|
כמה גרם חלבון יש בלבן של הביצה?
.. תשובה בדחיפות...
|
בערך 3
|
|
10 למאה גרם
ו-3 לחלבון בביצה |
|
אמממ בחישוב שערכתי פעם יצא לי דווקא 4 גרם
|
אז למה מתאמנים מרבים לצרוך ביצים?
|
|
ציטוט:
|
אזה כמה לבן של ביצה מומלץ ליום? (אינ יודע שזה משתנה אבל בכללי..)
|
מה משתנה? כמה שמתאים בתפריט אתה יכול לבנות את כל החלבון בתפריט עליו
|
אין הגבלה.
|
הערך הביולוגיה של החלבון הלבן של הביצה לא טוב כ"כ.
|
ציטוט:
חשבתי שזה מעל הרמה של בשר, אני זוכר שזה 87 ככה... |
ציטוט:
עריכה: אופס... |
לפי האתר זה סבבה, יש לזה Amino Acid Score 145. על איזה נתון אתה מסתכל?
|
לא צריך להסתכל על אף דירוג. ידוע שזה לא משקף בעליל.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
http://www.hammergelisrael.co.il/pag...px?articleId=1 סתכל במדידת איכות של חלבון |
אני קראתי איפה שהוא (ולא ראיתי סימוכין) שהעיכול של החלבון הזה הוא לא כל כך טוב
אם למישהו יש מקור לזה אני ישמח לראות |
חלבון ביצה הוא החלבון הכי טוב מבחינת חומצות אמינו.
והוא גם מתעכל מהר מאוד יחסית למקורות חלבון אחרים. למעשה אם היינו עשירים והיה לנו הרבה זמן - היה טוב אם היינו אוכלים רק חלבוני ביצה ועוף כל הזמן (אולי עם תוספת חומצות אמינו וקרטאין)... |
כמה גרם חלבון יש בביצה שלמה?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:59. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ