוא פחות מבסיסי ובכלל בתזונה.... תשמע אחינו , כך את עצמך אם אתה רציני תלך לגיל תבנה תפריט ואם אתה קצת פחות לך למאמרים תקרא תפנים תבין את המשמעות של מה שאתה עושה מתי צריך חיטוב מתי צריך מסה נקייה/מלוכלכת ! אתה צריך מסה מלוכלכת כי לא רק שאתה חטוב אתה חטוב יותר מדי אחוז השומן שלך במצב קריטי (ואני לא צוחק) אתה צריך להתחיל לאכול כמו חזיר , ולאכול נכון לא במבות אלה בשר בשר ועוד בשר . ולא להתחשבן לי על קלוריות , אתה צריך כוח עכשיו על תפריד את השומן תאכל גם תשומן כי זה גם חסר לך שומן לא חייב להיות מזיק לאחר שתעלה למסה מכובדת והגוף שלך ייתיצב תוכל לדבר על חיטוב , רוץ לקרוא מאמרים חבל על כל דקה |
ציטוט:
|
אתה צריך חיטוב, מיצוק, חירטוט ופיסול, וכפי שידידי המלומדים כבר אמרו כאן, גם שיוף יכול לעזור לך. זה יעלים את הבליטות האלה שיש לך במותניים שנובעות מריכוז גבוה מאד של שומן שמתרכז רק שם ולא בשאר הגוף ובגלל זה נראה שאתה חטוב מאד, אבל אתה בעצם לא.
אם תגיע ל3 אחוז שומן זה יעלם ואז תראה פגז! בהצלחה! |
ציטוט:
|
פותח הפוסט מופיע בחדשות :flowers:
http://img184.imageshack.us/img184/4487/111ig4.png |
בטח שמאסה ללא ספק, אין צורך בחיטוב כלל.
|
אחד השחיפים באמא שלי
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ