ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   כמה עלי לאכול ביצים על מנת להגיעה ל 30 ג חלבון ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=12848)

NOS 24-06-07 15:42
כמה עלי לאכול ביצים על מנת להגיעה ל 30 ג חלבון ?
 
בצבא המקור של החלבונים לפני השינה זה ביצים וקוטג או גבינה לבנה של 5 %
אז אני מעדיף תביצים ..

כמה חלמון (הלבן)
כמה ביצים בערך ? 6 לא ?

ice13 24-06-07 15:44
5, כל ביצה זה 6

gman 24-06-07 15:45
יש בערך 3 גרם חלבון בלבן אחד..אז אתה תצטרך 10 לבנים...או9+1 צהוב P:

toxicity 24-06-07 16:14
יש 3 וחצי גרם חלבון בחלבון של הביצה(לבן) תעשה חישוב

ttestt 24-06-07 16:18
הקליפה של הביצה אכילה לא? אחרי שטיפה יסודית כמובן...נכון?!

toxicity 24-06-07 16:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ttestt
הקליפה של הביצה אכילה לא? אחרי שטיפה יסודית כמובן...נכון?!
אתה רוצה לקרוע תוושט?

ttestt 24-06-07 16:24
לא לא אחי חס וחלילה אני מדבר על זה שטוחנים אותם חזקקקקק...
אנשים אשכרה אוכלים את זה...ואם אתה מגדל תרנגולות אז אתה יודע שהקליפות זה ממש ממש בריא לאפרוחים ולתרנגולות כי זה מלא בחלבונים וברזל ..
מפוררים להם והם אוכלים את זה...

birzia 24-06-07 16:31
זה מלא בסידן קודם כל

gal2222 24-06-07 16:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
אתה רוצה לקרוע תוושט?
בוא אני יפורר לך תאכל לי מהיד .

NOS 24-06-07 16:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ttestt
לא לא אחי חס וחלילה אני מדבר על זה שטוחנים אותם חזקקקקק...
אנשים אשכרה אוכלים את זה...ואם אתה מגדל תרנגולות אז אתה יודע שהקליפות זה ממש ממש בריא לאפרוחים ולתרנגולות כי זה מלא בחלבונים וברזל ..
מפוררים להם והם אוכלים את זה...
מה אתה גזור, תגיד לי מי ירצה לאכול תקליפה של הביצה :mellow: ?? חח לא משנה מה יש שם
מצידי בכל כליפת ביצה יהיה 30 גרם חלבון וסידן וברזל חח אף אחד לא יוכל את זה !!!

NOS 24-06-07 16:44
אז אתם אומרים שצריך 9-10 ביצים לפני השינה, אם כמובן אין קוטג...???????

ttestt 24-06-07 17:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי NOS
מה אתה גזור, תגיד לי מי ירצה לאכול תקליפה של הביצה :mellow: ?? חח לא משנה מה יש שם
מצידי בכל כליפת ביצה יהיה 30 גרם חלבון וסידן וברזל חח אף אחד לא יוכל את זה !!!
אתה טועה לאללה אחי אנשים עושים מזה אבקות לכל מיני תוספי מזון..אם היו דוחפים לך את זה עם אוכל תאמין לי שלא היית שם לב..
בכל מקרה אני ינסה לגשש לראות אולי לקרוא כמה מאמרים אם יהיו בקשר לזה נעלה=]

:flowers:

NOS 24-06-07 17:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ttestt
אתה טועה לאללה אחי אנשים עושים מזה אבקות לכל מיני תוספי מזון..אם היו דוחפים לך את זה עם אוכל תאמין לי שלא היית שם לב..
בכל מקרה אני ינסה לגשש לראות אולי לקרוא כמה מאמרים אם יהיו בקשר לזה נעלה=]

:flowers:
מממ מעניין, אשמח לדעת עוד בנושא למרות שלא נראה לי כל הקטע אם הביצים..

NOS 24-06-07 17:23
זה בריא בכלל לאכול כל יום 10 ביצים לפני השנה?? אני מדבר על הלבן של הביצה
ממש כל יום!(רק כאשר אני בצבא) בבית אני עובר לקוטג

Kachok 24-06-07 17:24
את הלבן אתה יכול לאכול בלי הגבלה,על החלמון צריך להקפיד
ואולג לאן נעלמת הא?

toxicity 24-06-07 17:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nos
זה בריא בכלל לאכול כל יום 10 ביצים לפני השנה?? אני מדבר על הלבן של הביצה
ממש כל יום!(רק כאשר אני בצבא) בבית אני עובר לקוטג
בריא מאוד

Ori-Silver 24-06-07 17:39
הכמות של החלבון משתנה מביצה לביצה בעיקרון זה נע מ-3-4.5 גרם חלבון לביצה,אבל הכי טוב זה לשקול זה מה שאני עושה....

ערכים תזונתיים ל-100 גרם לבן של ביצה.

10.4575 גרם חלבון ו-1.2925 גרם פחממות.

P-a-n-1-c 24-06-07 18:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gal2222
בוא אני יפורר לך תאכל לי מהיד .
חחחחחחח גדול!!! מוניטין

Moshe 24-06-07 19:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ttestt
לא לא אחי חס וחלילה אני מדבר על זה שטוחנים אותם חזקקקקק...
אנשים אשכרה אוכלים את זה...ואם אתה מגדל תרנגולות אז אתה יודע שהקליפות זה ממש ממש בריא לאפרוחים ולתרנגולות כי זה מלא בחלבונים וברזל ..
מפוררים להם והם אוכלים את זה...
זה נכון בקליפה של ביצה יש 100% סידן , עדיף לפורר קליפה של ביצה לסיר עם מרק או משהו בסיגנון כדי להסר את ספק הסלמונלה

shay 24-06-07 20:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי NOS
מה אתה גזור, תגיד לי מי ירצה לאכול תקליפה של הביצה :mellow: ?? חח לא משנה מה יש שם
מצידי בכל כליפת ביצה יהיה 30 גרם חלבון וסידן וברזל חח אף אחד לא יוכל את זה !!!
שמעתי על אינפוזייה של חלבון פה אז זה נחשב עוד לנורמלי:)))

NOS 24-06-07 20:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kachok
את הלבן אתה יכול לאכול בלי הגבלה,על החלמון צריך להקפיד
ואולג לאן נעלמת הא?
וואלה בצבא אחינו ,:( יייחחח בקרוב אצלך DOG ֱ

מחר אתה בא למכון ?

eyalamzleg 24-06-07 21:08
וכמה ק' זה 9 ביצים? 150?

Kachok 24-06-07 21:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי NOS
וואלה בצבא אחינו ,:( יייחחח בקרוב אצלך DOG ֱ

מחר אתה בא למכון ?

מחר באיזה 4וחצי ככה אחי
אימון רגליים:sbb4:

Bullet 24-06-07 21:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kachok
מחר באיזה 4וחצי ככה אחי
אימון רגליים:sbb4:
היית מת. מחר אני גם מתאמן, שריינתי את הסקוואט ראק!

Kachok 24-06-07 21:17
מה שנשאר ממנו,הגורילה שוב עשה היום 200 קילו סקוואט

NOS 24-06-07 22:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kachok
מה שנשאר ממנו,הגורילה שוב עשה היום 200 קילו סקוואט
מה ??? כמה חזרות ?

Kachok 24-06-07 22:31
3 טובות עד למטה

NOS 24-06-07 22:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kachok
3 טובות עד למטה
וואלה...........:mellow:

Ori_D 24-06-07 23:08
תשלב אז
תאכל 2 ביצים שלמות אתה מגיע ל-14 גרם חלבון
וחצי קופסת קוטג' או גבינה ויש לך 30 גרם חלבון

F][_aMe 25-06-07 16:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי NOS
מה אתה גזור, תגיד לי מי ירצה לאכול תקליפה של הביצה :mellow: ?? חח לא משנה מה יש שם
מצידי בכל כליפת ביצה יהיה 30 גרם חלבון וסידן וברזל חח אף אחד לא יוכל את זה !!!
חחח תתפלא, אני הייתי טוחן ואוכל את זה על הלחם קל עם הפסטרמה בכיף... (יותר נכון פסטרמה וקצת לחם קל לפי איך שזה נראה).
אם למישהו יש קצת מידע מעניין בקשר לזה אני ישמח אם תפרסמו. :sbb4:

Moshe 25-06-07 16:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי NOS
וואלה...........:mellow:
בוא למכון שלי תפסיק להתלהב מדברים כאלה , כולם על חומרים 50% מהמתאמנים הזריקו בחיים שלהם או לקחו איזה פרי "אסור" , כולם גורילות מהבטן עוד נולדו עם דמבל יש לנו אחד לפי ספירה שלי וזה עוד יום חלש שלו (הוא בן 52 אלוף בדחיקת חזה בארץ) עשה סקוואט 240 (6 פלטות של 20 כל צד)+המוט עשה 6-8 חזרות לערך , לג פרס אני אפילו לא סופר את הפלטות בסביבות החצי טון ואין רק אחד כזה יש אפילו אנשים יותר פסיכופטים , זה נחמד והכל אבל אין לך חשק להיכנס לתרגילים האלה אחרי זה (להוריד את כל הפלטות זה סרט).

IGOR 25-06-07 17:19
בביצה בגודל 1 יש 7 גרם חלבון.אם אתה רוצה להקיא ולהגיע לקילקול כיבע אז תוכל 6-8 ביצים בערך.

gman 25-06-07 18:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
בוא למכון שלי תפסיק להתלהב מדברים כאלה , כולם על חומרים 50% מהמתאמנים הזריקו בחיים שלהם או לקחו איזה פרי "אסור" , כולם גורילות מהבטן עוד נולדו עם דמבל יש לנו אחד לפי ספירה שלי וזה עוד יום חלש שלו (הוא בן 52 אלוף בדחיקת חזה בארץ) עשה סקוואט 240 (6 פלטות של 20 כל צד)+המוט עשה 6-8 חזרות לערך , לג פרס אני אפילו לא סופר את הפלטות בסביבות החצי טון ואין רק אחד כזה יש אפילו אנשים יותר פסיכופטים , זה נחמד והכל אבל אין לך חשק להיכנס לתרגילים האלה אחרי זה (להוריד את כל הפלטות זה סרט).
על איזה מכון אתה מדבר?

Moshe 25-06-07 18:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gman
על איזה מכון אתה מדבר?
בוא נגיד הייתי אני כבר לא מתאמן תקופה דיי נכבדה , בספרינט בראשון מכון הכי מסריח בארץ:basketball:

gman 25-06-07 18:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
בוא נגיד הייתי אני כבר לא מתאמן תקופה דיי נכבדה , בספרינט בראשון מכון הכי מסריח בארץ:basketball:
אני מתאמן שם :cry_1:

Moshe 25-06-07 18:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gman
אני מתאמן שם :cry_1:
נו נהנה מחיים הגרביל המצוי הזה? , כמה מאמנים התחלפו ב3 חודש כבר שאני לא מתאמן? בטח איזה 400 , שי האבל המדריך הזה עדיין בוהה באנשים ומפריע להם באמצע סטים ומסדר תמשקולות לפי מספרים?
עצוב מכון עצוב , אבל הכי קרוב לבית שלי אז אין לי ברירה .. , אני כנראה ארשם אחרי החופש הגדול שכל החולרות ילכו

DropDead 25-06-07 19:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
נו נהנה מחיים הגרביל המצוי הזה? , כמה מאמנים התחלפו ב3 חודש כבר שאני לא מתאמן? בטח איזה 400 , שי האבל המדריך הזה עדיין בוהה באנשים ומפריע להם באמצע סטים ומסדר תמשקולות לפי מספרים?
עצוב מכון עצוב , אבל הכי קרוב לבית שלי אז אין לי ברירה .. , אני כנראה ארשם אחרי החופש הגדול שכל החולרות ילכו
כיף לראות את החיבה שלך למקום :flowers:

חח ד"א הזכרת לי משהו לגבי שי ההומו הזה ראיתי אותו שם את הסוגר הזה למישהו על המוט באמצע שהוא דחק .. בן אדם פסיכופט..


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:05.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ