ישראלבודי - סקר: באיזה שעה בזמן החופש אתם קמים בשביל לאכול

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - סקר: באיזה שעה בזמן החופש אתם קמים בשביל לאכול (https://israelbody.com/showthread.php?t=14196)

Cuba	12-07-07 18:14

סקר: באיזה שעה בזמן החופש אתם קמים בשביל לאכול

אממ מן סקר קטן כזה;]
אני מנסה לקום כמה שיותר מוקדם חח אבל בעקרון 10-11 בשביל ארוחת בוקר וב1-2 ארוחת צהריים

מה איתכם?

Sugarzaza

12-07-07 18:16

שמונה.

///Efi///

12-07-07 18:32

אני קם בשמונה וחצי ככה שעד 9 ארוחת הבוקר תיהיה מוכנה ואז ארוחה הבאה ב11 1 3 5 7 9 ורבע שעה ליפני השינה...
ובכל זאת עליתי בקושי 2 קילו ב3 חודשים האחרונים אני כזה לא יוצלח!!!

m0she

12-07-07 18:35

אם אתה קם מאוחר יותר אתה הולך לישון מאוחר יותר, אז כל הארוחות פשוט זזות קדימה. אין סיבה לקום מוקדם רק בשביל לאכול.

P-a-n-1-c

12-07-07 18:36

9~, לא שאני לא רוצה לישון יותר.. פשוט לא מסוגל :\

THE_JUGGERNAUT

12-07-07 18:37

חופש?:unsure:

HotChizzy

12-07-07 18:38

רבע ל6.
עבודה =\

Cuba	12-07-07 18:39

איך אפשר לקום בשעות כאלה חח

gman	12-07-07 18:46

4 אחר הצהריים או משהו...

TheGift

12-07-07 18:46

על איזה חופש אתם מדברים? קם כול יום ב-7 ואוכל ב-7 ארוחת בוקר.

Sugarzaza

12-07-07 18:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

אני שומר לאמונים למחזורי ההורמונים בגוף ובעיקר המלטונין תודה רבה :jockey:

m0she

12-07-07 18:50

זה לא ממש בעיה להזיז את השעון הביולוגי קדימה אצל רוב האנשים. אצל אנשים שהשעון "נוקשה" אצלם, זה משהו אחר.

מתן18

12-07-07 19:03

12 עד 15

Fatty

12-07-07 19:46

12 עד 15

מתן18

12-07-07 19:47

אהה מעתיקן!!

Roei	13-07-07 01:28

11:00-15:00
תלוי אם מתקשרים להעיר אותי בבוקר או לא

yonip

13-07-07 01:38

משתדל לישון בערך ב12-1 , ואז אני קם ב8-9, כמה שיותר מוקדם יותר טוב =] אוכל ארוחות בוקר, ואחרי איזה שעה ורבע זז למכון :][
הכי כיף בבוקר אין! תמיד הלכתי או בצהרים אחרי הבצפר או בבוקר בחופש ואין תאמינו לי בערב אני כולי מבועס להתאמן לא יודע למה בערב לא הולך לי האימונים

Mazoz3

13-07-07 01:50

3-4 אחרה"צ :)
אלא אם כן אני מחליט לענות לטלפון שלי לפני חחח..
זה מחרפן תמיד בשעות שאתה ישן יהיו לך 9123 שיחות ו- 1231 הודעות שכל אחד מהם "תחזור אליי דחוף" חחחחח.. ו90% מהתחזור אליי דחוף זה "משעמם אחי.. מה עושים ?"

Logout

13-07-07 11:51

לי יש ארוחה ב:10,00 13:30, 16:00, (ביום של אימון גם ב7) 20:30, 24:00, לפני השינה..

toxicity

13-07-07 11:53

7 בבוקר, עבודה =\

IGOR	13-07-07 11:56

החלתי מהיום לקום ב 8 ולאכול ב 8.זה מעפן לישון הרבה גם מבזבז זמן וגם אם אני ישן הרבה אז קשה אחר כך לקום וכל היום אני עייף..

Cuba	08-09-09 01:14

כגכדג

טעותת

propush

08-09-09 03:19

חחח אני אמור לקום ב 9 כל יום אבל אני תמיד לא מצליח וקם באיזה 10 11....

Scylla

08-09-09 06:56

אני פריק חזק של שינה. הולך לישון ב6-7 בבוקר וקם 3-4 אחה"צ (עם שעון מעורר ולא בקלות). ארוחה ב5-5 וחצי ואז למכון בדר"כ. אצלי לצערי השעון הביולוגי מותאם לשעות האלה.

sami04

08-09-09 08:13

ציטוט:

אני פריק חזק של שינה. הולך לישון ב6-7 בבוקר וקם 3-4 אחה"צ

לזה אתה קורא פריק?

!Demon!

08-09-09 09:45

מנסה לשמור על 8 שעות שינה , אלה אם אחרי שישי שחוזרים ב 6 ואתה מסטול מת ולא יכול לישון וקם ב10 יוצא 4 שעות

Holy_Templar

08-09-09 09:47

6.....

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:27.