ישראלבודי - ספגטי..לפני אימון או אחרי??

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ספגטי..לפני אימון או אחרי?? (https://israelbody.com/showthread.php?t=13706)

eranabras

06-07-07 20:22

ספגטי..לפני אימון או אחרי??

פחממות לפני האימון??

Amit	06-07-07 20:23

Stfu Noob
and go to read some articles

Troya

06-07-07 20:25

נובים לא מבינים אנגלית תכתוב שוב אבל הפעם בעברית

maya	06-07-07 20:26

ארוחה שלוש שעות אחרי אימון או ארוחה שניה אחרי אימון קודם שייק או חלבון +פחמימה זמינה ואז ארוחה מלאה

Amit	06-07-07 20:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

Stfu Noob
and go to read some articles

ובתרגום עברי
לך תקרא מאמרים אנחנו לא מתכוונים להסביר את אותם הדברים שוב ושוב ושוב לאנשים כמוך ואז תחזור

Amit	06-07-07 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

ארוחה שלוש שעות אחרי אימון או ארוחה שניה אחרי אימון קודם שייק או חלבון +פחמימה זמינה ואז ארוחה מלאה

מיה אנחנו צריכים לגייס אותך

eranabras

06-07-07 20:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

ובתרגום עברי
לך תקרא מאמרים אנחנו לא מתכוונים להסביר את אותם הדברים שוב ושוב ושוב לאנשים כמוך ואז תחזור

גבר גבר לא רוצה להסביר אל תסביר אתה לא חייב להגיב ...
יש פה אנשים שאולי פחות מבינים ממך אז במקום לשתף בידע אתה עושה פוזות

maya	06-07-07 20:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

מיה אנחנו צריכים לגייס אותך

סבבה:sbb4: חח

d-undertaker

06-07-07 20:51

מה כל אחד פה משחק אותה מומחה
בא לי לפרק לכם את הראש
אפשר לחשוב אתם ישר נולדתם עם ידע

eranabras

06-07-07 20:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי d-undertaker

מה כל אחד פה משחק אותה מומחה
בא לי לפרק לכם את הראש
אפשר לחשוב אתם ישר נולדתם עם ידע

כן אתה יודע בנאדם מנסה ללמוד ולדעת..ולא עוזרים לו..זה מהות של הפורום הזה
אנשים פה קצת נסחפו עם הפוזות

xtream101

06-07-07 21:03

כן אבל במקום להתעצל ולשאול דברים כאלה קטנים בפורום הוא יכל לקרוא כמה מאמרים
באתר ולרכוש ידע לא קטן

Troya

06-07-07 22:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eranabras

כן אתה יודע בנאדם מנסה ללמוד ולדעת..ולא עוזרים לו..זה מהות של הפורום הזה
אנשים פה קצת נסחפו עם הפוזות

אבל כשנרשמתי לפורום ובאמת שלא ידעתי כלום בפיתוח גוף אני דבר ראשון קראתי את כל המאמרים באתר ואם הייתי צריך משהו חיפשתי בגוגל לא הלכתי לפורום והתחלתי לשאול שאלות מטומטות!!!! שענו עליהן 10000!!!!!

boris19

06-07-07 22:11

שעה וחצי-שתיים לפני אימון פחמימה מורכבת

eranabras

06-07-07 22:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boris19

שעה וחצי-שתיים לפני אימון פחמימה מורכבת

תודה אחי..זה מה שרציתי!! תשובה נורמלית
לא כמו כל החראות פה

Amit	06-07-07 22:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eranabras

תודה אחי..זה מה שרציתי!! תשובה נורמלית
לא כמו כל החראות פה

אחי אנשים ישבו וטרחו להכין מאמרים כדי שהפורום הזה לא יהיה מורכב משאלות שכבר נטחנו מיליון פעם תאמין לי שאם תקרא אותם אתה תבין הרבה יותר וככה תעזור לך ולנו :flowers:

d-undertaker

06-07-07 23:07

מה הבעיה להגגיד לו מתי וזהו
לא כל אחד יש כוח לקרוא מאמרים
אם לא בא לכם להגיב אל תגיבו אתם סתם מעצבנים
תופסים תחת יותר מדי

mamfu

06-07-07 23:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי d-undertaker

100% גבר!!

Amit	06-07-07 23:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mamfu

100% גבר!!

http://0wn3d.dk/owned/owned-wtf.jpg
http://0wn3d.dk/owned/owned4.jpg
http://0wn3d.dk/owned/ownedbike.jpg

mamfu

06-07-07 23:18

חחחחח עלק אתה באמת תופס תחת חכה שאני יעלה תמונות ותראה את ההתקדמות שלי תוך חודשיים בלי תוספים ובלי תוכניות מסודרות ובלי כלום אז מה יהיה אחרי שאתחיל לקחת תוספים.. אנחנו נראה מי הנוב בסוף!

Amit	06-07-07 23:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mamfu

אני מאחל לך בהצלחה מכל הלב שאני אומר נוב אני לא מתכוון לשחיף אני סתם מתכוון לאנשים חסרי ידע שמסרבים ללמוד כנראה שהבנת אותי לא נכון

mamfu

06-07-07 23:24

מצטער לאכזב אותך כי לי יש ידע יותר ממך בתור אחד שלומד כימיה ביולוגיה והנדסה גנטית כבר 4 שנים :)

Amit	06-07-07 23:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mamfu

מצטער לאכזב אותך כי לי יש ידע יותר ממך בתור אחד שלומד כימיה ביולוגיה והנדסה גנטית כבר 4 שנים :)

ברוך הבא לפורום :)

toxicity

07-07-07 00:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי d-undertaker

אין לו כח לקרוא מאמרים אז לא מגיע לו תשובה

Bullet

07-07-07 01:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mamfu

מה יהיה כשתתחיל לקחת תוספים... וואי מה יהיה :helpsmilie:

d-undertaker

07-07-07 14:16

צריך סובלנות כדי להסביר ולא לשחק אותה
חבל שאיתכם לא התנהגוו ככה

Bodybuilder

07-07-07 14:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mamfu

עוד אחד שחי בסרט,בסדר תתחיל להיתאמן ותראה איך זה לגדול ...:dry:

Bodybuilder

07-07-07 14:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mamfu

מצטער לאכזב אותך כי לי יש ידע יותר ממך בתור אחד שלומד כימיה ביולוגיה והנדסה גנטית כבר 4 שנים :)

רגע אתה לומד כימיה ? :1eye:
שמע מה אתה עושה אכשיו !
אתה הולך למעבדה ואומר לפרופסור שלך שיש לך חבר שצריך
דיאנבול,סוסטנון,וננדרולון אחי ! יאללה לעבודה:diractor:
כשיהיה מוכן תקרא לי ...

d-undertaker

07-07-07 15:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

צא מהסרט הזה שאתה חי שזה מה שיעשה אותך ענק
תיהיה טבעי כמה שנים ואז תתחיל עם זה
אין בשביל מה למהר עם סטרואידים

עלוש	07-07-07 15:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Troya

בדיוק כמו שעשיתי .:wiggle: ובגלל זה אני ואתה לא נובים :boxing:

PoweRule

07-07-07 15:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mamfu

מצטער לאכזב אותך כי לי יש ידע יותר ממך בתור אחד שלומד כימיה ביולוגיה והנדסה גנטית כבר 4 שנים :)

לך יש יותר ידע בנושא הזה ולעמית יש יותר ידע ממך בתחומים אחרים כמו פיתוח גוף למשל.

IGOR	07-07-07 15:39

חלאס כבר בן אדם שאל שאלה אתם עושים מזה צחוק..

בכל אופן אני חושב שעדיף לאכול גם לפני וגם אחרי לדעתי כי הם לא ממש מכבידים על הבטן {אצלי לפחות}..וזה דווקא אחלה מקור לפחמימות.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:15.