|
אתם מכירים אנשים רזים שעלו בצורה משמעותית??
אתם מכירים אנשים רזים שעלו בצורה משמעותית?? בעזרת חדר"כ??? אבקות וכו'
גדלו והתנפחו??? :sbb4: או שפשוט יש כאלה שכמו שאומרים להם..זה המבנה גוף שלך תתמודד :unsure: |
תקפיד על תפריט גדול ואיכותי, גיינר לא יזיק ותתאמן ויהיה בסדר....
|
ואתה חושב שזה יעבוד???
אפשר להתנפח ולהגיע לרמה סבירה גם שאתה רזה וצנום???
או שפשוט יש כאלה שזה המבנה גוף שלהם ואין מה לעשות |
אני עליתי תוך חודשיים 10 קילו.שמע.זו עבודה קשה.תוכל תוכל תוכל תתאמן תתאמן תתאמן.
|
אתם מכירים מישהו או משהו כמו תמונות שלפני ואחרי..???? לראות אם זה הגיוני כי קשה לי להאמין שבנאדם רזה יכול להגיע למשקל נורמלי ולהתפתח יפה
|
ציטוט:
|
|
כנס
ואו אחי תוך כמה זמן?? ומה הסוד שלך?? אבקות וכו'?
|
ציטוט:
בכל אופן,זהו אליאב מהפורום הזה.תאמין לי מגיע לו כבוד על השינוי הזה.. |
מה הסוד של הבנאדם??? תוך כמה זמן הוא הגיע לרמה כזאת ואיך?
|
זה לא אני, זה אליאב קרייסלר והשינוי שלו מדהים!
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אין לאף אחד סוד מסויים..
הבנאדם התאמן חזק, אכל טוב, נח מספיק, השתמש בתוספים טובים, ו...קיבלת גנטיקה סוף! |
מה הכינוי של הבנאדם??
מעוניין להתייעץ איתו
|
ציטוט:
|
הכל אפשרי גבר ...יש לך מספיק דוגמאות פה בפורום (דוגמה אליאב )
כנס לחתימה שלי יש לך לינקים שמה ..תבדוק גם |
ציטוט:
אתה לא היית רזה גבר..היה לך מבנה..:sbb4: |
אני
לפני שהתחלתי להתאמן משקל 66 כיום אני שוקל 80, עם היקף יד 38 ונאבק על כל קילו תמונה שלי לפני דרכי: http://img509.imageshack.us/img509/4783/pa310045rc3.jpg וזה אני לפני הפציעה האחרונה שהייתה לי, כרגע אני נמצא די קרוב לזה מנסה לשחזר נזקים http://img509.imageshack.us/img509/8391/p4290406qp2.jpg אליאב היא דוגמא הרבה יותר אבל |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ותוך כמה זמן עלית??? ואיך?? |
ציטוט:
הבחור הזה, שציטטתי, עשה שינוי מדהים לא פחות. חברים לא רק מלהפוך משחיפים מתים לסוסונים זה הישג, גם משמן לסוסון, אפילו יותר קשה והישג מבורך. |
אני -
http://img235.imageshack.us/img235/1...5555ed1ln0.jpg לפני - אני שחיף מת לפני שנתיים ומשו אחרי - אני..קצת פחות שחיף אחרי עוד מעט שלוש שנים של אימונים קשים חח |
אתה לא שחיף אחי גם לא היית
|
ציטוט:
|
ציטוט:
רגליים לא ראיתי אז אי אפשר להגיב אבל אני מאמין שאתה מאמן אותם והמצב טוב. |
Gangsta
לא היית שחיף מה קרה לך, אתה נראה פשוט מצויין, סחטיין על הכתפיים והגב, ואני דווקא לא רואה שום בעיה עם הידיים שלך, זה פשוט בגלל הפוזה זה תמיד יוצא בייספס טיפה שטוח, אבל אני יכול לראות בייספס מכובד בהחלט |
ציטוט:
|
גנגסטה - שיפור טוב אבל הפוזות שונות זה כמו שאני עכשיו יוציא תבטן החוצה יצמיד כתפיים וימתח זרועות , עוד חודשיים אני יגדל קצת ויעשה תמונה רק שהפעם אני יבליט גב ירחיב כתפיים ויכווץ ידיים... זה שונה השיפור נראה הרבה יותר טוב לעין עם פוזינג טוב....
ודרך אגב חחחחחחחח לפותח הפוסט כן אני מכיר אישית מאוד מאוד מאוד מישהו שהיה פעם שחיף והיום הוא ממש לא שחיף חח מכיר טוב מאוד מאוד מאוד מישהו כזה :wiggle: |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אליאב קרייסלר תותח על!!
|
אני עליתי מלא וגדלתי מאד..אדם אחר לגמרי מבחינת בטחון כוח מראה והכל ואני מקווה לעלות עוד ועוד ולגדול עוד ועוד
|
אליאב אחי...מה הסוד שלך?? לאחר שאבקות לעלייה במשקל נתנו את שלהם ולא הרבה כמו שחשבתי..
חשבתי לקחת אבקות חלבון שבעצם זה מה שיעזור לי ממה שהבנתי בפורום ובאינטרנט.. אתה ממליץ??? |
זה לא איזה אבקת קסם שפתאום יעשו אותך אליאב קרייסלר 2
אם התזונה שלך גרועה, האבקות האלה יהיו שוות לתחת |
ציטוט:
תראה אין לי שום סודות אני פשוט משתדל לעשות את העבודה כמו שצריך לא תמיד יוצא אבל רוב הזמן אני מנסה לתת מעצמי כמה שיותר העצה שלי בשבילך היא ללכת לבנאדם שליווה אותי מהתחלה עד היום שזה גיל גרנות , אני גם יכול להגיד לך כמו כולם ''תקרא מאמרים ותבנה תפריט'' אבלזה לא מסודר עזוב אותך הכי טוב זה לעשות פגישת ייעוץ מקצועית וככה אתה מפקיד את עצמך בידיים של מישהו מנוסה באמת |
|
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=22148
הנה הפוסט של השינוי שלי תהנה כל זה נעשה בכמעט שנה שבה הפסקה של ארבעה חודשים ואימוני שימור פעם בשבוע בלבד במשך כמה חודשים בגלל פציעות ועוד ,בקיצור עלייה רצינית שלי שינוי ממש מכל הבחינות שקלתי 39 על מטר 60 עכשיו אני שוקל בערך 60 על מטר 62-4 ככה לא השתמשתי בתוספים כלשהם או בתפריט למרות שהם יכלו לעזור לי לעלות בעוד כמה אני מאמין אבל אכלתי פשוט מה שצריך כמה שצריך פלוס מינוס ישנתי מספיק בערך והתאמנתי כמו שצריך |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ