|
הודעת פרישה מהפיתוח גוף התחרותי. :(
טוב, ההחלטה קשה מאוד ואני בטוח אחשוב על זה עוד,
אך נכון לעכשיו החלטתי לפרוש ולא לעלות לבמה בעוד שנה וחודש. הסבר : כידוע לכולכם אין מה לחפש על הבמה בלי חומרים. התחלתי עם החומרים לפני שלושה שבועות בערך וקשה לי עם הקטע הזה. מרגיש כמו נרקומן. אני חושב כל הזמן על בעד ונגד. כל היום מחשבות על הסיכונים ותופעות לוואי. אני לא צעיר כבר...בן 30, עם מקצוע מכובד. פשוט החלטתי ללכת על הפיתוח גוף התחרותי בעקבות עידוד של חברים שאמרו שיש לי גנטיקה טובה וסיכוי לזכות. עכשיו נגיד ואני זוכה, מה הלאה? מה אני אעשה עם הגביע מפלסטיק שמקבלים? נגיד שאני אקח אפילו את אלוף האלופים, מה אז? בשביל להתחרות בחו"ל חובה להיכנס לחומרים "כבדים" יותר. בחצי שנה האחרונה ויתרתי על כל כך הרבה דברים : כל לילה אני הולך לישון בשעה קבועה ומתעורר בבוקר בשעה קבועה. כולל שישי שבת. שכחתי מה הטעם של בירה או כל אלכוהול אחר. אוכל כמו רובוט כל שעתיים וחצי, שלוש. מתאמן 5-6 פעמים בשבוע. ויתרתי על עבודות מסוימות רק כי לא הסתדר לי עם הארוחות. הפסקתי לרכב על אופנועים מחשש שאחליק ואפצע..ואז לא אוכל להתאמן יותר. יותר מדי ויתורים בשביל מעט מדי תמורה. התוצאות שראיתם בתמונות שפרסמתי הגיעו אחרי אימונים של 4 פעמים בשבוע בקושי...כולל שתיית אלכוהול בסופי שבוע. (חוץ מתקופת החיטוב), אני חושב שאני נראה סביר גם בלי החומרים האלה. אין לי את המוטיבציה כרגע ללכת לתחרות. איבדתי את זה. ניסיתי לעבוד על זה, אבל זה לא זה... אני אמשיך לקרוא כאן...אבל עם הזמן אני אחזור לפיתוח גוף כתחביב שולי. זה המקום לאחל בהצלחה לכל המתחרים שיעלו החודש על הבמה, באמת שאני מעריך אתכם ומבין כמה שאתם מקריבים. בהצלחה לכולם. |
תחרויות זה לא הכול
תעשה את זה בשביל עצמך ולא בשביל אף גביע פלסטיק מסריח! אני קודם כול מתאמן בשביל עצמי אחר כך יש 1001 וסיבות מה שהכי חשוב אבל שאתה תעשה משהו שאתה שלם איתו זה לא שווה לסבול בשביל כלום בהצלחה במה שתבחר גבר :) |
חבל שזה מה שאתה חושב אבל בהצלחה
|
הרבה אומץ צריך כדי להגיע להחלטה כזאת.... יפה שאתה יודע לשים את הדברים בפרופורציות...
מעריך אותך אחי ובהצלחה בהמשך.. |
שמע אחי
בחיים צריך לעשות בחירות אם אתה הולך אם תחום מסוים פיתוח גוף או ספורט או דרך חיים אחרת..אתה צריך לדעת שלפעמים כדי להגיע למקסימום צריך להקריב הקרבות. בכל מקרה אתה אחד האנשים התותחים שיצא לי לראות תמונות שלהם ולהתרשם מהרמת הבנה שלהם בפיתוח גוף,אני חושב אישית שאתה יכול להגיע אם זה רחוק אם באמת תשקיע ותחליט שזה הסדר שלך! אבל אם הגעתה למסקנה שכל הרציניות של הסייקלים וההתמדה זה לא בישבילך אז אתה תמיד יכול להיתאמן בכייף בישביל לשמור על כושר ועל המסה. אני מאחל לך בהצלחה בהמשך הדרך ותזכור אנחנו חיים בישביל לעשות מה שטוב בישבלנו כמו שקולמן אומר "i say if you got a dream something that you are really enjoy doing allways keep with it because you will never know when it's going to be god's will for you to be best in the whole world whatever it is you doing" זה מה שמחזיק אותי כרגע אבל המשפט הזה לדעתי מדבר על כל דבר בחיים ולא רק על פיתוח גוף מקוה לפגוש אותך ביום שישי בחנות:sbb4: גלעד. |
מפתיע מאוד.
התרשמתי מהאישיות שלך וגם מהרמה שהגעת בבאדי בילדינג. מקווה שתשאר בספורט, לא כל אחד חייב להתחרות. ואתה מוזמן גם לשנות את דעתך, גדולים ממך וממני (בכל תחום) עשו זאת ולא אחת. בהצלחה בכל מקרה. |
חבל לי מאוד ראיתי בך אחד הכרישים בפורום!
אבל מצד שני אני מבין אותך בקטע של הקשיים בגלל הגיל והכל.. אז שיהיה לך בהצלחה בהמשך וזאת גם לא צריכה להיות סוף הדרך שמור על המסה שיש לך אחי ותהנה ממנה :-) אגב אל תשכח את הnolvdex.. |
תודה לכולם, בהחלט מעודד.
אני לא פורש מתחום פיתוח הגוף. עדיין אני מתכוון לנסות לעלות קצת במאסה רק בצורה טבעית לגמרי. לאחר מכן אני אעשה חיטוב לאיזור 9-10% ואשמור על זה. יאללה...נחזור לקריאטין :jockey: ניפגש ביום שישי בחנות. |
מבין אותך אחשלי, אבל זה חזק ממך... אתה בטוח תחזור בקרוב :)
|
לא חייב להתחרות,אם אתה רוצה להתחרות זה המון השקעה מבחינה כספית וגם מבחינה פיזית.
תתאמן רגיל בן אדם לא יקרה כלום אם לא תתחרה. בכל מקרה בהצלחה בכל מה שתבחר לעשות. |
לדעתי אתה צודק...
תתאמן בסבבה שלך בלי לדפוק לעצמך ת'גוף\חיים |
לדעתי, צודק במאה אחוז החלטה אך ורק שלך... ואחי אמן כולם היו מודדים ידיים כמוך!
|
לא. :nono:
אני לא מסכימה. כל החבר'ה כאן בפורום לא יודעים כמה שעברת כדי להגיע למה שהגעת(לא שהיה לך קשה.. אפילו אהבת את זה. אבל ראוי לציון). לא מכירים את צורת החיים שלך.. מוטיבציה באה והולכת, מצבי רוח גם. הספורט הוא דרך חיים בשבילך. וסייקל זה דבר זמני, אתה לא משתעבד לו.. שנינו יודעים שהתופעות לואי הללו הן כל מקרה לגופו+ מי שיודע מה הוא עושה , לא נפגע!! מי זה שלימד אותי את כל זה?! אתה. אתה לא יכול להשקיע ולחלום על משהו כל כך הרבה זמן- ועד שיש לך את האומץ וכבר התחלת ואתה עושה את זה יפה מאוד ובהצלחה,- בעצם כבר יש לך את זה(!!) אתה פורש?? זה מזכר לי מקרה אחר בינינו.. אל תעשה את הטעות הזו. תמשיך, תעלה לבמה, ואח"כ תעשה מה שבא לך. אתה כבר כאן עכשיו. כבר התחלת, ואתה נראה מצויין. מחוטב עדיין וגדל מיום ליום. תמשיך עוד 3-4 שבועות ולך על זה! זה לא כל כך קשה אחרי תקופת החיטוב. לי זה חשוב. היו לנו המון שיחות על זה, גם ויכוחים. ועכשיו אתה פורש?! אל תפרוש. אתה תצליח. :CARRY86W: =) |
החלטה מבורכת!!!
אני בכלל נגד חומרים, במיוחד כשאתה בן 30 ואני בטוח שאוטוטו אתה תקים משפחה עם אישה וילדים. אין טעם לפגוע בעצמך בריאותית בשביל "גביע פלסטיק" [הגדרת את התמורה באמת בצורה יפה]. נכון שלא מפתחים בשביל גביע או בשביל להיות מר ישראל וכו', אבל אם זה לא בשביל זה, אז בשביל מה לפנות לאפיקים של חומרים? בכל אופן אני ממש תומך בך וחושב שעשית החלטה מאוד נבונה. אני יודע שקשה לך עם זה אבל עם הזמן אתה תבין שאתה עשית את הצעד הנכון. בהצלחה!!! |
ציטוט:
זה כולה מר ישראל, רק בגלל היחס לספורטים לא שווה להתמודד אני אומר - אם כבר מכניסים חומרים כאלה לגוף, זה רק במקרה שזה שווה את זה ואני מצטער אבל מר ישראל לא שווה שום החדרה של חומר פוגע לגוף אם הזכיה במר ישראל לא כלולה בהחדרת חומרים לגוף אז לדעתי מיותר לפרוש מזה אבל אם זה כן תלוי בחומרים - העניין מיותר מאוד |
ציטוט:
|
קודם כל אני חייב להודות שגם בלי חומרים הגעת לרמה מאוד גבוה דעתי (בתמונות)
החלטה של ליקחת חומרים בהחלט בארץ זה סיכון מאוד גבוה בעד חוסר תמורות אבל אני חושב שבגיל שלך זה כבר יחסית מאוחר להתחיל לפתוח קריירה בפיתוח גוף כי יודע שמגיל 30 ומעלה לאט לאט עם השנים יורדים במסת השריר אפילו שמתאמנים (אבל כמובן שאימון מוריד את האחוז) אבל בכל מקרה שהיה לך בהצלחה בהמשך ואני בטוח שתבחר את הבחירה הנכונה בשבילך!:jockey: |
אחי אתה נשמע טיפוס חכם ולדעתי קיבלת את ההחלטה הכי נכונה שיש,אל תקשיב לכל אלה שאומרים לך זאת טעות.
אתה כבר לא ילד ולהפסיד עבודות,זמן בילוי,חברים,תחביבים,אכילה בחוץ ועוד רק בגלל תחרות שלא תקבל ממנה כלום זה ממש בחירה מטומטמת. תיהיה מרוצה ממה שיש לך כי יש לך גוף ממש מעולה ממה שראיתי בזירת הגולשים ותהנה מהחיים,רבאק!!אתה בן 30 למה להתחיל לסבול בשביל תחרות מסריחה ועוד שלא נותנת לך כלום חוץ מקצת התלהבות רגעית של הקהל וגביע....??ושלא נדבר על כל הכסף שצריך להוציא על חומרים איך תחסוך ככה כסף??איזה אישה תרצה מישהו שכל היום לא זז מהבית חוץ מלמכון ומתנהג בפאנטיות וכל מה שיש לו בראש זה תחרות וכמה הוא חייב עוד כמה ס"מ בבייספס ולעלות עוד קילו שריר?? |
אם תצליח להיפטר מקללת פיתוח הגוף רק תרוויח
|
ציטוט:
|
קודם כל קבל ח"ח על מה שכתבת.
דברייך נשמעים ראציונאלים, מגובים בטענות שנוגעות לכל אחד ואחד פה. גם אני לא אוהב להיות קיצוני מאוד, קל וחומר שהקיצוניות עלולה לסכן את חייך ותפקודך, ולא משנה במה מדובר. אני מאמין שתשאר בענף פיתוח הגוף בתור תחביב, ותראה כי לא עשית ויתור כואב, אלא רק התגמשת עם עצמך, ובתמורה קיבלת לפאנים והנאות אחרות, שכל אדם היה רוצה לחוות. אתה נראה מעולה (על פי התמונות שהעלת), ויש על מה לשמור ואפילו לשאוף עוד מעט להתקדם, אם תרצה בכך, וכמובן שבצורה טבעית, אחרי הכל גם אני תומך בדרך הזו. אחרים לפני אמרו שאפשר לשלב את תחביב הבודיבילדינג עם שאר הנאות, והשאלה היא מה המידה שאת מקדש לכל אחד מהם. בשורה התחתונה, תגיע לעמק השווה ושיהיה לך בהצלחה באשר תעשה :) |
ציטוט:
למרות זאת, אני יודע בדיוק על מה אתה מדבר ועד כמה נכונים הם דבריך, גם בהקשר לתמורה (יש דבר כזה בארץ?) וגם מבחינת ההקרבה, ההשקעה והסבל (הפיסי והנפשי כאחד), פשוט אורח חיים קשה, מדכא וללא מהות.. גם אני לא מוצא עבודה שבה אוכל לאכול כל שעתיים וחצי, שאוכל לשבת ולנוח, גם אני לא זוכר את טעמו של האלכוהול, או אפילו את ניחוח הבילוי, אני לא יכול להיות מחוץ לבית למעלה משעתיים כי אז אני צריך לאגור הרבה אוכל שאני נושא עמי בשקית, אני כבר לא הולך מכות מחשש שאפצע :-) בקיצור.. סיוט מתמשך. לנו ובעיקר לקרובים לנו ולסובבים אותנו. אייל, אני כבר בוודאי אתקשר אליך בניסיון למנוע את פרישתך ולא בגלל שישראל תאבד את הנציג שיחליף את אלי האנה אלא בגלל שהספורט הזה יאבד עוד שם חשוב, עוד אדם יקר שדוחף את הספורט הזה קדימה, מעודד את האחרים והכי חשוב, מבין טוב בתחום. אני מאחל דרך צלחה ומקווה לראותך בהקדם במכון.. אימון חזה?? |
אתה צודק. יש דברים יותר חשובים בחיים מעוד סנטימטר בבייספס. להיות מפתח גוף טבעי זה כבר, ניצול של זמן, כשאדם הופך למקצועי הוא צריך להחליט אם הזמן ממשיך להיות מנוצל למטרה טובה, או שהוא כבר מתחיל להתבזבז.
עזוב את מה שאחרים אומרים לך, תסתכל על עצמך ,אם אתה מקריב זמן יקר, את הנאות החיים ומסכן את הבריאות, אז זה צריך להיות למען מטרה שתצדיק את המחיר בעיני עצמך... יאללה, תחזור כבר לבירות... |
אין מה להגיד אתה צודק מיליון אחוז ואני אומר את זה בלי להכיר אותך כל אחד וההחלטות שלו בחיים בארץ פה בשנים האחרונות הרמה עולה זה בטוח אבל עדיין האיגודים רחוקים מלהיות ברמה לא של חו"ל אלא ברמה נורמלית
בשביל להגיע ולקחת אלוף האלופים צריך לשים בשנה לפחות 20 אלף שקל על חומרים וזה עוד בלי כל המסביב אוכל אבקות וכל זה שזה כמעט 3 אלף שקל בחודש ומה הלאה זכית אלוף האלופים כמו שאמרת גביע מפלסטיק סע לחו"ל כמות החומרים שהם לוקחים כל אחד זה פי 3 מבארץ ונגיד ותזכה ב Ifbb מקום ראשון באירופה עדיין לא תקבל על זה כסף צריך להגיע לnpc באמריקה ושם הרמה בכלל ליגה אחרת מאירופה צריך לפחות 10 אלף דולר בחודש בשביל להתחרות ברמה הזאת בחו"ל בקיצור אתה צודק בכל מה שאמרת אני השנה מתחרה פעם ראשונה וכבר מרגיש את הכיס שלי שלא נשאר לי שקל מכל העניין הזה וזה מדכא אותי כי אני אוהב את הספורט הזה משקיע את כל החיים שלי בזה ולא יוצא לך כלום! חוץ מהנאה אישית כמובן שגם את זה אפשר להשיג באימונים טבעיים קריאטין גיינר וכל השאר הרבה הרבה יותר זול ובלי בלאגן בהמשך החיים |
וואלה אנשים, אתם לא מתארים לעצמכם כמה קשה זה לוותר על חלום.
תודה לכולכם על התמיכה, באופן כללי, נראה לי שכולם מסכימים עם ההחלטה שלי. מי שלא מסכים, כנראה שלא היה שם ולא מבין מה צריך לוותר ומה מקבלים בתמורה (או שבעצם מה לא מקבלים), פרט לגדי21 שכמובן כבר שם ואני מעריך אותו, אבל ביני לבין גדי (שהוא אחל'ה בנאדם ואני פשוט מעריץ אותו), מפרידות 10 שנים תמימות, עשר שנים עושות הרבה מאוד לחשיבה ולסדרי העדיפויות. כמו כן בתחרות מר "שכונת" תל-אביב והמרכז כבר די הגעתי להחלטה הזאת, ראיתי שאין עתיד עם הפיתוח גוף בארץ. פשוט אנשים משקיעים ממיטב כספם ובריאותם ובסוף שמים אותם על הדשא בבריכה בשמש, פשוט התעללות. היום הסתובבתי ברחוב בהרגשה שלא בא לי בכלל ללכת היום להתאמן בחדר כושר... הכל נראה אפור פתאום, לא יודע מה לעשות...אני פשוט לא מוכן להיכנס לחומרים האלה בשביל התחרות, אפילו אם הזכיה תהיה מובטחת לי ב100%. אני חושב שאתחיל לקחת קריאטין וכו'....אולי זה יעלה אותי איזה קילו ואני ארגע קצת. במילה אחת : :( :( :( דיכאון :( :( :( שוב, תודה לכולכם, עושה רושם שההחלטה שלי במקום. גדי, נתראה אצל גיל ביום שישי. |
סתם שאלה
מה אתה עושה ביום יום ? זאת אומרת מהו מקום העבודה שלך\במה אתה עובד? |
דבר ראשון כל הכבוד על ההשקעה
ובהחלט התחרויות זה לא הכל ....אתה יכול להמשיץך עם האימונים ולא להתחרות ועוד כמה שנים אולי תרצה ואז תהיה עוד יותר מוכן אחרי המסה שתצבור ( תחשוב חיובי ) בהצלחה בכל מקרה גבר |
אחי אין הרבה מה לעשות תעשה מה שהלב שלך אומר ומה שאתה יכול אז תתאמן פחות משקלים פחות מטורף תהיה טבעי תשמור על גוף יפה וגדול זה לא כל כך בעיה אני מכיר הרבה אנשים שהיו לוקחים והפסיקו עם כל הטירוף הזה ועדיין נשמרים עם השנים ואני מדבר על אנשים בני 35 28 וגילאים כאלה ועדיין נראים טוב מאוד אולי לא נראים מפוצצים בחומרים עם ורידים מכל מקום אפשרי אבל עדיין נראים הרבה יותר שונה מאנשים רגילים ברחוב ועדיין יש גאווה מזה שאתה מתאמן ונהנים להתאמן אפילו אם זה 3 פעמים בשבוע רק וגם אני בגיל של גדי בן 21 והייתי במר תל אביב יפו ובאמת בושה ועוד אני משלם דמי השתתפות עכשיו לשנה שלמה 550 שקל על מה אני אפילו לא מבין פשוט לבזבז עוד ועוד ועוד כסף אינסוף כסף כאילו יש לי משכורת של 20 אלף שקל נטו בחודש ועובד בהייטק 8 שעות מול מחשב ביום
|
ציטוט:
רק לוותר על עליו לא שווה את הכל ועכשיו קצת יותר רציני להגיע לחו"ל ברמה גבוהה יש לך סיכויי נמוך (בגלל הגיל והחומרים) כמו שלי אין סיכויי להיות ולנטינו רוסי כי לא התחלתי לרכב בגיל 5 ואין פה מסלול כמו שאמרת גם אתה כבר לא בן 20 ואולי בגיל הזה זה נראה אחרת אז אם אתה מרגיש שמר ישראל ולהיות מקצועי בארץ לא שווה את כל הוויתורים עשית החלטה נכונה...:sbb4: |
ציטוט:
|
מרגיש כמו נרקומן ?
אתה צריך להיות גאה שהגעת לרמה שמצדיקה שימוש בחומרים... זאת דעתי. |
ציטוט:
זה משהו בתפיסה שלי. יש לי משהו נגד תרופות וכו' ובעיקר נגד זריקות. (לאנשים בריאים). אפילו כשאני חולה, אני לא נוגע בכדורים. כמו שאמרתי בתחילה, אני מעריך אנשים שהולכים עם זה עד הסוף. ומגיעים לרמה של לעמוד על הבמה. |
ציטוט:
פעם הייתי ממש מושפע[בכיתה י'] , הייתי מוכן להקריב הכל עד שגיליתי בסוף שזה לא השתלם לי אפילו במעט, אפילו לא ראו עליי שאני מתאמן, סתם פנאטיות מיותרת. המון אמרו כאן יפה, לא שווה לך להכנס לכל הקטע של החומרים, במיוחד לא בגיל 30, צריך להנות מהחיים כי חיים פעם אחת. כל הקטע של הבודיבילדינג- תחביב בלבד, לא שווה לבנות בשביל זה צורת חיים מיוחדת ולא שווה להשתגע בשביל זה.:jockey: בהצלחה אייל! אתה בן אדם רציני! אל תרגיש רע איתך ותתעודד כי לא קרה כלום, להיפך , רק הרווחת..שלא ויתרת על הזכות לחיות כמו בן אדם! אני מצטער מראש שאולי חלק מהתגובות שלי לא היו לטעמם של המתחרים, תמשיכו להתמיד כי אתם כבר נכנסתם לעסק ואייל לא. |
אני כל כך מבין אותך אחי, גם יומי קרב ובא
|
גם אני חושב בידיוק כמוהו .. מי שמתעסק ברצינות בבודי בילדינג אין לו חיים.
זה באמת לחיות כמו רובוט וכל יום שאתה מסיים והתאמנת ואכל כמו שצריך אתה רק מרגיש טוב וזה לקום כל בוקר מחדש ולעשות את אותו הדבר בלי איך אומרים "לראות את האופק" הוא צודק אם הוא יקח את מר ישראל באמת מה הלאה?! זה ספורט שאם מתעסקים בו ברצינות זה דיי ביזבוז זמן . |
אייל , לא נורא תחייה את הרגע רק ככה לומדים מטעיות:flowers: :blush:
בהצלחה בהמשך |
וכמו שנאמר חיים רק פעם אחת ואני באמת לא מבין אנשים שעולים על במה , מה הם מקבלים מזה אולי יש כאלה בודדים שממש ממש נהנים מזה ומוכנים להקריב את הבריאות שלהם , בחו"ל זה אפילו משתלם אבל בארץ? , בארץ עושים את זה בשביל חופשה בסוף שבוע שזה בעצם הפרס "הכספי" שאתה מקבל ובמקרה הטוב הכרה , אבל מה ההכרה הזו שווה כשילדים בני 14 אחרי זה מבקרים אותך ...
בכל מקרה תעשה מה שהלב שלך אומר לך לנכון , אני לא חושב שלסכן בריאות של בן אדם שווה באמת את הגביע מפלסטיק הזה שאמרת... יש לך אחלה גוף אני לא חושב שצריך מעבר לזה אתה גם יחסית חטוב עכשיו לא ממליץ בכלל לעשות מסה מלוכלכת תעלה לאט לאט ותשמור על הקיים אתה נראה בובה .. בהצלחה בהמשך בכל מה שתבחר תנסה לעשות הפסקה גם אם זה ממש מעיק עליך של כמה שבועות אפילו |
אני קטן ממך כמעט ב-10 שנים, כך שהניסיון שלי בתחום הזה קטן בהרבה משלך, אבל עדיין אני מצליח להזדהות עם כול מילה שכתבת. פיתוח גוף זה ספורט שלוקח ממך כ"כ הרבה ורק מעטים, לא רק בארץ אלא בעולם, משיגים מזה באמת משהו. כפי שכתבת - הצורך להכריח את עצמך לאכול כול 2 וחצי-שלוש שעות , האימונים כמעט במשך כול השבוע ובעיקר החומרים שלוקחים בכדי להגיע לרמת תחרות - כול הדברים האלה מפריעים מאד לשיגרת החיים. לא תמיד אנחנו עושים דברים כי אנחנו שלמים איתם, לפעמים אנחנו מכריחים את עצמנו לעשות דברים מסוימים בידיעה שהם פוגעים ומזיקים בנו, ללא סיבה מוצדקת.
אני בדעה שמי שאוהב את זה ושלם עם זה - אז שיילך עם זה עד הסוף. אבל, תמיד כדאי לעצור ולשאול את עצמך אם זה באמת שווה את זה. |
תכלס זה מה שמבאס בספורט הזה...
שאתה לא יכול להגיע למשו רציני בלי חומרים אבל במוקדם או במאוחר אתה מגלה שה"חומרים" האלה זה לא כזה נורא כמו שעושים מי זה.... |
לא חייבים להתחרות , אני בעצמי לא אוהב כלכך את הקטע של להתחרות.
אתה יכול להמשיך כמו שאתה, טבעי אם זה נוח לך , הגעת לגוף מרשים אתה יכול להרשות לעצמך לחפף מדי פעם. אם פעם בכמה זמן יבוא לך לגדול תעשה סייקלון יבש ויפה וזה הכל לא צריך יותר מזה... השאיפה שלי למשל זה להיות יחסית יבש ועל אחוז שומן 9 ככה כל השנה...עם מסה של בודיבילדר מקצועי כמובן חח |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ