|
אימון אישי עם מאור זרדז
רציתי לתת כאן באתר חוות דעת על אימון רגליים שעשיתי עם מאור (זרדז)
מתוך המלצה של גיל הלכתי לאימון אישי איתו... והבנתי שהוא צדק.. הבנאדם מקצועי, מצחיק ואנושי.. אהה.. והכי חשוב.. מתמרן.. נותן לך מוטיבציה נהדרת... למדתי סוף סוף איך באמת לאמן רגליים ואיך אימון רגליים של מפתח גוף צריך להראות... קריעת תחת שלאף אחד כאן נראה לי לא היה... מדהים נ.ב הבנאדם עצום! |
נשמע מעניין ביותר. מה עשית באימון?
|
רגליים!
|
כן, הבנתי. אבל איך הלך האימון??
תן לי לנחש...הוא אמר לך לעשות כמעט כל תרגיל שקיים לרגליים...נכון? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אבל זה נשמע כאילו יש לך ביקורת שלילית? |
ציטוט:
|
מגניב, כמה עלה לך?
|
אני לא חושב שפרסום מחירים באתר זה רעיון טוב.. אם אני לא טועה יש בכניסה לאתר על זה איזה כמה מילים
|
|
אשמח לשמוע פירוט. אימון של מפתח גוף צריך להראות בצורה מסויימת, של ילד טבעי שהוא עוד לא מתאמן מנוסה - בצורה אחרת.
|
הוא בא לחדר כושר שלך?
|
ציטוט:
|
נשמע קטלני להתאמן עם מאור, בטח נראתם כמו אבא שמנסה ללמדת את הבן שלו לרכב על אופניים בפעם הראשונה בלי גלגלי עזר.
אתה הולך להמשיך להתאמן איתו בעתיד? |
נשמע טוב!
|
ואללה נשמע חוויה מגניבה
פרט איזה תרגילים וכמה חזרות וסטים עשית... |
ציטוט:
כאילו זה שריר אחד, וזה לא, בדיוק כמו שלפלג גוף עליון אתה עושה 5-8 תרגילים (ממוצע) לרגליים אתה יכול בכיייף לעשות 5-6 תרגילים שונים, וזה דיי יוצא "כמעט כל תרגיל אפשרי" שאתה יכול לעשות במכון סטנדרטי. |
ציטוט:
|
ציטוט:
ולא לא נראה לי שאני אמשיך באופן קבוע... זה כמו לאכול חטיפי חלבון בימינו.. עסק יקר.. אבל אולי 1-2 בחודש |
ציטוט:
|
וואלה סבבה אחי שיהיה לך בהצלחה וטוב שאתה מספר לנו גם אני חשבתי על איך זה להיתאמן איתו..אולי גם אני יקפוץ להפציץ איתו אימון
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אמיר בהצלחה!
דרך אגב למה אתה מפחד כל כך לתת פרטים? :blush: בכל אופן אימונים אישיים קשורים לפורום אימונים,לתשומת לבך :jockey: |
שמח שנהנת! מה המסקנות שלך סה"כ? מה למדת שלא ידעת...
|
ציטוט:
אקח לתשומת לבי... אם אתה רוצה אני יכול לענות לך בפרטי אולי למה אני לא רוצה לפרסם כאן בפורום פרטים על האימון |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
וכדאי שתארגן לך איזה אמבולנס קרוב למכון =) הכל בהומור |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
בכל מקרה, אם הוא יסכם ב2 משפטים זה לא יהיה כמו לקחת את האימון האישי ואפשר לנסח את המשפטים בצורה שרק תגרום לחברי הפורום שמתלבטים עוד יותר לרצות את האימון. הרי ב2 משפטים אי אפשר להכניס מה שמאור דיבר איתו במשך שעה ומשהו. |
הוא יכול בשקט לפרסם פה הכל זאת לא צריכה להיות בעיה, יש כאלה הולכים לגיל מקבלים תפריט אחרי רבע שעה באים שואלים שאלות אומרים להם תעלה את התפריט שנבחן אולי מה הבעיה, "לא זה גיל נתן לי לא נעים לעשות דבר כזה"
אנשים צריכים להבין שתפריט ותכנית אימונים אישית זה דבר אינדיוידואלי, ותכנית שתעבוד על מאור טוב לא בהכרח תעבוד על אמיר טוב, ייתכן שבישביל מאור הגדול והחזק זה תכנית טובה ורגילה ובשביל אמיר זה יהיה סחיטה שיכולה להוביל לאימון יתר די מהר. כנ"ל תפריט שמישהו מפחד לפרסם זה שזה יעבוד עליו לא אומר שזה יתאים לנתונים של בנאדם אחר שיחליט לפרסם את התפריט. |
ציטוט:
2. מה שטקימה אמר הוא נכון בחלקו אבל זה לא מה שיגרום לי לא לפרסם משהו, במיוחד אם מדובר בכולה תוכנית אימונים. 3. יש לי סיבות לא לפרסם את האימון כאן ואני מעדיף לשמור אותן לעצמי.. אז דיי לחפור. |
ציטוט:
:wacko: |
גאד דאמיט זה לא הקטע של אימון אישי , מה מאור יגיד לכם שהוא עשה איתו סקווטים ואחרי זה דדליפטס ואז דרופסט בלג פרס ואחרי זה בבידוד ככה ככה סטים ככה ככה חזרות עם זמן כזה וכזה וככה ככה מנוחה קיצר הבנתם , אבל זה לא הקטע למה יש מאמנים אישיים בכלל.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ