אלכוהול במערכת התזונה
 

אממ אולי זאת לא שאלה ממש במקום אבל פה זה נראה לי הכי הגיוני ..

אם פעם בשבוע ככה בערך אני משתכר .. זה פוגע לי בתזונה ומעכות בגוף או שבתדירות כזאת זה לא נורא ?

יש דברים יותר גרועים,אבל עדיף מאוד להימנע

לא פוגע בכלום, מניסיון.

אז פעם בשבוע לפעמיים פעם בשבועיים ככה זה סבבה ? לא תיהיה לי שום בעיה?

שמעת על משהו שנקרא "נזק לטווח ארוך"?

פעם בשבוע שבועיים זה בסדר זה לא יהרוג אותך

כן אחי. ושמעת על דבר כזה שנקרא "להנות מהחיים"?

זה בסדר גמור גבר

חבר שלי מרים משקולות מקצועי שותב כמה פעמים בשבוע
מי אמר לך שזה עושה נזק,איזה נזק זה עושה ואיך?

תקרא את התגובה הראשונה שלי, כתבתי שעדיף לנסות להימנע ושיש דברים גרועים יותר. אני מסכים איתך שצריך להנות מהחיים. אבל אתה כתבת שזה לא פוגע בכלום וזה לא נכון, במיוחד אם הוא מגיע עד לשיכרות כמו שהוא כתב

גבר תהנה מהחיים ... אין שום בעייה שתשתה פעם בשבוע כל עוד זה לא כל יום...

תסביר מה זאת אומרת מנסיון?
אם תגיד לי שקולמן, קטלר וארנולד שותים אלכוהול חופשי, אז אני אגיד, אוקיי..לא משפיע.

בבאדי בילדינג חייבים לעשות הרבה ויתורים וזה מה שמפריד בין אלוף לחובבן.
אני אוהב מאוד לשתות אלכוהול. אבל קרוב לשנה שלא נגעתי בדבר הזה.

תסביר לי למה אתה חושב שיש בפורום הזה באדיבילדרים שצריכים לעשות וויתורים?
יש פה ילדים מניאקים וגם זה במקרה הטוב אז אין שום בעייה עם כלום
ואומר את זה אחד שמתאמן בצורה הכי מקצועית שיש עם תפריט תזונה ואימונים על הגרם

תכלס אתם לדעתי כבר מגזימים...
לא לשתות מדי פעם עם החברה? אני לא אומר כל יום אבל פעם ב... אני מבין רק את המקצוענים...
כל אלה שלא שותים מדיי פעם ואלה שאמרו שהם לא מאוננים..אני לא מבין אתכם..

בתאכלס אני חושב שזה כן פוגע, יש המון מחקרים על העניין. חוץ מזה, אישית בחיטוב לא הייתי ממליץ כי אתה תאגור שומן בייתר בקלות.

תאכלס, גם אני מת על בירות (כהות בעיקר.. געגועים לגינס..) וכבר קרוב לחצי שנה שלא נגעתי באף אחת..

מדי פעם מותר לשתות...
מדי פעם לא מזיק לעשות צ'יטינג.
מדי פעם לא מפריע לעשן.
מדי פעם לא מפריע אם לא תישן 8 שעות.
מדי פעם אפשר לוותר על החדר כושר.
מדי פעם ומדי פעם..עד שזה כבר נהיה דרך חיים עם כל הויתורים העצמיים האלה.
אצלי זה הכל או כלום.
כשבנאדם מתחיל לוותר לעצמו, זה לא נגמר בדבר אחד.

ממה שהבנתי שהאלכוהל לא מזיק אבל הוא הופך לתאים ריקים בגוף שיכולים בקלות להתמלא בשומן ...
אני חושב שקראתי על זה באתר ...

+1...

hell , יש אנשים קצת יותר חזקים מזה ....

תודה על התגובות , חלק פה קצת עזבו את הנושא ..
אני לא מתאמן מקצועי ממש .. כאילו אני לא קונה חלבונים .. אני אוכל נכון ומתאמן 4 פעמים בשבוע ..

עכשיו זה לא שאני מגזים בשתיה .. ושאר הדברים אני לא נוגע .. כלומר סיגריות וכל זה ..
אני שותה ממש לא הרבה - זה לא משפיע על הגוף לרעה נכון ? אני לא רוצה להגזים , הכי כיף זה לשתות אבל לשתות תחושה שזה הורס ת'גוף זה לא כיף .. אז קיצר לפי רוב התגובות פעם ב .. לא יזיק תודה לוכלם

החיים הם נזק לטווח ארוך, לטווח הארוך אתה מת.

יש הבדל בין מישהו כמוך שמתכנן לעלות על הבמה עוד שנה לבין מישהו שסה"כ רוצה לעלות כמה ק"ג ספורים של שריר ולהשיג חיטוב נחמד [שהרוב הם החלק השני ולא כמוך].

אני חייב להסכים עם HELL,
מתחילים מלחפף בדבר הכי קטן וזה נגרר לאט לאט ובום פתאום אתה שחיף.

שמע כל הרשימה שהוא הביא גוזלת המון מהחיים. אם זה חיי חברה, עבודה ולימודים.
לישון 8 שעות לפעמים זה לא ריאלי, לא לשתות זה בעייתי לדעתי [לי במיוחד] במסיבות עם חברים, לא לעשות צ'יט מידי פעם כשאתה יוצא עם החברה או משהו בסיגנון זה מוציא אותך מעפן. בקיצר כל אחד והדיעה שלו, אני אישית חושב שנכון לשלב בין התזונה והאימונים לבין השאר בצורה הרמונית עד כמה שאפשר וששום דבר לא יעלה על השני.

+1
כולי הסכמה.

מסכים איתך פאניק 100% :flowers:

אני חושב שלפעמים אין ברירה וחייב לחרוג מהרשימה ולשתות פעם בשבוע בסופ"ש עם חברים זה כיף ועם כל הכבוד אני חושב שבלי לשתות פעם ב... לדפוק איזה צ'יט פעם ב... ככה עם חברים בן אדם יכול להפוך למאוד בודד וסגפן יתר על המידה כי הוא כל הזמן לא יזרום עם החיים... צריך גם להנות מהחיים ולא להיות רובוט במאה אחוז...

אני איתך בכל מילה אחי !

וואלה ספורט זה החיים שלי.. ואני מקפיד על תזונה נכונה ועל תדירות אימונים במשך השבוע... אבל בסופי שבוע פעם בשבוע פינוק שתיים לא מזיק .. חצי בירה מהחבית פעם בשבוע לא מזיקה אף פעם :sbb4: צריך גם להנות מהחיים , בן אדם לא כל החיים שלו יישב בבית ... ובטח ובטח אם הוא כבר יוצא עם חברים הוא לא יישב כמו איזה מעפן בפאב וישתה מים ..

שמע בחור אנשים כמוך מתים יותר מהר מאלה ששותים ומעשנים כי אתה שומר על עצמך יותר מידי אתה מפחד על עצמך
דיייייי בכיית צא תשתה תהנה מהחיים אי אפשר להתייסר מהכל.....
ברור אני לא אומר להיות אלכוהוליסט מסריח להשתכר כל יום אבל חיים פעם אחת אחי תצא תהנה תשתה
אני בטוח שלא הפנמת כלום אמרתי רק דעתי

בקשר ללשתות אצלי זה לא כזאת בעיה פעם ב אני מסתדר
אבל בקשר לכל השאר אתה צודק מוותרים על המכון או על תפריט פעם אחת ואתה
מתחיל לוותר לעצמך

זה כי הם מיתאמנים כל יום והם יודעים שאם הם ישתכרו היום זה יפגע להם באימון מחר..

חוץ מיזה שכשאתה מקיא את הנשמה אתה פוגע לעצמך בתזונה ואין לך תאבון.

שמע בחור, אתה טיפש.

כי ההודעה שהגבת לה, היא בדיוק הודעה שתומכת במה שאתה אומר,
שלא צריך להגזים כי מתים בסוף וכן צריך להנות, אבל אתה פשוט מגניב מדי בשביל
להבין משפטים שלמים (כמה מילים ביחד, אחת ליד השנייה, זה משפט )


כמובן שמותר לשתות כמובן שלצאת ולהנות וזה, אבל אין מה לעשות אם רוצים להגיע לתוצאות
אז צריך להקפיד, ככה זה, כשאתם במאסה, תשתו , זה לא יעשה כלום , אתם גם ככה
בעודף קלורי, תשנו חצי שעה פחות חצי שעה יותר לא קרה כלום, אבל אם כל לילה קבוע
אתם ישנים 3-5 שעות כי כל הלילה הסתובבתם עם החבר'ה וזה ונהנתם, אז כן זה ישפיע,
אם אתם בחיטוב ופעם בשבוע תשתו, אלא אם כן זה בהעמסה, אז כן זה ישפיע, כי זה עוד
קלוריות, צריך להנות, אבל צריך לדעת מתי, ואיך, ולא להגזים, מכיוון שזה ספורט שקשור
לתהליכים בגוף שלנו, צריך להקפיד על ה"כללים" כי מה לעשות הגוף שלנו מגיב לכל החוסר
בשינה והעודף / חוסר קלוריות ..

Tel-Aviv אתה כותב לו והוא באותה דעה שלך יסטלן

קיצור אני אומר כל החוכמה לשתות גם ולהגיע לראש טוב ולהנות לא להשתכר יותר מידי ככה גם לא ירגם כל הנזקים שכתובים במאמר שאחד החברה השאיר פה לינק שלו
וגם לא צריך יותר מידי לוותר לעצמך כמו שHELL אומר כי אחרי זה וויתור ועוד וויתור ועוד וויתור בסוף תהיה אחד שעושה לעצמך חיים קלים אז אני אומר תהנו בקטנה אפשר להתפנק סוף שבוע אחרי 4 או 5 אימוניים מסיביים שאתה יודע שהשבוע עבדת כמו שצריך על הגוף ככה גם תוכל באמת להגיד לעצמך בוא נתפנק סוף שבוע נשתה חצי ליטר בירה ישר מהחבית ותידע שזה מגיע לך כי השבוע עבדת קשה ולא וויתרת לעצמך זה הפינוק האמיתי לדעתי ולא נקרא וויתור ...

אבל הוא רשם "להשתכר" ככה שמן הסתם הוא לא מתכוון לבירה. שאני הייתי משתכר מזמן בימי שישי, אז יום שבת לא הייתי מסוגל לאכול אפילו מלפפון. אבל אם שותים במתינות כמו שאני עושה היום אז זה לא משפיע, מניסיון. כמו שהבחור מעליי רשם, חצי ליטר בירה לא יעשו לך כלום, רק תיקח בחשבון את הקלוריות.

אז אם בא לך להשתכר מידי פעם תישא בתוצאות מה שרשום במאמר ברור כשמש אני אמרתי לך את דעתי תרצה תקבל לא תרצה לא תקבל תאמין לי שגם אני הייתי פעם משתכר סתם חרא דופק תצורה וסטלה עד אחרי שאתה מכיר לא שווה כלום

ולפי מה שרשמתי אני מסכים אתך. שמשתכרים מקיאים ואחרי זה במשך יום שלם אין תיאבון. אז רשמתי לו שישתה במתינות.

לשתות אלכוהול כל שבוע זה לא בריא..לא לכבד..לא ללב ולא לנפש..
אם תוכל להפחית באלכוהול הגוף שלך יודה לך מאוד.

באלכוהול זול יש אתנול (רעל) בגלל שהאלכוהול שלהם לא עובר זיקוק אחריי תסיסה או שעובר זיקוק אחד לאחר תסיסה..
אז אם כבר אתה מכניס לגוף כ"כ הרבה אלכוהול לפחות שיהיה איכותי.. וודקות פרימיום, ברנדי/קוניאק חח, רוסקי סטנדרט וכו'...

ובקשר לנפש בן אדם שמשתכר בישביל להנות הופך את האלכוהול לדבר הכרחי בחיים.

תיראה אני יוצאת הרבה ויש לי אפשרות לקבל אלכוהול בחינם..אבל אני מעדיפה מים, לא כמו פעם כשבייתי קטנה הייתי שותה בישביל לקבל סטלה ויענו להנות, בסופו של דבר אתה יכול להנות גם אם תשתה מים.

אלכוהול תורם להרגשה הטובה שלך אבל לא מומלץ יותר מידיי.