|
התקדמות בייספס!!
תמונה בתחילת הדרך....(סתם לציין כמה שחיף ו0 הייתי)
http://img245.imageshack.us/my.php?image=007oj4.jpg תמונה לפני חודשיים (היקף יד בין 30-31 לא זוכר בידיוק) http://img165.imageshack.us/my.php?image=juoot8.jpg תמונה מעכשיו היקף יד 33 http://img152.imageshack.us/my.php?image=013pr1.jpg הערות: לא להתיחס לשיעור (אחרי מקלחת) אחוז שומן 7.9 תגובות ועצות לשיפור התקבלו בכיף=) |
אחי אתה חייב להפסיק עם הפרצוף הזה, אתה מסתכל על המצלמה כאילו אתה בא לשלשל!
ואתה גורם לי לרצות לשלשל גם! זהו. אממ אתה ממש ממש ממש חטוב, תאכל!!! חוץ מזה נראה יחסית טוב, שוב , אם היית אוכל עוד איזה 500 קלוריות ביום, היית רואה שינוי הרבה יותר גדול, תוסיף עוד איזה 60-70 גרם פחמימות לתפריט, לא תעלה יותר מדי בשומן אבל תוכל לשמור על החיטוב פחות או יותר ולעלות .. |
ציטוט:
|
זה בסדר, אני כמעט רוב הזמן צריך לשלשל גם ככה..
|
ציטוט:
|
יפה מאוד. אבל באמת, אתה חטוב מאוד והצורה של היד שלך לא כל כך מחמיאה..
כמו שהומי אמר אתה חייב להתחיל לאכול יותר, ככה לא תצליח להתקדם בהרבה כוח. בהצלחה! |
אתה חטוב מאוד וזה יפה
אבל אתה חייב מסה, תאכל טוב בהצלחה !! |
חטוב, והיד נראית טוב די דומה ליד של סטס אבל אתה צריך לעלות במאסה
|
אחי אתה כלכך רזה
!! אבל אחלה שיפור!!! |
בתמונה ה-3 רואים שעליתי כמה אחוזי שומן בבטן.
חבל שב-3 חודשים איבדת את כל הקוביות. שיפור נחמד. |
ציטוט:
|
יש לך ידים כמו של סטסט פשוט בול!
|
אחי מזה התחתון הזה? אני לא מבין אנשים הולכים אם תחתונים זה סיוט! זה כאב ביצים תמידי
|
יפה מאוד תמשיך ככה ..
חיטוב בן :):):):) |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אני הולך אם בוקסר גדול אחרת אני מישתגע אני לא מסוגל להרגיש חנוק למטה
|
פיי נחמד מאוד השיוני..
וכמו שאמרו פה שזה דומה ליד שלי.. אז אתם לא מעודכנים.. חח....(יש לי פיק עצבני.)חח.. טוב, בהצלחה! למי שרוצה המחכשה יש לי תמונה מ 11.9.2006 של הבייספס..שם היד קטנה אבל לא בהשוואה לעכשיו.. http://img152.imageshack.us/my.php?i...86862dqnm5.jpg |
ציטוט:
|
ציטוט:
חחח תודה אחי, עכשיו היד שלי בהרבה יותר גדולה מאשר בתמונה ששמתי.. |
יאמר לטובתך שיש לך גנטיקה מצויינת
תתחיל לאכול ולגדול עכשיו רק :) |
מה אומרים לו פה שהוא מאוד חטוב כאילו זה משהו שלילי..!?
הוא חטוב מה אתם רוצים תמשיך ככה הוא עלה יפה ככה ונישאר על אותו אחוז שומן אז למה לו לעלות בשומן?!?! אחי יפה תמשיך ככה |
ציטוט:
:boxing: |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
רואים שיפור ותמשיך ככה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
עוד לא, בסוף החיטוב.. |
ציטוט:
|
חטוב מאוד, והשינוי בין התמונה הראשונה לאחרונה באמת גדול רק תעלה מאסה. בהצלחה בהמשך
|
ציטוט:
בן 15 מתאמן שנה וחצי.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
התקדמות ממש יפה.
כל הכבוד גבר יפה מאוד! |
ציטוט:
|
ציטוט:
חח תודה גבר! |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:11. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ