אופיר בכר כרטיס ביקור
 

קריאה מהנה :sbb4:

http://israelbody.org/Index.asp?Arti...&CategoryID=82

תודה רבה יואב!
מלך! :sbb4:

ממש אבל ממש נהנהתי לקרוא!
קראתי כל מילה! כל הכבוד לאופיר בכר ובהצלחה בהמשך ובתחרות חחחחחחחחחחחחחחח
אני לא מפסיק לצחוק פה שיאללה ידעתי שהוא יצחיק אותי הוא יצא שם על כולם בסוף הכרטיס ביקור אף אחד לא עצר אותו חחחחח :laugh:

קראתי הכל, כרטיס טוב ומהנה.
כיף לראות שיש מפתח גוף שלא מורעל ומרשה לעצמו לסטות לג'אנק וצ'יטים חופשי ולא משחק אותה מורעל. מה גם שהוא לא מבצע סקוואט, דבר שמוכיח שלא חייב להעמיס בתרגילים מורכבים וקשים כדי להתקדם.
החלק תחתון בפיגור והוא לא מתרגש, לא משתולל. כל הכבוד, ככה צריך!

תודה :clap:

כרגיל היה מאוד מהנה לקרוא, אבל זה לא ממש מקצועי לפרסם את המאמר בלי לבדוק שאין שגיאות כתיב\פיסוק למיניהן (ויש די הרבה)

וזה משחק אסוציאציות, לא סיטואציות

אחלה כרטיס~!

אחלה כרטיס, מהנה לקרוא אותו.

כיף לראות בנאדם לא "משוגע" ומגיע להישגים יפים מאוד, כל הכבוד!

אחלה כרטיס!תודה יואב!מוניטין!

ענק!!!:jockey: תודה חיכינו לזה ..מחר תקבל מוניטין הוא לא נותן לי עררר:dry:

אחלה ראיון גבר.

ענקק
אדם מרשים

ראיון מרשים עם אדם מרשים.
מי שאין לו סבלנות לקרוא מפסיד - אני ממליץ על כרטיס הביקור הזה ולאו דווקא מפני שמדובר בחבר טוב.
אגב, אין לי שום ספק שהוא יגן על התואר בתחרות הקרובה.
למעשה אני מוכן גם להתערב על זה...

מה זה איכות שרירים שהוא המציא?

בקטגוריה הזו אביב היה בבירור היה יותר גדול ואסטטי ממנו

לגבי החיטוב עוד יש מה להתווכח כי אביב היה גם חטוב!

אחלה כרטיס, תודה רבה יואב

מבחינתי התחרות ההיא היא היסטוריה.
בגדול הייתי חטוב ויבש למעלה ולא הייתי חטוב מספיק למטה.
לגבי כל ההשוואות, את זה אני משאיר לשופטים.
אני אקח מהיום הזה את החיבוק האמיץ שלנו על הבמה - אחרי שהודיעו על המקומות ראשון, שני.
מה שאני יכול להבטיח לכם זה שבפעם הבאה שאני אהיה על הבמה לאף אחד לא יהיה ספק בכלום.
בגלל זה אני לא מתחרה השנה, למרות שהשגתי שיפור יפה מאוד במאסה ובמספר פרמטרים אחרים: אם אני לא בטוח שאפשר ללכת על הראשון חבל לי על הזמן.
חוץ מזה מגיעה לי שנה אחת של "אוף" - תנו לשבת בקהל בכיף ולעודד את האדמור.
השבוע השלמתי חיטוב קל לקיץ, ממש כפי שתכננתי - והגעתי ל 10 אחוז שומן על משקל של כ 84 קילו. הכוונה לעלות בחורף הבא לפחות ל 97 במאסה ואז לחטב עד הסוף ולהגיע למר ישראל 2008 80 יבש פלוס מינוס, כדי לקחת את הקטגוריה של העד 80.
אני והשותף שלי כבר הכנו תוכנית לחורף ואנחנו מתכוונים להפציץ משקלים ברמה כזאת שאנשים במכון המעפאן שלנו יטלפנו להזעיק מכבי אש.
לפעמים אני לא בטוח מי יותר מטורף מאיתנו אני או הוא, אבל מה שברור זה ששנינו מרוויחים כתוצאה מהקשר הזה.
בינתיים אני אהנה מכך שאינני חייב להגיע לאחוז שומן נמוך כל כך בקיץ הזה, ולשמור על 10 פלוס מינוס זו באמת שלא בעיה בשבילי.

אדמור,כל הכבוד!

שיהיה בהצלחה בהמשך :sbb4:

ותודה רבה ליואב על שהביא את הראיון.

אחלה כרטיס ביקור
האדמור אדם מאוד כנה ומעניין
שיהיה לו בהצלחה


ויואב, תודה

תודה אחי!!

היה לי לכבוד גדול לראין את האדמו"ר .
אופיר זרם מיד עוד בתחילת הראיון , השיחה קלחה בכיף . היופי והייחודיות באופיר שהוא כנה ולא מנסה להתחנף אומר את הדברים כמו שהם באמת .

כפי שציינתי בפוסט השידרוגים האדמו"ר בעצם חתם וסגר את המהדורה הראשונה של המדור כרטיסי הביקור במתוכנת הישנה .

אני באופן אישי אשמח מאוד לקבל ביקורת בונה ועצות לשיפור למדור "כרטיס ביקור " .

לקחנו לתשומת הלב את נושא ההגה והוא יטופל ברצינות מלאה .

אם יש עוד למישהו משהו להעיר להוסיף , לתקן או לדעתו שאלות אשר חשובות שיופיע במדור כרטיס ביקור וזה טרם נעשה , מוזמן לשלוח לי באופן פרטי לכתובת הדואר האלקטרוני שלי אני מבטיח להגיב ולהתייחס ברצינות לכל הערה וביקורת בונה .

אנא ממך לא לכתוב כאן הערות אלה רק למייל המופיע למטה .
שוב תודה רבה מראש לכולם על התגובות החיוביות ועל האהדה שיש לכלם למדור שלנו כרטיס ביקור .

לשאלות וביקורות בבקשה :
yoav-tal@bezeqint.net

המשך יום טוב לכולם :jockey:

נערך

אתה אומר עומר לוקח?

לגביי הכרטיס ביקור לא הבנתי איזה בדיוק מכשיר מדמהאת התנועה של הסוורט

כנראה האק סקוואט

בוא נשים כסף.
אני בטוח בזה כמו שאני בטוח שהיום יום שבת.

היה מצחיק אם היה היום יום שני :basketball:

יאללה 150 שקל אני שם אני מקווה שאני יהיה בתחרות

אני שם על עומר יש היתערבות ?

דרך אגב
אני רק בתחילת הדרך שלא תחשבו שאני איזה רולה כמוכם חחח

פששששש סוס לא קטן הבנאדם איזה ידייםם
תודה על הראיון יואב

נערך

נערך נחיה וניראה סלאמטק

שלא תבינו לא נכון: גם מהשיחות שלי עם גיל אני מבין ומעריך את עומר, על העבודה היפה שהוא עשה השנה - ואין לי ספק שהבחור יראה שכר לעמלו בזכות העליה הרצינית והפראית במאסה, והודות לדיאטה הקפדנית בחיטוב: זו הדרך ואין בילתה.
מצד שני פער כזה לא מדביקים בשנה.
אנחנו מדברים על מתחרה שלקח מקום ראשון מול בחור שלא נכנס לחמישיה ואלה העובדות היבשות.
אנחנו מדברים על מתחרה שיעלה על הבמה בפעם החמישית מול מתחרה שעבורו זו תהייה התחרות השניה בלבד.
מבין כל הח'ברה שאני מכיר, אופיר הוא לפחות שלוש רמות מעל כל מתחרה שיכול לעמוד איתו היום ב 70.
אם הוא ישמע בעצתי, יפציץ בשנה הבאה (אולי אפילו ייוותר על התחרות בשנה הבאה כמו שאני עושה השנה) ויעלה ל עד 80, זה כבר יהיה סרט אחר לגמרי - אבל ב 70 הוא ראשון כל זמן שירצה.

:):):):) מי שמרוויח פה זה רק אתה...אלכסנדרה רק הולך ונראה רע...(זה בסדר לא רק אני אומר)

אי אפשר לדעת הכל יכול להיות..

נחמד לקרוא
בכר - בולגרי או טורקי?

אתה לא אוהב אותו...זה בסדר גם הוא לא מת עליך...אבל זה לא נכון שהוא "הולך ונהייה רע". הבנאדם עובר תהליך, אין לו גנטיקת על, הוא בונה את עצמו מהתחלה, הוא הבנאדם הכי נחוש שראיתי בחיים שלי, ובקיץ הבא אתה תראה איזה בהמה הוא יהיה.
אגב אולי נתאמן קצת ביחד השבוע, אלכס עובד ערב.

אלו סוג האנשים שעושים לי חלחלה בכל הגוף עם התנהגות מחורבנת כזאת..גנטיקת על? אתה רציני? בחיים לא ראיתי גוף יותר עלוב משלו, ועוד בן אדם שמתאמן ככה חזק אביב תעשה לי טובה...אם היה לו גנטיקה קצת יותר טובה הוא היה נראה אחרת לגמרי...אני כמעט בטוח שחצי מהפורום אם לא כולם בכלל לא יתלהבו ממה שהוא נראה...אני עובד Ab זה לא מתאים לך...

אלכס היה שמן לפני שהתחיל להתאמן, הכוונה בשמן - זה ממש שמן.
הייתה לו גם פריצת דיסק, הוא עבר תקופה קשה.
הוא מעמיק ולומד את הנושא ביסודיות, רוכש מאות (!!) חוברות מקצועיות, ספרים, משקיע בלי סוף.
לא רואה ממטר, מה מטר? ממילימטר הוא לא רואה!
הייתי אצלו בבית וזה פשוט לא יאמן כמות החומר שהוא קנה, חוברות, ספרים, אני מדבר איתך על הרים של חומר.
לפחות את ההשקעה שלו אתה יכול להעריך.
עכשיו, נקודת הפתיחה שלו הייתה מאוד נמוכה, אין מה לעשות זה היה הנתון אבל הבנאדם לא ויתר לעצמו.
הוא עשה מאסה, השמין מאוד זה נכון (גם בגלל שיש לו נטייה), עכשיו נתן חיטובון לקיץ.
הוא לא רוצה לחטב עד הסוף כי הוא מכיר בכך שאין לו מספיק שריר לחשוף.
הוא מתכוון לעלות בחורף לפחות 30 קילו, ואז לעשות חיטוב אמיתי של חמישה חודשים.
אני מבטיח לך שלמרות מה שאתה אומר - בקיץ הבא הרבה אנשים יופתעו ממנו.

נחייה ונראה...תלמד אותו להתאמן עוד קצת אולי זה יעזור...בהצלחה !

גם אם הוא יעלה 30 קילו בחורף אם חומרים זה גרוע.