ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   שלום לכולם שאלה!.... (https://israelbody.com/showthread.php?t=1311)

XxgalxX 18-10-06 20:15
שלום לכולם שאלה!....
 
מה קורה אנשים....
תגידו יש לי שאלה אליכם כמה אתם מרימים לחזה?....

Psychopath 18-10-06 20:17
היה פה כבר פוסט המנהלים ידקרו אותך
אני עובד עם 55 קילו
Rm1 אני משער שזה יהיה בסביבות 65-70.

Nimrod 18-10-06 20:20
אני עובד עם 40 קילו.. הצלחתי גם 50 קילו איזה 3 חזרות.

Ori-Silver 18-10-06 20:29
250 קילו 20 חזרות

Psychopath 18-10-06 20:30
סקוואט 855 8 חזרות, 1010 Rm1

פאוור 18-10-06 20:36
80 ,חמש חזרות

Gamerrrrr 18-10-06 20:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי פאוור
80 ,חמש חזרות
אחלה אווטר

פאוור 18-10-06 20:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ori-silver
250 קילו 20 חזרות
אתה צוחק??? אין מצב??

Gamerrrrr 18-10-06 20:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי פאוור
אתה צוחק??? אין מצב??
הוא צחק חמוד

פאוור 18-10-06 20:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
אחלה אווטר
תודה אחי. כמה אתה דוחק???

Gamerrrrr 18-10-06 20:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי פאוור
תודה אחי. כמה אתה דוחק???
תראה בקיץ בערך אני לא זוכר את החודש, אבל עשיתי RM1 140 קילו על משקל של 70-72 קילו

SmaMMiT 18-10-06 20:44
עובד עם 75-85 Rm1 אני מאמין שלפחות 125

SmaMMiT 18-10-06 20:45
דרך אגב 168 שוקל 85

Psychopath 18-10-06 20:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
תראה בקיץ בערך אני לא זוכר את החודש, אבל עשיתי RM1 140 קילו על משקל של 70-72 קילו
הכפיל שלך עובד עם 2 פלטות של 20 ועוד כמה קטנות שנראה לי 5.
סה"F גם 60-70.

פאוור 18-10-06 20:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
תראה בקיץ בערך אני לא זוכר את החודש, אבל עשיתי RM1 140 קילו על משקל של 70-72 קילו
חזזק!! אבל כמה אתה דוחק באימונים שלך לא בrm?

Gamerrrrr 18-10-06 20:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmaMMiT
עובד עם 75-85 Rm1 אני מאמין שלפחות 125
אם אתה עובד עם 75-85 אז הRM1 שלך יהיה בערך 100-110 לא יותר מזה.

Gamerrrrr 18-10-06 20:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי פאוור
חזזק!! אבל כמה אתה דוחק באימונים שלך לא בrm?
תראה ביום ראשון עבדתי 3 חזרות עם 120

Psychopath 18-10-06 20:49
איתי צודק
פעם מישהו כתב פה שאם הrm8 שלך הוא 100 אחוז, אז הrm1 יהיה 125 אחוז.

פאוור 18-10-06 20:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
תראה ביום ראשון עבדתי 3 חזרות עם 120
יפה אבל לא חבל אתה לא עובד על מסה אני גם אוהב פאוורליפטינג
אבל אתה יודע מזה שווה לדחוק משקלים כאלה שאתה על 70.75 קילו
אני גם עובד על כח אבל קצת . המטרה שלי כמה שיותר לגדול ואני משקיע הכל על משקל וגודל
ושאני ישקול 90.100 אז אני ישקיע על פאוור ליפטינג

SmaMMiT 18-10-06 20:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
אם אתה עובד עם 75-85 אז הRM1 שלך יהיה בערך 100-110 לא יותר מזה.
אני ינסה באימון C הבא ויגיד לך אבל נראה לי קצת יותר מ 110 בכל מקרה זה ממש ממש לא משנה לי הRM1

Gamerrrrr 18-10-06 20:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי פאוור
יפה אבל לא חבל אתה לא עובד על מסה אני גם אוהב פאוורליפטינג
אבל אתה יודע מזה שווה לדחוק משקלים כאלה שאתה על 70.75 קילו
אני גם עובד על כח אבל קצת . המטרה שלי כמה שיותר לגדול ואני משקיע הכל על משקל וגודל
ושאני ישקול 90.100 אז אני ישקיע על פאוור ליפטינג
מה הקשר?
בתרגיל אחד עשיתי 3 חזרות אז אני עובד על פווארליפטינג?? חוץ מזה שאני בדר"כ לא עובד ב3 חזרות, כתבתי מה עשיתי באימון האחרון כלומר זה המידע העדכני ביותר, את המשקל הזה לפני הפציעות הייתי עושה ב4-6 חזרות

SmaMMiT 18-10-06 20:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
מה הקשר?
בתרגיל אחד עשיתי 3 חזרות אז אני עובד על פווארליפטינג?? חוץ מזה שאני בדר"כ לא עובד ב3 חזרות, כתבתי מה עשיתי באימון האחרון כלומר זה המידע העדכני ביותר, את המשקל הזה לפני הפציעות הייתי עושה ב4-6 חזרות
אכלת דלקת?:cry_1:
מכיר את ההרגשה נחס!

פאוור 18-10-06 20:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
מה הקשר?
בתרגיל אחד עשיתי 3 חזרות אז אני עובד על פווארליפטינג?? חוץ מזה שאני בדר"כ לא עובד ב3 חזרות, כתבתי מה עשיתי באימון האחרון כלומר זה המידע העדכני ביותר, את המשקל הזה לפני הפציעות הייתי עושה ב4-6 חזרות
איזה פציעה מה קרה???

Gamerrrrr 18-10-06 21:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי פאוור
איזה פציעה מה קרה???
היו לי דלקות בברכיים ובמרפקים

פאוור 18-10-06 21:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
היו לי דלקות בברכיים ובמרפקים
ואללה איך עכשיו עבר לך?

XxgalxX 18-10-06 22:13
ואוא סוסים אחים שלי יפהה!!...ממ וסליחה על הבורות מזה Rm1 או איזה שהוא מיספר אחר...תודה בכל מיקרה!
ד"א היום נירשמתי למכון הלכתי והיתאמנתי חזה...המדריך אמר לי לעשות בהתחלה 10 קילו 20 חזרות של 4 סטים ככה שבוע לעשות...ואז כל פעם לעלות ב-5 קילו...האים זה בסדר?...כי לי זה היה דיי קלל

igorek 18-10-06 22:16
הלחיצת חזה שלי עלובה ביותר.
70 קילו 5 חזרות, אבל בזמן האחרון אני מצליח לשפר את הלחיצה די טוב, אני מעלה ב-2.5-5 קילו בשבוע.

sojgoon 18-10-06 22:17
Rm 1..זה המקסימום החזרות שהוא יכול להרים זה אחת...ז''א נגיד 120 קילו Rm1..זה שאתה יכול לדחוק 120 ק''ג פעם אחת.

ואני לא בקטע של לנסות כמה שיותר משקל וזה..אני אבדוק את זה מתישהו...
עובד עם 80-85.

Bullet 18-10-06 22:21
בד"כ עובד עם80 על 10 בלי כשל/ספוטר,
אבל השיא הוא 90 קג על 10 :)
אה 1.67 וזה היה במשקל 72 אם אני לא טועה (המשקל/גובה דומים לשל גיימר אבל אני לא חטוב כמוהו חחח)

XxgalxX 18-10-06 22:22
אהה הבנתי אחי...אבל רגע מזה עוזר נגיד סתם 50 זה המישקל הכי הכי כבד שאני יכול ואני מרים אותו בפעם אחת אז מזה עוזר

Shauder 18-10-06 22:30
50 קילו 4 סטים 5-6 חזרות

Yoshi-Moto 18-10-06 23:09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Shauder-2-big
50 קילו 4 סטים 5-6 חזרות
כמה זמן אתה מתאמן?

sojgoon 18-10-06 23:55
ורק שהשאר יידעו..משקל לא הכי הכי קשור לכמה סוס אתה...

Shauder 19-10-06 13:36
ציטוט:
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
כמה זמן אתה מתאמן?
8 חודשים בערך! למה זה לא טוב?

Yoshi-Moto 19-10-06 14:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Shauder-2-big
8 חודשים בערך! למה זה לא טוב?
לא מדבר על המשקלחחח אני מסתכל על התמונת רגליים שלך בפרופיל שלך
תוצאות יפות!:)

פאוור 19-10-06 14:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sojgoon
ורק שהשאר יידעו..משקל לא הכי הכי קשור לכמה סוס אתה...
אז למה זה קשור ,למסה?????

Gangsta 19-10-06 15:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי פאוור
אז למה זה קשור ,למסה?????
מי שמרים משקלים גדולים לא בהכרח נראה גדול ומאסיבי
קרא את הפוסט על כוח-מסה בנעוץ(מעניין מאוד)

AVI-הנוקם 19-10-06 15:53
אאז אחים שלי אני לא כזה חלש חשבתי כולי חלשלוש חחח אמרים סט ראשון 70 קיל 12 חזרות
סט שני 75 קילו 10 חזרות סט שלישי 80 קילו 8 חזרות פחות או יותר

ואני מיתאמן עוד מאת שנתיים


זה בסדר לא?

ran7 19-10-06 16:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי aviii
אאז אחים שלי אני לא כזה חלש חשבתי כולי חלשלוש חחח אמרים סט ראשון 70 קיל 12 חזרות
סט שני 75 קילו 10 חזרות סט שלישי 80 קילו 8 חזרות פחות או יותר

ואני מיתאמן עוד מאת שנתיים


זה בסדר לא?
בן כמה אתה???

AVI-הנוקם 19-10-06 16:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ran7
בן כמה אתה???

16 אחי


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:34.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ