תמונות שלי
 

שלום אנשים יקרים
אני חדש פה ושתכירו אותי יותר בתחום פיתוח גוף העלתי תמונות
לפני:
פרונט http://img45.imageshack.us/my.php?image=55hk9.jpg

צד http://img45.imageshack.us/my.php?image=5980es4.jpg

אחרי:
כמעט בשיא החיטוב לפני חודש וחצי
http://img506.imageshack.us/my.php?image=049uo0.jpg

עליה במסה
לאט ספרד http://img75.imageshack.us/my.php?image=029oo6.jpg

בייספס http://img70.imageshack.us/my.php?image=015jw2.jpg


זהו לבינתיים אשמח לשמוע תגובות

ותודה לגיל גרנות התותח שתומך בי לאורך כל הדרך בכל שלב בכל שעה בכל דרך ובכל הכל

קטלני !!!!!!!!

מה משקל לפני ואחרי?

עומררררררררררררררר וואלק אתה תותח תאמין לי איזה אימון הרבצנו היום ביחד משהו רצחני תכף גם אני אכנס עליה ב"ה נפגיז עד סוף החורף ברוך הבא לפורום אחי

גלעד

אה אחי אני זוכר אותך ,התחרית לא מזמן לא ?...

אחלה חיטוב אחי ! :)
פצצה של מסה !

אחלה גוף ברוך הבא:1eye:

גובה 1.62
משקל עכשיוי 81 קילו
משקל חיטוב בכ 4 אחוז יבש 66
בייספס 45

חזק ביותר!
אתה לוקח חומרים? (לפי הניק חח)

על כמה אחוז שומן היית בשיא החיטוב?
וכמה זמן לקח לך?

התהליך של החיטוב היה 8 חודשים הגעתי מ 36 אחוז שומן לכ 4 אחוז והכל בזכות גיל מומלץ בחום!!

כל הכבוד בן אדם!

פששששש עומר , סופסוף אני זוכה לראות תמונות שלך...
אני גם מחולון אחי אני חבר של גלעד ,
אתה נראה מעולה , ממש אהבתי את התמונה של הלט ספירד , והבייספס.
חיה רעה , תמשיך לגדול אחי!

באמת ראוי להערצה !

אחיייייייייייי בקיצורררררררר אתה חיה רעה!!!!!!!
בואנה אני לא יודע אם לבכות או לשמוח שאתם נותנים לי מוטיבציה כזאת לגדול
בקיצור מגיע לך צל"ש אחי
אבל תקשיב אחי לא בקטע של פגיעה הפלג גוף עליון שלך סוף הדרך תאמין לי הלוואי עליי
אבל אני חושב שהרגליים שלך יחסית קטנות... זה בגלל התמונה או שאני צודק?

אתה צודק
רגליים אני עובד רק כשנה שהתחלתי עם ייעוץ מקצועי ולכן הם בפיגור יחסית לחלק העליון אבל עכשיו אני עובד עליהם בשיא הכוח

תמשיך לעבוד נראה טוב מאד. בן כמה אתה?

20 אחי

אתה עומר תתחיל לעמוד איתי שאני מפציץ בסקוואט וכמו שאתה גדול אחי בכל הגוף גם תרגליים שלך נעשה חיות

ובלי שום קשר בתחרות היו לך רגליים חטובות אש אז אין לך ממה להיתבאס ...
אנשים הבן עושה חצי טון לג פרס עד לכך..!!! מי שלא מאמין נצלם סרטון ונעלה

אחי כל הכבוד לך חח עוד 5 קילו בערך ואני כמוך בחיטוב הלוואי D: בהצלחה תותח!

חצי טון? וואו זה הרבה חחח
תאמן אחי רגליים זה חשוב
שתחזיק את כל המסת שריר הענקית שיש לך :d

אהבתי רצח...אתה ענקי
סוף סוף מישו שמיתחרה בא לפורום הזה(חוץ מניגרי שבקושי כותב פה)אני גם שוקל כמוך...אבל אני 175...אז עוד איזה קמה קילו טובים אני יגיע לגודל שלך

גוף אדיר

Di-Bol - אתה פשוט מעלף, אין מילים פשוט. בלי התמונות לא הייתי מאמין שהיית כזה שמן והגעת למצב של גוף כמו דוגמן צמרת :jockey:
זה פשוט מדהים מה שעשית.
אתה יכול טיפה לתת לנו מידע איך עשית את זה?

ככבר אמרתי איך עשיתי את זה- גיל גרנות בשתי מילים
עכשיו אני עולה במסה כ 10 אחוז שומן 81 קילו מלא בנוזלים :)

כל הכבוד בנאדם, אין מילים!!!

עכשיו רק לשפר רגליים ואתה נראה בכללללל מיליארד דולר!

ווואוו בהתחלה ראיתי את התמונות ולא קראתי, חשבתי שהכול שומן
ואז ראיתי את התמונה של אחרי החיטוב איזה קטילה שמע אחי אתה נראה מצוין
חיטוב תותח ומאסה מעולה !
באמת הכל בזכות גיל גרנות ? פשש

קיצר אחי תמשיך לעדכן בפורום
אתה נראה מצוין

כל הכבוד.

נראה מצוין. כמה זמן מתאמן?

וואו יא סוס חחח קרה לי בדיוק מה שקרה לעוד משהו פה...
ראיתיאת התמונות עם האחוז שומן הגבוה לא התרשמתי בכלל פתאום ראיתיאת אחרי החיטוב והתפלאתי שזה אותואחד
כל הכבוד המשך כך!

מתאמן 3 שנים מתוך זה שנה וחודשיים עם תזונה
ותודה רבה לכולם

פישש נהיית סוס רצח,כמה אחוזים? אתה מחטב או עוד מסה:o?

סוס אחי!

סוסון
מרשים ביותר.
גוף מדהים.

מסה מסה ועוד פעם מסה

אם הגעת לזה תוך כדי שימוש בדרכים כשרות אז אתה תותח אין מילים! להגיע ממצב שהתחלת בו למצב שאתה היום זה פשוט לא יאמן ובאמת כל הכבוד לך!!!

ואם לא, אז לדעתי חבל להרוס את הבריאות בשביל זה.. אבל כל אחד יש לו דיעה אחרת.

בכל אופן יש לך גוף שאני מאמין ש95% מהפורום היו רוצים.
תמשיך ככה! :wiggle:

ברור שכשר אחי אני אוכל רק בדץ

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אהבתי!!!
מקווה מאוד שצחקת!

Wow פשוט מטורף אחיייייייייייייייי

ואי אחי זה סוס
הלפני ואחרי נראה כמו בפרסומת של ישראל בודי

כי הוא עבד עם ישראלבודי חחח

פרצוף וואליד באדיר
חחחחחחחחחחחחחחחחח מצטער אחי הייתי חייב, לא שיש לי משהו נגד הפנים שלך חו"ח.
זה היה מתבקש