ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   מותניים צרות וסקוואטים לא הולך ביחד? (https://israelbody.com/showthread.php?t=13183)

Deja Vu 28-06-07 15:29
מותניים צרות וסקוואטים לא הולך ביחד?
 
זה נכון שסקוואט בן היתר גם מרחיב את המותניים?

toxicity 28-06-07 15:30
מרחיב את התחת לא שמעתי על מותניים :o

Daniel-Barak 28-06-07 15:49
סקוואט מערב בעקיפין את שרירי הבטן, כולם, וזה כולל המותניים. ד"א - גם דדליפט
אם אתה גודל מבחינה היפרטרופית בגוף ומבצע את התקגילים הנ"ל, גם הבטן תגדל. בניגוד למה שחושבים, זה לא קריטי ובשמיים, אף אחד לא מאמן את הבטן בצורה כזו שהיא תהיה כמו הבטן Gh של קולמן. זה תלוי במידת הסטים, עצימות, מספר חזרות ותדירות.

Sagilevi 28-06-07 15:57
דניאל אתה מתכוון שהסקוואט פועל גם על השריר Iliopsoas?

tbm 28-06-07 16:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sagilevi
דניאל אתה מתכוון שהסקוואט פועל גם על השריר Iliopsoas?
iliopsoas לא עובד בסקוואט

Deja Vu 28-06-07 16:56
אז בקיצור לכל מי ששואף להיות אחד מהמייקל לואיסים למינהם לא מומלץ לעשות סקוואט?

Roei 28-06-07 16:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Daniel-Barak
סקוואט מערב בעקיפין את שרירי הבטן, כולם, וזה כולל המותניים. ד"א - גם דדליפט
אם אתה גודל מבחינה היפרטרופית בגוף ומבצע את התקגילים הנ"ל, גם הבטן תגדל. בניגוד למה שחושבים, זה לא קריטי ובשמיים, אף אחד לא מאמן את הבטן בצורה כזו שהיא תהיה כמו הבטן Gh של קולמן. זה תלוי במידת הסטים, עצימות, מספר חזרות ותדירות.
מה זה GH?

toxicity 28-06-07 16:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Roei
מה זה GH?
ויטמינצ'יק

Deja Vu 28-06-07 17:04
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Roei
מה זה GH?
חומר חזק ויקר במיוחד שמגדיל בן היתר את האברים הפנימיים ויוצר מראה של כרס דרך אגב זה נכון שבניגוד לסטרואידים אם gh אתה תגדל במידה מסוימת גם אם תישב בבית בלי להתאמן?

Daniel-Barak 28-06-07 17:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Roei
מה זה GH?
GH = Groth Hormone = הורמון גדילה. אחת מתופעות הלוואי של שימוש מוגבר וממושך בהורמון הגדילה היא תפיחתם של האיברים הפנימיים בחלל הבטן, דבר אשר גורם לבטן להיות מאוד גדולה ובולטת החוצה, למרות החיטוב. רוני קולמן ידוע כבודיבילדר במצב הזה. בחתימה שלי אפשר להבין קמעה שהבטן שלו בולטת וממש גדולה, בהשוואה לאחוזי השומן העדיין יחסית נמוכים בהם הוא מצוי

Daniel-Barak 28-06-07 17:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Deja Vu
אז בקיצור לכל מי ששואף להיות אחד מהמייקל לואיסים למינהם לא מומלץ לעשות סקוואט?
דקסטר ג'קסון גם עושה סקוואטים. תראה את הבטן שלו - פשוט מושלמת. עניין גנטי גם. תעשה סקוואטים ואל תפחד. אחרת, פשוט היו אומרים לך לא לאמן כלל את הבטן.

Roei 28-06-07 18:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Daniel-Barak
GH = Groth Hormone = הורמון גדילה. אחת מתופעות הלוואי של שימוש מוגבר וממושך בהורמון הגדילה היא תפיחתם של האיברים הפנימיים בחלל הבטן, דבר אשר גורם לבטן להיות מאוד גדולה ובולטת החוצה, למרות החיטוב. רוני קולמן ידוע כבודיבילדר במצב הזה. בחתימה שלי אפשר להבין קמעה שהבטן שלו בולטת וממש גדולה, בהשוואה לאחוזי השומן העדיין יחסית נמוכים בהם הוא מצוי
זה ממש יפה שבטן בולטת החוצה ויש ריבועים

toxicity 28-06-07 18:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Roei
זה ממש יפה שבטן בולטת החוצה ויש ריבועים
חחחחחחחחחחח אתה בכלל ראית פעם דבר כזה שאתה מדבר?

eyalamzleg 28-06-07 18:37
אתה לא יכול להיות מייקל לואיס ובסיגנון יש לך יד גדולה מידי בישביל לדגמן אם זאת הכוונה

igorek 28-06-07 18:53
בדר"כ אנשים אומרים את זה כדי לתרץ את אי-עשיית הסקוואטים שלהם בגלל היותם pussys.
אין לך מה לדאוג, לא ירחיב לך שום דבר חוץ מהרגליים.

Roei 28-06-07 20:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
חחחחחחחחחחח אתה בכלל ראית פעם דבר כזה שאתה מדבר?
כן ראיתי את התמונה של רוני קולמן בצד והבטן שלו פיצוץ
זה אדיר שהבטן ככה יוצאת החוצה זה פי מיליון יותר יפה מבטן שטוחה

DropDead 28-06-07 21:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Roei
כן ראיתי את התמונה של רוני קולמן בצד והבטן שלו פיצוץ
זה אדיר שהבטן ככה יוצאת החוצה זה פי מיליון יותר יפה מבטן שטוחה
גם אני לא אוהב בטן שטוחה, זה יפה שזה בולט אבל מה שיש לרוני זה כבר מוגזם

toxicity 28-06-07 21:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Roei
כן ראיתי את התמונה של רוני קולמן בצד והבטן שלו פיצוץ
זה אדיר שהבטן ככה יוצאת החוצה זה פי מיליון יותר יפה מבטן שטוחה
הבטן של רוני זוועתית ביותר, נראת כמו כרס של בנאדם שמן. אבל על טעם ועל ריח..

IRON-MASS 28-06-07 22:55
אין בודיבילדר אמיתי עם בטן שטוחה, תמיד היא תהייה נפוחה, אפילו קצת.

maradona 28-06-07 23:08
Gh זה אחת הסיבות לזה,אבל גם יכאלה שמסתייגים ואומרים שזה לא נכון או שזה תלוי איפה מזריקים.

תחשבו גם שבודיבילדר ממוצע אוכל איזה 7000-8000 קלוריות ביום,זה גורם לקביה שלהם להתנפח כמו כדור פורח.
לי יש את אותה בעיה,הייתי אוכל כ 3400 קלוריות ליום והקיבה שלי התנפחה פצצות,למרות שעכשיו אני על 10% שומן עדיין יש לי כרס קטנה(כרס עם ריבועים כזה) ואם אני מכניס אוויר לבטן אני יכול לנפח אותה כמו כדור פורח.

אליאב קרייסלר 28-06-07 23:09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Deja Vu
חומר חזק ויקר במיוחד שמגדיל בן היתר את האברים הפנימיים ויוצר מראה של כרס דרך אגב זה נכון שבניגוד לסטרואידים אם gh אתה תגדל במידה מסוימת גם אם תישב בבית בלי להתאמן?
GH זה לא חומר חחח אתה מתייחס לזה כאילו הוא רק סטרואיד שלא מיוצר בגוף...
בכל מקרה כן הוא מגדיל לא רק את האיברים הפנימיים אלא אפילו את העצמות ואם תשימו לב אצל הבאדיבילדרים שלוקחים GH יש מלא כאלו שגודלת להם הלסת והאף וכדומה...
GH כסטרואיד לא רק מעבה את סיבי השריר הוא גם בונה עוד סיבים ושכחתי איפה קראתי את זה.
רק הבאסה שGH זה חומר נורא נורא יקר ותוצאות איתו רואים רק אחרי שימוש ממושך של כחודשיים
דרך אגב יש פה מישהו בפורום שיש לו גישה מאוד זמינה וגם חוקית לGH והוא פשוט לא רוצה לקחתתת...

DropDead 29-06-07 00:26
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
gh זה לא חומר חחח אתה מתייחס לזה כאילו הוא רק סטרואיד שלא מיוצר בגוף...
בכל מקרה כן הוא מגדיל לא רק את האיברים הפנימיים אלא אפילו את העצמות ואם תשימו לב אצל הבאדיבילדרים שלוקחים Gh יש מלא כאלו שגודלת להם הלסת והאף וכדומה...
Gh כסטרואיד לא רק מעבה את סיבי השריר הוא גם בונה עוד סיבים ושכחתי איפה קראתי את זה.
רק הבאסה שgh זה חומר נורא נורא יקר ותוצאות איתו רואים רק אחרי שימוש ממושך של כחודשיים
דרך אגב יש פה מישהו בפורום שיש לו גישה מאוד זמינה וגם חוקית לgh והוא פשוט לא רוצה לקחתתת...
ואם מפסיקים עם ה Gh כל העיבוי הזה יורד או שזה נשאר?

Roei 29-06-07 00:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי DropDead
ואם מפסיקים עם ה Gh כל העיבוי הזה יורד או שזה נשאר?
אם זה מגדיל גם את העצמות אז כנראה שזה נשאר

Deja Vu 29-06-07 02:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eyalamzleg
אתה לא יכול להיות מייקל לואיס ובסיגנון יש לך יד גדולה מידי בישביל לדגמן אם זאת הכוונה
לא הבנתי אתה מדבר עליי אם כן זה ממש אבל ממש לא השאיפה שלי סתם מתעניין......

eyalamzleg 30-06-07 18:08
הא אוקיי חח אז לא הבנתי אותך נכון

Leo 30-06-07 20:13
אתם מאמנים בטן בישירות ואז מתלוננים על סקווטים
'ודם כל לא יהיה לך שום דבר פריקי מסקווטים אלא אם אתה בעל נטייה גנטית חזקה לזה
דבר שני כדי להקטין את הניצול של האלכסונים אפשר תמיד לבצע האק סקווט\להשתמש במוט קצר ולהרחיב את התנוחה בה אתה עושה סקווט

פינגווין 30-06-07 21:36
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
gh זה לא חומר חחח אתה מתייחס לזה כאילו הוא רק סטרואיד שלא מיוצר בגוף...
בכל מקרה כן הוא מגדיל לא רק את האיברים הפנימיים אלא אפילו את העצמות ואם תשימו לב אצל הבאדיבילדרים שלוקחים Gh יש מלא כאלו שגודלת להם הלסת והאף וכדומה...
Gh כסטרואיד לא רק מעבה את סיבי השריר הוא גם בונה עוד סיבים ושכחתי איפה קראתי את זה.
רק הבאסה שgh זה חומר נורא נורא יקר ותוצאות איתו רואים רק אחרי שימוש ממושך של כחודשיים
דרך אגב יש פה מישהו בפורום שיש לו גישה מאוד זמינה וגם חוקית לgh והוא פשוט לא רוצה לקחתתת...
מי זה שיש לו גישה לחומרים ? אם לא סוד...


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:09.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ