|
בן 15.5 רוצה לדעת אם באמת העבודה שלי משתלמת
אני בחדר כושר כבר חצי שנה ואני מאוד מתאכזב כי אני לא יודע אם באמת זה עובד או לא.. האם יש רמה ביחס לגיל שלי ?
http://img507.imageshack.us/img507/7...3215625uv6.jpg http://img54.imageshack.us/img54/79/...3215753dz7.jpg http://img507.imageshack.us/img507/7118/59076699hq9.jpg http://img59.imageshack.us/my.php?image=74041708wk0.jpg |
לא.!
|
אין רמה ?..
|
תצלם תמונות יותר טובות
|
חחח זה מה שיש לי.. מצלמה של פלאפון מחורבנת..
|
זה לא המצלמה זה הצלם
לא מצלמים תמונות מחצי ס"מ |
חזה טוב!
|
תתחיל לאכול כמו בן אדם
|
ציטוט:
|
חזה טוב,זהו.
|
דיי למה אתם רעים ומבאסים אותו שמע אחי החזה שלך ניראה טוב וגם היד פשוט תעשה תמונות קצת מרחוק שנוכל לראותט וב בכל אופן תקשיעע ותצליח בהצלחה גבר
|
אמממ.. טוב.. תודה.. על מה לעבוד ?
כתפיים ? גב ? ידיים ? על מה לעבוד חזק ? |
ציטוט:
|
רציני ? זה עד כדי כך גרוע ?
|
לא
אבל במונחים של הפורום אתה לא "מרשים" אז הם שופטים אותך כאחד שעולה על במה עזוב אותם אחי תמשיך במה שאתה עושה תבנה לעצמך תוכנית תזונה תעזר בפורום פה ותעלה ותצליח זו מתמטיקה דיי פשוטה בשביל לגדול צריך לאכול |
אין מי אני יכול לפנות בשביל לקבל תכנית תזונה + אימון רצינית ?
|
ציטוט:
|
איך אני יכול להשיג אותו ?
|
יש לך חזה טוב. תצלם תמונות טובות יותר
|
ציטוט:
|
ברור..
|
באתר הרישמי ישנם יותר פרטים כולל מספרי טלפון ושינויים שאנשים עברו
|
אחלה חזה ונראה טוב לאחד בן 15 בעצם טוב מאוד אפילו.
|
תגיד אחי....זה אתה היית אתמול בונט ? בכינויי צונאמי?
|
אין רמה..
אין משקל מסויים שמישהו בגילך אמור להרים, העיקר שתרגיש את השריר עובד, שתראה שיש גירוי, לא המספר עושה את העבודה, אלא הלחץ המופעל עליך |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
יש לך אחלה חזה- רואים שאתה יותר עובד עליו
תתחיל להשקיע בחלקים אחרים לשאלתך אם רואים שהעבודה משתלמת- רואים. |
בונט ? מזה ?
ובילבלתם אותי.. הראשונים אמרו שאין עלי שרירים והאחרונים אומרים שרואים שהעבודה שלי משתלמת.. מה נהיה ? חח.. |
נראה בסדר לגילך צריך עבדוה רצינית תתחיל לקרוא פה תבין ותגדל כל מה שעשית עד עכשיו זה ככה ככה
בהצלחה |
כל הגוף אין לך שרירים אבל חזה ממש ממש טוב
תותח כמה זמן אתה מתאמן? |
נראה טוב,רק צילום חרא
X.x' |
אתה עוד צעיר, אתה עוד תגדל
|
אל תתיחס, הרבה פה חיים בפוזה שזה משהו מדהים... יש לך חזה מצויין, גב טוב אבל ידיים חלשות. לסיכום, העובדה כן משתלמת! זה שיש אנשים חולים (אשכרה חולים) שבשבילם כולם קטנים ומסכנים (בלי קשר לאיך שהם נראים בעצמם).
|
אני מתאמן חצי שנה ולזה שלמעלה, תודה..
אגב, אם זה משנה, עוד לא עבדתי חיטוב. אני עובד 4 תקופות בשנה, 1.מסה (8,8,6,6,6 חזרות) 2.כוח (10x5) 3.שריפת שומן + מסת שריר נטו (18x4 הורדה והעלאה איטיים 8 שניות לחזרה) 4.חיטוב (12x4) |
ציטוט:
|
ציטוט:
עוד לא הגעתי לשתי התקופות האחרונות אני מתאמן עוד מעט חצי שנה.. עוד בערך שבועיים אני עובר לשלב 3.. הייתי רק בשתי שלבים הראשונים עד עכשיו.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
תגיד לו שהוא מפגר בשמי
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ