|
מה דעתכם על ארוחת הבוקר שלי?
מדי בוקר אני מקפיד לשתות תה עם נענע+2 וחצי כפיות סוכר וקערית ''מיקספלקס'' עם חלב למי שמכיר ולפעמים אוכל כמה ופלים/עוגיות/ביסקויטים.
כשיש לי כוח אני מכין 2 פרוסות לחם עם גינה/טוסט עם גבינה צהובה מתאים? |
מתאים לבית אבות
מזה תה נענע ?!@%@?#$!@ |
בן כמה אתה 8?
|
חחח הרגת אותיי תה עם נענע ו2 וחצי כפיות סוכררר...!! אני מת פההה
|
ציטוט:
|
לא טוב אה? :dry:
|
ה"ארוחת בוקר" הזו לא מכסה לי אפילו את ארוחת הביניים....טעים המיקספלקס? חחחחחחחחחחחח
|
ציטוט:
|
אז מה אוכלים לארוחת בוקר?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אולי תכתבו לי וזהו? :) |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ביצה קשה על הבוקר זה בסדר?
|
אעשה עמך חסד לפני שיבואו אנשים פחות נחמדים וימליצו לך על 4 טיפות של שמן ארנבים
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 |
זה אפילו לא מכסה את הארוחות צ'יטינג שלי... אחלה שם יש לך דרך אגב...
במסה תאכל בבוקר מנת חלבון טובה (חביתה, שייק חלבון או קוטג' ודברים בסגנון) ומנת פחמימות גדולה (קערת שיבולת שועל ובננה או כמה פירות או פיתה) |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
וואלה הייתי בטוח שאני אוכל כמו שצריך.
אני אפתח לאיריס הזאת ת'תחת |
מי זאת איריס
|
ציטוט:
|
איריס זו מישהי שהכרתי באינטרנט
|
אתה צריך לבנות תפריט לפי הנתונים שלך ולפי זה לאכול .
בבוקר חשוב לשבור את הצום של הלילה תאכל מקור לחלבון ופחמימות לאנרגיה. כמו גביע קוטג +2 פרוסת לחם חיטה מלאה וירק אתה יכול לשלב מעט שומן איכותי |
ציטוט:
|
הבנית שאורחת בוקר צריכה להכיל את כל אבות המזון שהם חלבונים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים.
איפה יש מינרלים? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
תגיד לאיריס להפסיק עם הארוחות בית חולים האלו...
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ANTOSHKA KARTOSKA |
אחי זה ארוחת בוקר של כוסית
הארוחת בוקר שלי זה: גביע קוטג' 0.5 אחוז 2 פיתות 60 גרם אגוזי מלך 2 מעדני דנונה ביו 1.5% בננה ו2 שזיפים וכן, אני במסה |
ציטוט:
|
ציטוט:
:jockey: ולגבי הארוחה, אחי, זאת ארוחה שלקחת מבית אבות אנגלי? מה זה תה עם נענע ובסקויטים? |
ציטוט:
שייק חלבון חביתה מ6 ביצים רק 2 חלמונים קופסאת קוטג' חצי קופסאת גבינה לבנה פיתה 3 פרוסות לחם מלא stfu bitch! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ