ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   כמו שהבטחתי..תמונות מהחיטוב הנוכחי (https://israelbody.com/showthread.php?t=13574)

bigbit 04-07-07 23:25
כמו שהבטחתי..תמונות מהחיטוב הנוכחי
 
בנתיים אני מעלה רק 2 תמונות אבל אני אעלה עוד..כי זה לא מספיק
1.http://img112.imageshack.us/img112/6...56largejt5.jpg 2.http://img239.imageshack.us/img239/5...55largeif7.jpg
התמונות האלה אחרי חודש חיטוב(מתוך 3 חודשיים) לפני התחרות..

Elevation 04-07-07 23:27
הו פאק.

אני מבין למה אתה נקרא ביגביט.

+ הכול גדול, הכול יפה, השריר נראה בוגר ובאמת שיש מאסה, אבל מה שלוקח את הכול בהליכה, זה הכתפיים שלך. עצומות.

+ אתה הרבה יותר מדי חטוב בשביל חודשיים לפני תחרות.

Mazoz3 04-07-07 23:36
איזו כתף יש לך בבק דאבל בייספס.

maradona 04-07-07 23:38
בנאדם אתה ענקי!!!
יש לך ידיים פשוט מטורפות והכתפיים שלך ברמה של אולימפיה!

התלהבתי רצח
שפוך קצת נתונים(גיל,גובה,משקל והיקפים)וכמובן עוד תמונות

ice13 04-07-07 23:41
ידיים וכתפיים ענקיות!!!!!!!! גם רגליים די גדולות!!

Night_Wolf 04-07-07 23:49
כתפיים\בייספס\טרייספס מעולים!
חיטוב מצוין גם גב לא חסר לך בהצלחה בתחרות נאבא או IFBB או שניהן?:sbb4:

arbel2 04-07-07 23:56
כתפיים מרשימות מאוד
הבייספס לא רע למרות שהוא קצר קצת
טרייספס עגול ויפה ,קבל ח"ח

הרגליים לא רעות למרות שהחבליים שלך (האמסטרינגס בלשון העם ) לוקים בחסר

חיטוב מרשים ,מקווה שילך לך טוב בתחרות

bigbit 04-07-07 23:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Night_Wolf
כתפיים\בייספס\טרייספס מעולים!
חיטוב מצוין גם גב לא חסר לך בהצלחה בתחרות נאבא או IFBB או שניהן?:sbb4:
תודה אחי אני מעריך את הדעה שלך..(=
אני אתחרה רק בנאבא..

IRON-MASS 05-07-07 00:00
אחלה חיטוב ואחלה מאסה.
כתפיים וזרועות מרשימים מאוד.

בהצלחה בתחרות!

bigbit 05-07-07 00:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
כתפיים מרשימות מאוד
הבייספס לא רע למרות שהוא קצר קצת
טרייספס עגול ויפה ,קבל ח"ח

הרגליים לא רעות למרות שהחבליים שלך (האמסטרינגס בלשון העם ) לוקים בחסר

חיטוב מרשים ,מקווה שילך לך טוב בתחרות
הרגליים אצלי..הארבע ראשי גדול וגם התאומים(אני אעלה תמונות ברורות של הרגליים בקרוב)..
הבעיה שהאמסטרינג נובעת מזה שאני מתאמן במכון בלי כפיפת ברכיים..אז אני נאלץ לעבוד על האמסטרינג בפשיטת ברכיים ודד ליפט אני לא ממש אוהב לעשות..רק עכשיו התחלתי עם זה..אז באמת האמסטרינגס שלי חלש..אבל אני עובד על זה..
בכל מקרה תודה אחי על הפרגון (=

IGOR 05-07-07 00:05
ססססססססוווווווווווססססססססססססס הלוואי עליי כזה טרייסיפ וכתף אחוריתת כל הכבוד אחי פשוט כל כבוד!

Homie 05-07-07 00:08
נראה מעולה!
בהצלחה בתחרות

ניגרי ענק 05-07-07 00:08
נראה מעולה.
שייפ יפה מאוד ביחס לתקופה, אתה תוכל להגיע מוכן ליום הקובע.
בהצלחה.

arbel2 05-07-07 00:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bigbit
הרגליים אצלי..הארבע ראשי גדול וגם התאומים(אני אעלה תמונות ברורות של הרגליים בקרוב)..
הבעיה שהאמסטרינג נובעת מזה שאני מתאמן במכון בלי כפיפת ברכיים..אז אני נאלץ לעבוד על האמסטרינג בפשיטת ברכיים ודד ליפט אני לא ממש אוהב לעשות..רק עכשיו התחלתי עם זה..אז באמת האמסטרינגס שלי חלש..אבל אני עובד על זה..
בכל מקרה תודה אחי על הפרגון (=

בכיף
אני אוהב לפרגן למי שמגיע לו
אני הייתי מציע לך לשקול להחליף מכון למקום קצת יותר מקצועי
איכות המקום שאתה מתאמן בוא משפיעה ביחס ישיר על ההישגים שלך
אני ידוע שאני עליתי במסה קרוב ל11 קילו אחרי שהחלפתי מכון לפני שנה וחצי ,ובמכון החדש עשיתי את המעבר מ90 קילו פלוס ל100 קילו פלוס ,ללא שינוי מהותי בתזונה או באימונים ,פשוט הגישה לציוד איכותי יותר ,משקלים כבדים יותר ,ואווירת אימונים אינטנסיבית יותר ,תורם רבות לאימונים

דרך צלחה ,ואני בטוח שאתה תעשה לנו המון כבוד בתחרות :)

aviran_p 05-07-07 00:23
אחי אתה לא מבין כמה מוטיבציה נתת לי עכשיו...
אתה נראה מדהים!

gog 05-07-07 00:24
אור אתה נראה מצויין!!
הכתפיים והידיים שלך זה משהו נדיר.
רק עכשיו אני מבין כמה תמונות מורידות מהמאסה של מישהו לעומת המציאות.

ד"א אם אתה שואל מאיפה אני מכיר אותך אז התאמנתי 3 חודשים במכון בכרכור, אבל הפסקתי בגלל בגרויות, דיברתי איתך פעם על התחרות וזה, שהיית באימון יתר ובדיוק התחלת חיטוב אאל"ט.

DBD 05-07-07 00:31
וואו בנאדם נראה מעולה
כל הכבוד
הרבה בהצלחה בתחרות!!

NIRAN 05-07-07 00:32
קבל ח"ח!
נראה מצויין, אתה עושדה דיאטה סטנדרטית או קארב סייקלינג?

bigbit 05-07-07 00:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
נראה מעולה.
שייפ יפה מאוד ביחס לתקופה, אתה תוכל להגיע מוכן ליום הקובע.
בהצלחה.
תודה אחי..(= זה מאוד מחמיא..

bigbit 05-07-07 00:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
בכיף
אני אוהב לפרגן למי שמגיע לו
אני הייתי מציע לך לשקול להחליף מכון למקום קצת יותר מקצועי
איכות המקום שאתה מתאמן בוא משפיעה ביחס ישיר על ההישגים שלך
אני ידוע שאני עליתי במסה קרוב ל11 קילו אחרי שהחלפתי מכון לפני שנה וחצי ,ובמכון החדש עשיתי את המעבר מ90 קילו פלוס ל100 קילו פלוס ,ללא שינוי מהותי בתזונה או באימונים ,פשוט הגישה לציוד איכותי יותר ,משקלים כבדים יותר ,ואווירת אימונים אינטנסיבית יותר ,תורם רבות לאימונים

דרך צלחה ,ואני בטוח שאתה תעשה לנו המון כבוד בתחרות :)
תכלס אתה צודק..היה מכון שהתאמנתי בו ברמה שהתקדמתי מאוד יפה
אבל עכשיו אני מתאמן במכון מסויים שאני עובד בו..אז זה יותר נוח להכניס אימון באמצע משמרת של 8 שעות מאשר לפני משמרת או אחרי משמרת..מותר לי שם לצאת לכל הארוחות שלי ולהתאמן בזמן משמרת..וזה יתרון..החסרון באמת הוא במחסור ב2-3 מכשירים משמעותיים..אבל בקרוב פותחים shape בחדרה לייד הבית שלי אז אני אנסה להתקבל לעבוד שם חח (=

Gamerrrrr 05-07-07 00:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Elevation
הו פאק.

אני מבין למה אתה נקרא ביגביט.

+ הכול גדול, הכול יפה, השריר נראה בוגר ובאמת שיש מאסה, אבל מה שלוקח את הכול בהליכה, זה הכתפיים שלך. עצומות.

+ אתה הרבה יותר מדי חטוב בשביל חודשיים לפני תחרות.
מזה השריר שלך נראה בוגר? המצאת משהו חדש?

ביגביט, נראה די טוב, באיזו קטגורייה אתה מתחרה? החזה והגב נראים חלשים ביחס לידיים ולכתפיים

אני מציע שעד התחרות לא תפרסם עוד תמונות תן קצת הפתעה לתחרות.

עלוש 05-07-07 00:58
נראה מעולה , בהצלחה בתחרות .

arbel2 05-07-07 01:15
עצה קטנה
להלן שני תרגילים שהייתי משלב בתוכנית האימונים שלך

-דד ליפט מגובה ברך : הזוקפי גב שלך זקוקים לעוד עבודה ,חסרה שם מסה ,וזאת מסה שנותנת הרבה מהמראה ה"מפלצתי" של פריסת גב טובה , אין פריסת גב שלמה (או כל פוזה אחרת שכוללת גב ) ללא זוקפי גב טובים ,הייתי עושה את הדד ליפט מגובה ברך כדי למזער את השיתוף של הרגליים ולהיתמקד בזוקפי הגב והטרפזים

פולי עליון עם המוט המשולש (d-bar ) , יעזור להוסיף מסה הכרחית מאוד בחלקים התחתונים יותר של הרחב גבי שלך ,שלוקים בחסר ,תתרכז במתיחה טובה ,תשען מעט אחורה ,ותמשיך עד שהמוט מגיע לחזה בכדי להגיע לכיווץ מקסימלי


בסך הכל אתה נראה לא רע בכלל ,אבל יש לך שיפורים לעשות ,ואני בטוח שעד התחרות תעשה את חלקם ,ולשאר צריך לדאוג באוף סיזן :)

maorstyle 05-07-07 02:36
חיה ביותר.....
אהבתי אחי תמשיך ככה

SpitFire 05-07-07 07:48
איזה חיה אתה אחי! אתה מביא מוטיבציה!!! בהצלחה בתחרות! כמה זמן אתה מתאמן? היקפים? גיל? משקל?

raviv233 05-07-07 10:20
בן כמה אתה?
 
...

bigbit 05-07-07 10:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
עצה קטנה
להלן שני תרגילים שהייתי משלב בתוכנית האימונים שלך

-דד ליפט מגובה ברך : הזוקפי גב שלך זקוקים לעוד עבודה ,חסרה שם מסה ,וזאת מסה שנותנת הרבה מהמראה ה"מפלצתי" של פריסת גב טובה , אין פריסת גב שלמה (או כל פוזה אחרת שכוללת גב ) ללא זוקפי גב טובים ,הייתי עושה את הדד ליפט מגובה ברך כדי למזער את השיתוף של הרגליים ולהיתמקד בזוקפי הגב והטרפזים

פולי עליון עם המוט המשולש (d-bar ) , יעזור להוסיף מסה הכרחית מאוד בחלקים התחתונים יותר של הרחב גבי שלך ,שלוקים בחסר ,תתרכז במתיחה טובה ,תשען מעט אחורה ,ותמשיך עד שהמוט מגיע לחזה בכדי להגיע לכיווץ מקסימלי


בסך הכל אתה נראה לא רע בכלל ,אבל יש לך שיפורים לעשות ,ואני בטוח שעד התחרות תעשה את חלקם ,ולשאר צריך לדאוג באוף סיזן :)
תודה אחי לקחתי את זה בחשבון..אני התחלתי לעשות דד ליפט האמת פעמיים בשבוע..פעם אחת באימון גב אני עושה כמו שאמרת 4 סטים של6-8 חזרות ובאימון רגליים אני עושה סטיף דד ליפט

IRON-MASS 05-07-07 10:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
עצה קטנה
להלן שני תרגילים שהייתי משלב בתוכנית האימונים שלך

-דד ליפט מגובה ברך : הזוקפי גב שלך זקוקים לעוד עבודה ,חסרה שם מסה ,וזאת מסה שנותנת הרבה מהמראה ה"מפלצתי" של פריסת גב טובה , אין פריסת גב שלמה (או כל פוזה אחרת שכוללת גב ) ללא זוקפי גב טובים ,הייתי עושה את הדד ליפט מגובה ברך כדי למזער את השיתוף של הרגליים ולהיתמקד בזוקפי הגב והטרפזים

פולי עליון עם המוט המשולש (d-bar ) , יעזור להוסיף מסה הכרחית מאוד בחלקים התחתונים יותר של הרחב גבי שלך ,שלוקים בחסר ,תתרכז במתיחה טובה ,תשען מעט אחורה ,ותמשיך עד שהמוט מגיע לחזה בכדי להגיע לכיווץ מקסימלי


בסך הכל אתה נראה לא רע בכלל ,אבל יש לך שיפורים לעשות ,ואני בטוח שעד התחרות תעשה את חלקם ,ולשאר צריך לדאוג באוף סיזן :)
זה מה שנקרא עצה בונה ומקצועית. הלוואי עליי ידע כזה.

מוניטין.

sagi_amar 05-07-07 11:11
אחלה כתפיים יש לך ע-נ-ק-י-ו-ת.

ד"א בהצלחה בתחרות אחי

OR MANZOOR 05-07-07 11:20
כתפיים מטורפותתת אחלה טרייספס
בהצלחה בתחרות!

StaSus 05-07-07 11:39
נראה חבל"ז!
כתפיים טובות מאוד כנ"ל ידיים, גב דרוש שיפור..
בהצלחה!

Desperado 05-07-07 11:55
גוף מעוצב בהחלט כמו פסל!!!! אחי כל הכבוד אהבתי את הידיים!

כמה זמן אתה מתאמן?

bigbit 05-07-07 12:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Desperado
גוף מעוצב בהחלט כמו פסל!!!! אחי כל הכבוד אהבתי את הידיים!

כמה זמן אתה מתאמן?
אני מתאמן 6 שנים..לתחרות עצמה אני כבר שנה מתכונן..אני שוקל כרגע בסביבות ה88 ככה..אין לי מושג כמה אחוזי שומן..אני בן 20..
וזהו זה הפרטים העיקריים..

Daniel-Barak 05-07-07 12:22
זרועות מעולות, גם כתפיים. מאוד הרשמת בפלג גוף עליון. נראה שהגב והחזה לא פרופורציונאלים כלפי הידיים והכתפיים, אולי בעיקר כי הידיים והכתפיים ממש גדולות
מה הגובה שלך? את זה לא אמרת לנו


בהצלחה בתחרות!

SpitFire 05-07-07 13:28
Bigbit-אתה טבעי, נכון?

vamosh 05-07-07 14:51
אחלה גופה

ציטוט:
פורסם במקור על ידי NIRAN
קבל ח"ח!
נראה מצויין, אתה עושדה דיאטה סטנדרטית או קארב סייקלינג?

AkunaMatata 05-07-07 16:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bigbit
אני מתאמן 6 שנים..לתחרות עצמה אני כבר שנה מתכונן..אני שוקל כרגע בסביבות ה88 ככה..אין לי מושג כמה אחוזי שומן..אני בן 20..
וזהו זה הפרטים העיקריים..
וואלה אחי אתה אחד התותחים....
היידיים שלי דיי דומות לשלך רק ששלי קטנות באיזה 10 ס"מ :]
תגיד יש מצב אתה מעלה תמונות מלפני איזה 5 שנים.... אני רוצה לראות אותך בשנה הראשונה אם אפשר...

arbel2 05-07-07 16:38
הכתפיים שלו באמת מרשימות מאוד
אפשר לבנות קריירה על כתפיים וטרייספס טובים ,רק תשאלו את קווין לברון

Homie 05-07-07 21:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי HoodStar
Bigbit-אתה טבעי, נכון?
כן הוא טבעי, הוא לוקח אבקות חלבון.

דיי להיכנס לוורידים של אנשים!
לך תבקש מאיזה אתיופי שיזריק לך חלבון לתחת!

Coleman 05-07-07 21:38
נראה מעולה אחי...בהצלחה בתחרות


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:39.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ