|
מתי ממולץ לקחת את ה-cell mas
פתחתי פה נושא בקשר לקראטין cell mas ואמרו לי לקחת אותו 40 דקות לפני אימון אבל ראיתי פה המלצות לקחת אחרי אימון.
מתי הכי ממולץ לקחת את הקראטין?? |
קראטין מומלץ לקחת חצי שעה בערך לפני האימון ואחרי האימון ....
|
ציטוט:
קח ישר אחרי האימון ותהיה לי בריא. |
ציטוט:
|
כך שתי כפות הגשה אחרי אימון
ואחרי 6-8 שעות עוד פעם , כמובן אתה יכול לקחת מינון נמוך יותר . ימים ללא אימון אחד בבוקר על בטן ריקה ו6-8 שעות לאחר מכן (1-2) כפות. אפשר לקחת אותו לפני אימון ,תרגיש שינוי ,אבל זה לא היעוד שלא ,הוא יותר הכיוון של מסה וכל מה שקורה אחרי אימון ולא לפני. |
טוב שאמרתם לי כי המליצו לי לקחת לפני האימון.
אז לקחת רק אחרי האימון ולא לפני?ובמימים שאין אימון לא לקחת? אני גם לוקח אבקת חלבונים של אופטימום השחור איך אני משלב את הקראטין עם זה? |
ציטוט:
|
תקרא שוב את ההודעה שלי :ninja:
:sad: |
ישר לאחר האימון קח את המנה של סלמאס, תמתין 15-20 דקות ואז קח את החלבונים שלך.
|
ציטוט:
|
חופרים על זה בלי סוף..
30-40 דקות ליפני אימון אם מיים קרים כף אחת וזהו(רק בימי אימון). נכון שהיצרן אומר לקחת אחרי אימון.אבל זאת המלצה בתנאי שיש לך מוצר בוסט גם ליפני.אם אין לך, כך את הסל מאס ליפני.זה קראטין אטיל אסטר הוא פועל מצויין גם ליפני אימון.אם תיכף כף אחרי אימון וכף בבוקר כמו שהיצרן אומר ולא תיכך שום דבר ליפני אימון.אחרי זה סתם תגיד שהמוצר לא הזיז לך. סמוך אלי אני דוקטור בתוספים.:boxing: |
ציטוט:
אבל עם הוא יכח חצי שעה לפני אימון הוא ירגיש? מה הקטע? |
אני חופר בקשר לזה כי יש שני דעות שנות חלק אומרים שהכי חשוב לקחת אחרי אימון וחלק אומרים לפני אימון וזה קריטי מתי לקחת. השאלה מתי זה משפיעה הכי טוב כי לקחת גם לפני וגם אחרי וגם בימים ללא אימון זה יגמר מהר וכמו שאמרתי המוצר די יקר.
|
לדעתי כשתקנה את זה תתייעץ עם המוכר.
|
ציטוט:
לקחת אחרי אימון קריאטין לא יעזור לך באימונים אבל כן יקצר את זמן ההתאוששות של השרירים וישמש כבופר לחומצות חלב, ובקיצור לא משהו קריטי או הכרחי. |
MagneZium
אמרתי רק ליפני אימון. |
ציטוט:
תפרט למה ואל תשחק ראש קטן |
ציטוט:
תסכור מה אני אומר לך.אם תיכך אחרי אימון ובבוקר כמו שהיצרן אומר,ולא כמו שאני אומר סתם תתבעס. |
ציטוט:
אם תעשה כמו שהיצרן אומר דבר ראשון לא תרגיש כלום באימון.ותמשיך לחלום שאם תשתה אותו אחרי אימון זה מה שיבנה לך את המאסה. אנחנו המתאמנים תמיד מחפשים מוצר שיתן לנו בומבה באימון אצמו.הסל מאס יתן לו כוח.הוא ירים יותר משקל השריר יקבל גירוי ויגדל.מה שנשאר לו זה רק לאכול במשך היום מספיק קלוריות חלבון פחמימות ויהיה בסדר. |
ציטוט:
בנוסף ליצרן יש אינטרס שתסיים את המוצר כמה שיותר מהר, ככה שהייתי נמנע מהמלצות הצריכה הללו. |
אז בעצם מה שאתם אומרים שב-100% לקיחת הסל מסס לא תעזור,
אחרי האימון ? למה השריר לא סופג את הקראטין אחרי אימון, ונותן היתאוששות לשרירים... שאתם אומרים כך ? דרך אגב, תקח את הקראטין בבוקר על בטן ריקה, הספיגה תיהיה יותר טובה. |
ציטוט:
למה שהיצרן יביא הוראות וכשנפעל על פי הם לא נרגיש כלום!?@? מה יוצא ליצרן מזה הוא יפסיד לקחות ערי הם לא ירגישו תמוצר שלו אולי התכוונת שזה יגמר מהר עם נקשיב ליצרן אבל להגיד שעם נקשיב לו ונשתה בבוקר לפני אימון ואחרי אימון את הסל מס לא נרגיש כלום קצת לא מסתדר לי:wiggle: |
קריאטין זה לא חשוב מתי אתה לוקח אותו.. הוא מתחיל להשפיע 24 שעות אחרי שלקחת אותו. אז תיקח אותו ב3 בלילה אפילו זה לא משנה.
בהצלחה |
ציטוט:
רשמתי שם שאם יש לך מוצר שהוא "בוסט" ליפני אימון אז את הסל מאס אתה יכול לישתות אחרי אימון(למרות שלדעתי מיותר,החלבון+סוכר ענבים מספיק).הרי לחברת BSN יש מספר מוצרים והנואו הקספלאוייד שלהם,הוא בה ליפני אימון.(ביגלל שבנוסף לקראטין אטיל אסטר שיש בוא,יש לו גם ניטריקס אוקסייד וארג"נין" לפאמפ.ביגלל שהמוצר חסר בארץ,וסל מאס לא חסר,הוא יאבו טוב מאוד גם ליפני אימון ביגלל הקראטין אטיל אסטר שלו,והרכיבים.(ואפילו הרבה יותר אדיף מאשר לקחת אותו אחרי,יותר תועלת) |
ציטוט:
|
vin diesel אני חייב להגיד שיש לך סבלנות של ברזל 20 פעם כבר הסברת על הסלמאס במקומך הייתי משתגע! הייתי מביא לך במוניטים אם הייתי יכול :]
|
סבלנות לא חסר לי אתה צודק
|
ציטוט:
אז סתם רשמו את זה ? |
ציטוט:
|
ציטוט:
זה תקף גם לגבי כל קריאטין איטל אסטר ? כמו נוז וכו' ? |
ציטוט:
אתה רוצה להתערב על זה? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
:flowers: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:41. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ