ישראלבודי - חדש פה בפורום, תמונות שלי!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - חדש פה בפורום, תמונות שלי! (https://israelbody.com/showthread.php?t=12933)

megashape

25-06-07 17:20

חדש פה בפורום, תמונות שלי!

אז הנה האשכול עם הפרטים עליי:http://www.atraf-f.net/or//showthread.php?t=23622
אני אקח משם מה שצריך לפה:
פרטים:
גיל:14.1
גובה:180 ס"מ
משקל: 71.5 ק"ג
אחוז שומן משוער: 14%-16%

זה תמונות לפני שהתחלתי להתאמן...אני מתאמן נכון רק חודש, אנסה לפרסם תמונות עדכניות.
אז:
גב-
http://newmedia.showme.co.il/media/2...07229550_b.jpg

http://img411.imageshack.us/img411/9083/dscf7496ak2.jpg

http://img411.imageshack.us/img411/1320/dscf0193dj7.jpg

http://img511.imageshack.us/img511/4952/dscf0210vp1.jpg

gil-Nissim

25-06-07 17:23

אתה הרבה הרבה פחות מ14 אחוז אולי 10 אחוז שומן.
חסר הרבה מסה.

כמה זמן אתה מתאמן ?

megashape

25-06-07 17:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

אתה הרבה הרבה פחות מ14 אחוז אולי 10 אחוז שומן.
חסר הרבה מסה.

כמה זמן אתה מתאמן ?

לא מתאמן, זה תמונות לפני שהתחלתי, נכון להיום אני מתאמן חודשיים מתוכם חודש מתאמן נכון, כלומר תזונה ותרגילים, הקפדה והכל.

אה ואין מצב 10, רואים לי רק שתי קוביות למעלה וגם זה בהגזמה.

gil-Nissim

25-06-07 17:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי megashape

לא מתאמן, זה תמונות לפני שהתחלתי, נכון להיום אני מתאמן חודשיים מתוכם חודש מתאמן נכון, כלומר תזונה ותרגילים, הקפדה והכל.

אה אוקי,אבל אני לא מאמין שבחודש יש שינוי משמעותי כן ?

בכל מקרה,יש לך בסיס טוב בגב..

megashape

25-06-07 17:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

אה אוקי,אבל אני לא מאמין שבחודש יש שינוי משמעותי כן ?

בכל מקרה,יש לך בסיס טוב בגב..

אממ...לפי מדידות הבייספס גדל ב2 ס"מ, אבל בכללי, יש שיפור אבל לא הרבה, ותודה.

benwin21

25-06-07 17:27

אתה 1.80 ואתה צריך לעלות במאסה

Vin diesel

25-06-07 17:27

שחיף אצבני.
תעלה מאסה,בהצלחה!

megashape

25-06-07 17:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vin diesel

שחיף אצבני.
תעלה מאסה,בהצלחה!

לא הייתי אומר ממש שחיף, בחיים לא התאמנתי.
ותודה על התגובות, עכשיו חצי שנה אני מפציץ במאסה, רק חבל שלא מרשים לי לקנות אבקות חלבון וכאלה.
אז נצטרך לטחון טונות, תודה שוב על התגובות.

P-a-n-1-c

25-06-07 17:34

איך הגעת ל1.80 בגיל 14
מה מאכילים אותך בבית?

סוליקו

25-06-07 17:56

גבוה ברמות ...וכמו שאמר גיל למעלה שאתה נראה פחות בהרבה מ14 אחוז

toxicity

25-06-07 17:58

צר לי אבל אני רואה שחיף.. תעלה תמונות בעתיד בהצלחה

007	25-06-07 17:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי megashape

לא קשור לכמה קוביות יראו לך
יש לך 10 אחוז שומן אפילו פחות
הקטע זה שאין לך מסת שריר בבטן ובגלל זה לא "רואים" לך קוביות.
תמשיך להתאמן נכון וטוב:jockey:

הסוס	25-06-07 18:23

שחיףףף
תן מאסהה והרבה

Troya

25-06-07 18:44

מוזר 1.80 ובן 14 הייתי אומר שאתה אוכל טוב אבל לפי התמונות יש לך עוד הרבה לגדול
בהצלחה!

IRON-MASS

25-06-07 19:19

מה גבוה ברמות חח?
גלעד 186 אני 187 מוטי 187..הוא ממוצע..
תראה, אתה עם מעט מאסת שריר ואחוז שומן ממוצע, אני במקומך מעלה במאסה נקי, כמו שצריך, תצבור ידע ותשאל בנוגע לכך בפורום, גם המאמרים באתר יעזרו לך מאוד.
אחר כך תחטב את מה שצריך.

בהצלחה בהמשך!

DropDead

25-06-07 19:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

איך הגעת ל1.80 בגיל 14
מה מאכילים אותך בבית?

לפי מה שרואים לא הרבה ..
תן מסה אחי :sbb4:

P-a-n-1-c

25-06-07 19:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DropDead

לפי מה שרואים לא הרבה ..
תן מסה אחי :sbb4:

]

LOL
איזה לא נעים

ahtung

25-06-07 20:01

אין מסה אחי,אתה אשדודי או שרק נדמה לי שראיתי אותך איפושהו?
שיהיה בהצלחה.

megashape

25-06-07 20:06

אני מעפולה אחי, ותודה, ואני אוכל המון...מממש המוןןןן....הכל מהכל...חחח..ואני לא משמין ממש.
וכן אני קורא הרבה מאמרים ולומד, אני עובד עכשיו רק על מסה במכון...עוד חודש תראו שיפור, בטוח.

P-a-n-1-c

25-06-07 20:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי megashape

"המון"
איך אני אוהב את אלה שאומרים שהם אוכלים המון וכשסופרים את הקלוריות מגיעים ל2000 גג

megashape

25-06-07 20:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

"המון"
איך אני אוהב את אלה שאומרים שהם אוכלים המון וכשסופרים את הקלוריות מגיעים ל2000 גג

חחח...אממ.לא יודע...שניה אני אפרט...
אממ....בבוקר אני אוכל חביתה 2 ביצים עם 2 לחמים , ב10 לחמניה קטנה עם נקניקיה או משהו,
ב1 אני אוכל מרק ואחרי המרק ישר מה אורז עם דג או עוף עם אורז או פסטה עם מה שאמרתי, ואז ב4 יוגורט עם איזה פרי או שניים ואז ב7 עוד פירות...

Troya

25-06-07 21:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IRON-MASS

מוטי בן 17 הוא 14 ואתם גבוהים

Jones

25-06-07 21:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vin diesel

שחיף אצבני.
תעלה מאסה,בהצלחה!

אחי פשוט הרגת אותי....חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

maorstyle

25-06-07 21:30

לי יש 7.9% שומן ואני יותר "שמן" ממך

אליאב קרייסלר

25-06-07 21:42

בן 14 מטר שמונים פשש אשקרא מתאבק WWE אתה...
לא יודע למה אבל יש לי תחושה שיש לך עתיד זוהר בבאדיבילדינג , אני מקווה שאתה רציני ולא עוד ליצן...
בכל מקרה שיהיה המון בהצלחה אתה מוצא חן בעיניי משפחת ישראלבאדי תגדל אותך למימדי ענק אל תדאג... דרך אגב אם אתה מטר 80 עזוב אותך להמשיך לגבוהה יאללה קח סייקל :sbb4: חחח סתם אחי בגילך אל תחשוב לכיוון הזה אפילו...
בעיקבות תחילת האימונים תבוא ירידה באחוז שומן כי אתה תעלה נקי הרבה מסת שריר אלא אם כן הגנטיקה שלך היא כמו של צב ים , אבל נראהלי שאתה עם גנטיקה די טובה

megashape

25-06-07 22:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

תודה רבה וכן אני מצפה להתפתח ממש, אני קורא המון ומקפיד על תזונה ואימונים מכל הכיוונים, תודה על התמיכה!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:15.