|
רוצה תזונה לטובה בשביל לעלות במשקל!
תראו חבר'ה...
אני בן 14 וחצי ואני שוקל 42 והרבה פעמים אומרים לי שאני רזה.. וזה קצת מעצבן :/ ואין לי ממש שרירים ואני רוצה... (נראה לי... :mellow: ) תזונה...? |
קריאת מאמרים תעזור!
|
איזה מאמרים?
|
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
גבר לך לאתר של ישראל בודי למאמרים תקרא את המאמרים בתזונה את המדריך לעלייה במאסה ועוד. תתחיל להתאמן ולאכול הרבה הרבה הרבה הרבה נכון וטוב. |
ציטוט:
אם אין לך משהו חכם להגיד... פשוט תשתוק... אם תשתוק... יחשבו שאתה חכם.. |
ומה זה stfu?
|
ציטוט:
לפותח הפוסט.. תקרא את מה שרשום פה בנושא אימונים וכד'.. http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=82 ופה תקרא על תזונה http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81 תקרא כמה שיותר. תבין. ואז תבוא ותשאל את מה שלא הבנת... טוב? ברוך הבא גבר ובהצלחה. |
ציטוט:
* לעמית נמאס שאנשים ששוקלים חצי ממנו מרגישים בטוחים מול המקלדת* |
ציטוט:
|
This is paras!!!!!!!!!!!!!
|
ציטוט:
|
כן כן..אני לא ספארטןן!!!
|
ציטוט:
אגב אל תהרוס לי תאשכול יש לי תפקיד חדש בפורום ואני מבטיח למלא אותו בנאמנות יתרה |
חחחחחחח..לא רק 300.כולם פה ספארטנייםם.ואני פארסיי יחיד S:
|
ציטוט:
|
אף אחד לא ירצה.כולם בעד הגיבורים |:
|
ציטוט:
ובואנה אפחד פה לא רציני???????:unsure: |
ציטוט:
|
ציטוט:
מהיכן אתה ידידי? :whistle: |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
תעזר במאמרים ובפורום לצורך התקדמות.
תתאמן נכון לפי התוכנית שם ותבנה תפריט בהתאם. עם מאזן קלורי חיובי של 350-500 קל'. |
|
ציטוט:
חחחחחחחח ילדון כפות. |
קיצור הברחתי עוד שחיף
עמית נאמן לעבודתו החדשה |
ציטוט:
|
ציטוט:
ונראה לי שעדיף שתפנה אותו לעצמך... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ