|
סקר-איך אתם מעדיפים את המסה שלכם ?
איך אתם מעדיפים את המסה שלכם ?
נקייה ? מלוכלכת ? מצד אחד במסה מולכלת עולים יותר מהר,אבל עולים בשומן מיותר,ואחרי זה צריך לעבור חיטוב קשה. מצד שני במסה נקייה, עולים רק חצי קילו בשריר אבל בלי שומן. אז מה אתם מעדיפים ? |
אני אוהב אותה מלוכלכת....
|
כשעולים נקי לא תמיד יודעים אם באמת עולים.
|
ציטוט:
בודקים היקפים משקל וכו',אז איך זה הגיוני? |
מלוכלכת-->חיטוב-->נקייה.
|
......
|
מלוכלך, ורק מלוכלך.
|
אפשר גם נקייה ואפשר מלוכלכת
|
היתרון בעליה מלוכלכת, שיש לך אינדיקציה שאתה אכן נמצא בעודף קלורי - שזה טוב, החסרון הוא כמובן השומן. כמו שאנטון אמר, כשאתה כולה נקי, יכול להיות מצב שאתה תדרוך במקום ולא תהיה מודע לזה בכלל, כי עליה של קילו לחודש לצורך העניין, יכולה להיות מאוד מתעתעת (למשל אין תזוזה במשך 3 שבועות, אז אתה אומר לעצמך, "אה זה בסדר, זאת עליה איטית, זה כבר יבוא". ועובר עוד שבוע, ועוד שבוע ומסתבר ששרפת סתם חודשיים).
|
מלוכלך רצח,גם ככה אין לי נטייה להשמנה מהירה בכלל
|
מלוכלך נקי..
|
נוזלים+אקנה+משקלי עבודה כבדים מאוד+שיבולת שועל+צ'יטינג:sbb4: :sbb4: :boxing:
|
מצטער על הבורות, אני חדש פה, אבל מה זה מאסה מלוכלכת ומזה מסה נקיה? (אני מבין שזה קשור בתזונה)
|
מלוכלכת.
כי זה יותר כיף מאשר לספור קלוריות גם במסה. מגהשייפ- מלוכלך הכוונה לאכול הכל וכמה שיותר. (עולים בשומן ובשריר מהר) נקיה זה להיות במאזן 200-300 קלריות חיובי. (עולים רק בשריר, לאט) נקיה מחייבת ספירת קלוריות מדוייקת, שזה מעפן, כי אחד הדברים היפים במסה זה האוכל. (רואים שאני בחיטוב, אה?) בכל מקרה, אני מעדיף שילוב. ז'א, מאזן קלורי של 500-600 חיובי עם צ'יטים מדי פעם. ננסה את זה בעוד מספר חודשים :) |
ואם אני נוטה להשמין מהרר?
|
אני אוהב את המאסה שלי עם מלח ופלפל :]
תאמתי מאסה כמה שיותר מלוכלכת יותר טוב מה אנחנו כוסיות פה?! |
איך אני אוהב את המסה שלי ? טרנבולון+פרימובולן+טסטוסטרון פרופיונט ואיזה חומר אוראלי ככה בשביל הדובדבן שבקצפת :)
ועכשיו ברצינות ? עלייה מלוכלכת ,אנחנו באדיבילדרים , לא באמת אכפת לנו איך נראה התהליך ,מה שחשוב זה התוצאה הסופית, דוגמא ניצחית לזה היא בחור שהייתי מתאמן איתו , עשה עליה מאוד גדולה במסה , ועשה אותה מלוכלך יחסית ,וכל המכון בהלם קרב " איזה חבל שהוא הרס את עצמו ,היה נראה כל כך טוב קודם" ,העיקר אחרי שהוא עשה חיטוב לכולם יצאו העיינים. |
עליה נקיה אני לא אוהב לעבוד כל השנה ורק להיראות יותר ויותר גרוע....
אין כמו עליה נקיה בתנאי שיודעים איך בדיוק או במילים אחרות כמו שידידנו האנאבולי מעליי אמר : טרנבולון+פרימובולן+טסטוסטרון פרופיונט וסתם בשביל להדגיש כמה אני אוהב עליות נקיות נוסיף קצת וינסטרול בשביל הנוזלים :] |
היה לי מלוכלכת ועד היום יש מחיר.
עדיף נקי כמו כוסית. |
פרועה
|
איפה שהוא באיזור האמצע נגיד 1.5-2 קילו בחודש....
|
ציטוט:
ידידי ,אתה עוד צעיר ,ותבין שעליות נקיות מאבדות את היעילות שלהן עם חלוף הזמן. |
ציטוט:
חח ממה שאמרת כרגע אני אמור להבין שעוד לא התחלתי אפילו להגיע לטופ של היכולת הטבעית שלי כי אני ממשיך לעלות נקי וזה דווקא די נחמד :wub1: ... |
ציטוט:
|
ציטוט:
שמע...העליות שלי יחסית נקיות ,אבל למעשה מה זה נקי ? מבחינתי להתחיל עליה במסה ב13 אחוז שומן , ולסיים אותה ב17.5 אחוז שומן ,זה מקובל . אבל זאת עליה "מלוכלכת" ,מצד שני פעם קודמת שעשיתי עליה כזאת ,סיימתי אותה ב107 קילו ב17 אחוז שומן ,ועכשיו אני 101-102 באיזור ה13.5 אחוז שומן ,ואני מקווה להגיע ל110 ב17.5-18 אחוז ומשם לדפוק חיטוב מטורף לחלוטין לאיזור ה8 אחוז שומן על איזה 95 קילו. |
ציטוט:
GH?:) בישבילך אחי היקר?הארנק שלך ענקי או עצום שאני ידע ... |
ציטוט:
|
ציטוט:
למה לקחת אנדרול רק שבועיים ? אפשר בשקט לסחוט אותו חודש וחצי במינון מינימלי ועדיין לראות ממנו המון תוצאות (בעיקר בכח ,DHT אחרי הכל ) ובנוגע לשילוב של סוסטנון וטרנבולון אני לא בעד ,בגלל ההבדל באסטרים ,טרן דורש הרבה זריקות בגלל זמן מחצית החיים הקצר שלו , והסוסטנון דורש פחות זריקות בגלל שהוא מכיל טסט' באסטרים ארוכים יותר. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
מלוכלת ואני מאוד נהנה ממנה
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
טרייספס מעוצב ומאסיבי רגל עזוב אחי לא כדי לדבר....220 דיפ סקוואט 6 חזרות שמעתי באויר.. גב..פייייי ביספס נחמד ביותר :sbb4: |
ציטוט:
גלעד כפרה עליך ,אני עוד אסמיק ,עכשיו אני רק צריך את הכתפיים שלך ואני יהיה מר ישראל :) |
ציטוט:
תזכור תמיד אחי Light Wight Baby! |
ציטוט:
SPARTANS ! Inject yourself with primo ! aou! aou! aou! |
ציטוט:
בוא נחגוג רגע אנאבולי זה אם קליפ של מקום שלישי באולימפיה 2007 ויקטור מרטינז http://www.youtube.com/watch?v=KjDQv...elated&search= |
בקיץ יחסית נקייה בחורף מלוכלכת
|
600 גרם מעל המותר ובלי הרבה שומנים רווים
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ