ישראלבודי - 3 תמונות שלי (מלפני שבועיים)

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - 3 תמונות שלי (מלפני שבועיים) (https://israelbody.com/showthread.php?t=14213)

Mr.B	12-07-07 21:33

3 תמונות שלי (מלפני שבועיים)רוצה לדעת כמה אחוז שומן אני

אז א' אני מתאמן בבית, יש לי ספת כושר, מוט , מוטות קצרים, וכ60-70 קילו משקל חופשי
אני 174+- ושוקל 64-65
היקפים לא יודע..
סתם רוצה חוות דעת על אי ךהגוף שלי (בעקרון בעבר הייתי שמנמן :])
*מצטער על האיכות זו מצלמת אינטרנט*
http://img158.imageshack.us/img158/3...ture001qq7.jpg

http://img158.imageshack.us/img158/1...ture002ok2.jpg
http://img508.imageshack.us/img508/2...ture004zj1.jpg

ותמונה של הבייספ (זה ממצלמת פלאפון אז זה קקה :[)
http://img329.imageshack.us/img329/9342/handuy4.jpg

אשמח לתגובות והמלצות

גם אשמח לתרגילים שעובדים על הגב בלי לפגוע בו :]

ItaiK

12-07-07 21:39

פשש יפה מאוד, אם הייתה שמן אז זה גם אחלה התקדמות

וד"א תרגיל לגב שלא פוגע .. מתח :)

בהצלחה בהמשך.

Mr.B	12-07-07 21:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ItaiK

פשש יפה מאוד, אם הייתה שמן אז זה גם אחלה התקדמות

וד"א תרגיל לגב שלא פוגע .. מתח :)

בהצלחה בהמשך.

עושה :D
אני עושה סטים של 12 :] בפעם אחת סוגר כ-30+-

התחלתי 8 :] אני מתאמ ןעל מתח די הרבה זמן מת על התרגיל הזה

ItaiK

12-07-07 21:48

גמני מת על מתח :p

אם אתה רואה שזה קל לך תוסיף על עצמך משקל ותעשה :)

מה השיא שלך ?

Mr.B	12-07-07 21:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ItaiK

גמני מת על מתח :p

אם אתה רואה שזה קל לך תוסיף על עצמך משקל ותעשה :)

מה השיא שלך ?

ת'אמת שהשיא שלי היה 30 :D עכשיו אני חושב שנאי יכול אולי קצת יותר בטח איזה 32-35 :D משהו כזה:] מה שלך?

אגב כמה אחוז שומן יש לי בערך? 17?20?25?

ItaiK

12-07-07 21:56

אחוזי שומן אל תשאל אותי..

והשיא שלי במתח זה 56.. עשיתי שיא בית ספרי.

:)

Mr.B	12-07-07 21:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ItaiK

אחוזי שומן אל תשאל אותי..

והשיא שלי במתח זה 56.. עשיתי שיא בית ספרי.

:)

56?!?!?! פאק יא סוס יש לך תמונה של הגב שלך ? אלוהים

Ilan-V

12-07-07 22:00

כל הכבוד לדעתי ניראה טוב בהצלחה

IRON-MASS

12-07-07 22:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ItaiK

אחוזי שומן אל תשאל אותי..

והשיא שלי במתח זה 56.. עשיתי שיא בית ספרי.

:)

56?WTF?
בכמה זמן?

ItaiK

12-07-07 22:04

לא בדקתי זמן :|
תמונה של הגב:

http://img525.imageshack.us/my.php?i...6071943ma3.jpg

מגן דוד D:

Mr.B	12-07-07 22:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ItaiK

לא בדקתי זמן :|
תמונה של הגב:

http://img525.imageshack.us/my.php?i...6071943ma3.jpg

מגן דוד D:

אהבתי ת'גב:] יפה מאוד

יוסייי

12-07-07 22:41

חח הוא עושה 56 בגלל שהוא בתת משקל משקל מאוד נמוך לגיל ולגובה שלו

Mr.B	12-07-07 22:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יוסייי

חח הוא עושה 56 בגלל שהוא בתת משקל משקל מאוד נמוך לגיל ולגובה שלו

56 זה קשה תמיד חבוב.. ותשים לב שיש ל וגב די מעוצב :]
אהממ כמה אתה עושה?

damn	12-07-07 22:48

אם אתה סומלי ששוקל 40 קילו אז לעלות ל56 מתח זה לא דבר שהוא לא נורמאלי.
לעומת זאת אם אתה עומד על 70-100 קילו ועושה את זה.. זה מכובד.

eyalamzleg

12-07-07 22:50

אני שוקל 75-6 ומסוגל לעשות 20-5

Mr.B	12-07-07 22:58

כמה אחוז שומן יש לי בערך +-

-venom-

13-07-07 05:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ItaiK

אחוזי שומן אל תשאל אותי..

והשיא שלי במתח זה 56.. עשיתי שיא בית ספרי.

:)

עשית שיא ארצי לא בית ספרי..

Troya

13-07-07 09:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ItaiK

אחוזי שומן אל תשאל אותי..

והשיא שלי במתח זה 56.. עשיתי שיא בית ספרי.

:)

השאלה איך עשית 56..
http://youtube.com/watch?v=kEvqEterT...elated&search=

ג'פרי

13-07-07 12:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ItaiK

אחוזי שומן אל תשאל אותי..

והשיא שלי במתח זה 56.. עשיתי שיא בית ספרי.

:)

כןן הוא שבר שיא בית ספר :jockey:
ולפותח הפוסט אחלה של גוף בהצלחה

Darious

13-07-07 13:15

יש לך אחלה גוף אתה צריך רק להעלות קצת מאסה אתה די רזה.
ולItaik פשש סחטיין 56 מתח זה חלום של הרבה אנשים.

Mr.B	13-07-07 13:42

תודה, אני אבקש שוב :] אפשר אולי הערה שלאחוזי שומן?

ואיך עולים במאסה(כי אני רוצה שריר נקי ולא מלוכלך..)

YOG558

13-07-07 14:39

יש לי חבר שעשה 64 מתח בצורה איטית אם אתה מבין והוא שוקל 57 קילו והוא מטר ששים ושבע
אחלה גוף אחי תמשיך כך

ItaiK

13-07-07 20:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Troya

השאלה איך עשית 56..
http://youtube.com/watch?v=kEvqEterT...elated&search=

כן ככה עשיתי אבל אני עליתי עד הסוף.. ההוא בסרט לא עולה עד הסוף..

ואז הייתי 47 קילו O_o בן15 3חודשים..

Troya

13-07-07 21:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי YOG558

יש לי חבר שעשה 64 מתח בצורה איטית אם אתה מבין והוא שוקל 57 קילו והוא מטר ששים ושבע
אחלה גוף אחי תמשיך כך

טוב אחי..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:09.