ישראלבודי - תמונות שליd:

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - תמונות שליd: (https://israelbody.com/showthread.php?t=15195)

Cuba	25-07-07 16:33

תמונות שליd:

http://www.up2.co.il/pics1/1/38zzgex4m.jpg

http://www.up2.co.il/pics1/1/xron1vgx9.jpg

http://www.up2.co.il/pics1/1/it9sidv6s.jpg

http://www.up2.co.il/pics1/1/hkbp1s1aa.jpg

ניסיתי לפרוס גב
http://www.up2.co.il/pics1/1/4771zp3gi.jpg

גב רפוי
http://www.up2.co.il/pics1/1/209lk4exu.jpg

שוקל 72
מטר 80 בערך
מתאמן איזה שנה וחצי נראלי ועל הזין שלי כל מי שיגיד שזה לא נראה לשנה וחצי בגלל ששנה ראשונה לא ידעתי תקטע של התזונה וזה הייתי אוכל בקושי 2 ארוחות ביוםS:
אחוז שומן אנערף
תזונה מנסה לשמור כמה שיותר
עכשיו מאסה עד הקיץ הבא
אממ הקפים
פעם אחרונה שבדקתי יד שמאל 34 ימין 33 וחצי נראלי זה כבר יותר

יאלה תגיבו

DarkGulis

25-07-07 16:37

נראה אחלה אחי,אם היית עם תזונה היית נראה יותר טוב,אני גם בלי תזונה ואין תוצאות אל תעשה את הטעות שלי אחי.

slim shady

25-07-07 16:42

cuz im just marshall matherss..... =)

גב סבבה נראה לי..
חזה דורש שיפור וגם ידיים ובכלל בכללי עוד מאסה לדעתי אבל
יש מאסה בהצלחה בהמשך...

ice13

25-07-07 16:43

מה קרה לך בגב התחתון?

Vin diesel

25-07-07 16:44

פיטמות יפות.

Vin diesel

25-07-07 16:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ice13

מה קרה לך בגב התחתון?

הוא גבה מהר זה פסי מטיחה.

Cuba	25-07-07 16:45

אמינם כבוד:d

ותודה
כה אני צריךלעבוד על החזה אבל הידים שלי יש בהם שיפור..שהייתי תקוע על 32 היקף:s

Mr.Bazooka

25-07-07 16:52

יפה!

slim shady

25-07-07 16:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ice13

מה קרה לך בגב התחתון?

סאדו קל... :flowers:

Cuba	25-07-07 22:34

תודה עוד

Logout

25-07-07 23:28

יפה אחי...גם לי יש סימני מתיחה כמו שלך....על הגב יעני מגביה מהירה...רק שלי יש פי 7 יותר ........-_- שונא את זה..אבל זה נעלם נראה לי..

Cuba	25-07-07 23:29

בקטנה אחי שיהיה לי גב ענק מי יסתכל על הסימני מתיחה בים?

Homie

26-07-07 00:19

נראה מסוכן..

מתן18

26-07-07 00:25

יאללה יאללה..איך אני שונא אנשים עם גישה כמוך..עאלק "על הזין שלי מי שאומר שזה לא נראה כאילו אני מתאמן שנה וחצי" חוצפן.

ובקשר לגוף,חזה ממוצע למרות שיש לו צורה טיפה מוזרה...אויל בגלל האחוזי שומן..הגב נראה טוב בפריסה אבל במצב רפוי הרבה פחות.

Homie

26-07-07 00:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מתן16

מתן תיזהר, הוא איים שהוא יניח את כבודו על איבר מינו .

VoRteX

26-07-07 00:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vin diesel

פיטמות יפות.

חחחחחחחחחחחחחחחחחחח איזה יציאה גמרת אותי

מתן18

26-07-07 01:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Homie

מתן תיזהר, הוא איים שהוא יניח את כבודו על איבר מינו .

בהחלט נשמע מסוכן...רק שלא יהיה לו כבד.

Meir787

26-07-07 01:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vin diesel

פיטמות יפות.

חחח זה לא נראה כמו ג'ינו, וגם אם זה כן זה ממש בקטנה..

Cuba	26-07-07 13:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מתן16

חחח העתקתי את הפוסט מפורום אחר שאני רשוםבו כי פשוט שמה כל אחד חושב שאם אתה מתאמן שנה וחצי אתה צריך ליהיות קולמן הבנת? ככה שזה מעצבן..זאת לא הגישה שלי פשוט כל פעם שאני מפרסם תמונות בפורום ההוא אומרים לי שהגוף שלך לא משו יחסית לזמן וכאלה הבנת?

ומאיר אין לי ג'ינו אני יודע טוב מאוד מזה

Homie

26-07-07 13:12

כי הם צודקים.

תקרא מאמרים, תבנה לעצמך תפריט ותוכנית אימונים
תעלה לפורומים המתאימים, יעזרו לך לשפצר אותם, ואז עוד שנה וחצי
תעלה שוב תמונות, תרשום "מתאמן שנה וחצי" ואז נגיד "וואי איזה שפץ!"

Cuba	26-07-07 13:17

בכמה חודשים האחרונים התחלתי לשמור על תזונה וזה .
ובאמת גדלתי בכמה חודשים האחרונים

מתן18

26-07-07 13:22

לשנה וחצי זה באמת לא משהו..אבל לחצי שנה זה נחמד.

עבו	26-07-07 13:32

מצלמה חדשה? כמה מגה פיקסל? מוכר? נראית טוב... :jockey:

Cuba	26-07-07 13:54

חחחח 5.1 מגה פיקסל אני חושב לא זוכר מה כתוב רשום 5 נקודה משו
ותודה:s

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:22.