תמונות של גיימר
 

תמונות, אני לא מתאמן כבר בערך שבוע, מעדיף שלא לפרט למה
(רגליים אני לא עושה מהקיץ)

http://img55.imageshack.us/my.php?image=img1720pf1.jpg

http://img225.imageshack.us/my.php?image=img1721oj2.jpg

http://img115.imageshack.us/my.php?image=img1722ki3.jpg

http://img53.imageshack.us/my.php?image=img1714oa7.jpg

http://img130.imageshack.us/my.php?image=img1709rx5.jpg

יש מסה!
ירדתה קצת בחיטוב לא?

וואט ד ה פאק!!!!
אחי קוראים לך במקרה עידו ואתה מדימונה???
אם לא אז אחי..אתה הכפיל של חבר שלי.

לא ממש, יש הפרדות יפות ביד, החיתוכים בכתף ירדו אבל עדיין יש ריבועים בבטן

לא, במקרה קוראים לי איתי ואני מאשדוד
ועכשיו יש לי 5 כפילים: ערד, דימונה, אשדוד, עפולה, חיפה

אחי,
אני חייב להוריד בפניך את הכובע, יש לך את אחת ה-גופות היפים שראיתי (לגילאים שלנו כן?)
והרגליים שלך גדולות, אהבתי.
אחלה בייספס טרייספס מטורף. לטס סופר מטורפים=]
בקיצור חלום הגוף שלך חחחח
אני לא חושב שיש לי מה לייעץ פה
בהצלחה אחי

אחלה תמונות,פוזות יפות במיוחד הפוזה עם המכנסי צבא
החזה שלך השתפר
יש לך אחלה גוף,אחלה פרופורציות..חבל עליך תמשיך להתאמן יש עתיד ענק
אגב אתה חייב לי אימון... :(

טוב עדיף לאבד קצת חיטוב ולראות יותר ענק !!

הפתעת לטובה
אפשר לשאול למה אתה לא מתאמן כבר שבוע?
ושמע מתי אתה חוזר לעשות רגליים זה די קריטי

לא ראית שהוא כתב שהוא לא רוצה להגיד?

אני מעדיף שלא לפרט בקשר לסיבה שאני לא מתאמן
רגליים?? לא יודע כנראה שלא אחזור בזמן הקרוב

טאוס הפוזה שאהבתי נקראת ייטס פוז

כפיר, כן כדי להעלות במסה אבל לא מלוכלך מידי כי אז פשוט קשה מאוד לרדת שוב

אם הוא כתב, סימן שהוא רוצה להגיד

בזה אתה צודק 10000000000000000% אני עכשיו בחיטוב קשה לא ממליץ לאף אחד לעשות את זה!!

רואים שגדלת מאז הפעם האחרונה שראיתי אותך, למרות שתמיד בתמונות אתה נראה יותר קטן מבמציאות.
הרבה בהצלחה בהמשך! :1eye:

חח איתי הקטן.

פיי איזה כנפיים.........מטוס :)

כרגיל סוס אין שום דבר חדש

איזה קרנף קטן אתה איתי, אני אוהב מאוד את האמות שלך שתדע לך,
נראה לי שהסיבה שאתה לא מתאמן כבר שבוע זה כאבים באזור הצוואר אמת?

עלית קצת במסה בפלג גוף עליון,הגב שלך נותן לך מראה רחב,כתפיים חזקות. רגליים חבל שלא יקבלו אימונים,אני אחרי כמה חודשים שלא אימנתי ראיתי הבדל עצום בין הפלג גוף עליון אליהן,אז אם אתה באמת לא יכול לאמן :sad:
אתה בחיטובון או עדיין במסה? יש עדיין תוכניות לתחרות או שויתרת?

כמה אתה שוקל חמוד?:whistle:

ניראה מצויין, כמה אתה שוקל עכשיו?
לרגליים למרות שאתה לא מאמן אותם יש מסה לא רעה, גב מצויין כמו תמיד, גם טרייספס ואמות.
הבייספס עדיין בפיגור לעומת הגב אבל ניראה ששיפרת אותו, במיוחד לפי התמונה הזאת: http://img130.imageshack.us/my.php?image=img1709rx5.jpg

ומאיפה אתה משיג את המכנסי צבא האלה? אהבתי, גם אני רוצה כאלה.

כל הכבוד אחי אתה נראה מצויין!!:jockey:

רואים שיפור בבייספס

חזה צריך לשפר

סוס כמה אתה שוקל גבר?

איתי אתה תמיד נראה מצויין.
השאלה לאן אתה מתכוון לקחת את זה.
אם תגדיר מטרה, נניח להתחרות באוגוסט הקרוב, עליך להתחיל בפרוייקט, עם מעקב על המשקל.
לעלות מאסה בלי חשבון, להישקל כל שבוע, ואם לא עלית במשקל, לשנות את התפריט.
להשיג לפחות 15 קילו יותר עד מאי, ואז לצאת לחיטוב מודרג, עד לייבוש מוחלט.
אם המטרה היא רק לשמור, תמשיך להיראות מעולה כמו עכשיו, אבל במידה והחלטת לגדול באמת, אתה זקוק להמון אוכל, ושים זין על החיטוב.
תן לאנחל בונני להיות חטוב.
באדי בילדר במאסה הוא מפלצת, אבל הוא בחיים לא חטוב.
אגב, גם אלי האנה דוגל בזה, בשיחה בינינו הוא אמר לי: חיטוב? באוף סיזן אסור לראות חיטוב!
ותראה אותו בסרטונים בנאבא, איך הוא נראה באוף ואיך הוא נראה באון.
בקיצור יאללה אח שלי: לאכול!

איתי אחי!! קצת הרבה גדלנו הא? תמונות קטלניות גבר! קיצור תשמע מה תעשה תמשיך לעלות לפי דעתי אתה ניראה קטלני! תהיה כל החורף על מסה לקראת פסח תחטב וואלה תבוא תיתחרה אחי אל תהיה נקניק

תמונות פצצות אחת אחת!

כרגיל מעולה אחי, שיהיה בהצלחה.

עלית קצת בשומן איתי, אני זוכר אותך יותר חטוב :)
זה ממש באסה שאתה לא יכול לתת את כל מה שיש לך ולהתאמן בשיא הכוח :(
נראה מעולה בכל אופן.

תודה רבה לכולם :) אין לי משקל בבית אז ככה שאני לא יודע כמה אני שוקל, אני בערך 74 זה היה לפני שבוע וחצי

איגור את המכנסיים אני קונה בחדר כושר

בכלל, כל החולצות פיטבול, מכנסי צבא וכל זה? איתי, מאיפה יש לך כזאת נגישות לאוצרות האלה? אה, וגוף מצויין!

החולצות פיטבול זה מהחנות של גדי באשדוד, והמכנסיים יש בעוד מלא דגמים אני קניתי רק בדגמי צבא כי אני מת על המראה הרדיקלי

אתה חושב להתחרות באוגוסט??

נראה באוגוסט :P לא נראה לי, יש לי כמה "דאגות" קודמות

ניגרי אני מסכים שבודיבילדר במסה צריך לעלות בשומן, אני לא ממש מצליח :\ הקטע שאני לא בטוח שאני עדיין בבודיבילדינג התחרותי, בכלל פציעות הברכיים שלי (אין כרגע אבל הן עלולות לחזור) וכמובן הגיוס ההולך וקרב (צו ראשון בתאריך 1\1 :) )

אני תכף בן 14, החלום שלי בגיל 16 לצאת למסיבה ושהחולצה תשב עליי בדיוק כמו החולצה הלבנה אליך, עם הרוחב המטורףףף הזה....
שמע איתי, יש לך גנטיקה של אחד ל10,000 אם לא יותר, אתה נדיר, אם לא תיקח את הספורט הזה ברצינות זה טעות..
בכל מקרה אתה תותח ותחזור להתאמן..

מה זה חולצות פיטבול? :huh:
ואחלה גוף. למה לעלות מלוכלך באמת? תשאר ככה, כמה שיותר קרוב ללעלות נקי.
אהבתי את החזה והכנפיים.

דווקא החזה הכי חלש אצלו.

[quote=Kagemusha]מה זה חולצות פיטבול? :huh:
quote]
חולצות ממותג שמיצר לפיתוח גוף


תודה לכולם שוב :)

[quote=Gamerrrrr]איך שיפרתה את החזה?

[quote=body55]התאמנתי עליו, זהו. אין איזושהיא תוכנית מיוחדת ששיפרה לי את החזה, פשוט עבודה כבדה עליו, דווקא בתרגילים הפשוטים ביותר.
אם אתה מתכוון ללחיצת חזה, אז זה משהו אחר וזה קשור לאחוזי תוכנית האימונים

אין דבר כזה לעלות נקי, זו אגדה.
צריך לעלות כמו מאניאק, ואחר כך לחטב בקפידה, ללטש את היהלום.