|
שינוי גב ורגליים במשך חודשיים + סירטון
גב לפני חודשיים:
[img=http://img301.imageshack.us/img301/7055/dscn1293vz5.th.jpg] גב היום: http://img209.imageshack.us/img209/3707/dscn1500er4.jpg רגליים לפני חודשיים: [img=http://img301.imageshack.us/img301/6256/dscn1302ht2.th.jpg] רגליים היום: [img=http://img204.imageshack.us/img204/6329/dscn1501gv6.th.jpg] [img=http://img222.imageshack.us/img222/4522/dscn1506nj7.th.jpg] [img=http://img222.imageshack.us/img222/5305/dscn1507zu0.th.jpg] סירטונים: http://youtube.com/watch?v=DkIEuBKbHew http://youtube.com/watch?v=bhBnitQgsNk __________________ |
ברגליים יש שיפור רציני יפה ;]
בגב נראה שרק התחטבת אז הוא נראה טוב יותר אבל הגודל בערך אותו הגודל, לא גדלת בגב כל כך, כמה זמן מתאמן? נתונים וכו. בסה"כ סבבה בהצלחה עריכה: ראיתי את הסרטונים, רגל ענקיתתת:o |
ציטוט:
אני מתאמן 9 וחצי חודשים, שוקל 82 קילו. לפני שהתחלתי שקלתי 87 על 30% שומן. |
תגיד לא כבד לך ללכת עם הבולי עץ האלה חח איזה רגליים
גם הגב יפה..כל הכבוד אחי!! |
וואי אתה מסיבי ונראה פצצה!!! כל הכבודדדד
|
שיפור טוב בשני השרירים
|
אחי הרגליים שלך ק-ט-ל-נ-י-ו-ת באמת שינויי עצבני וגם לפני זה הן היו ניראות מעולה!!! כל הכבוד!
בקשר לגב אחי התמונה של ה"אחרי" לא עולה לי אז אני לא יכול לשפוט אותך אבל הגב שלך ניראה די טוב לטעמי המשך כך מה היעוד שלך בפיתוח גוף אחי? נ.ב אני רואה תסרטון הזה שסמתה אחי של הילד שרודפת אחריו התרנגולת אני מתפוצץ מצחוק שיאו חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח |
תודה על התגובות !!
נייט וולף, תודה גבר ערכתי את ההודעה, הנה גב אחרי: http://img209.imageshack.us/img209/3707/dscn1500er4.jpg ייעוד בפיתוח גוף? רוני קולמן :whistle: |
יש שיפור אחי!
אבל מה אם ידיים\חזה\בטן? |
אחי יש לך רגליים סוסות גם בגב רואים שיפור יפה אחלה מסה
|
גב גדול,
רגליים מפחידות :blink: |
אחלה רגליים!!!!
נראות ממש טוב! דרך אגב איזה שיפור!, מ30% לככה כל הכבוד |
כמה הסקוואט שלך, איגור?
|
ציטוט:
היום אני אנסה דיפ סקוואט (עמוק מאוד) עם 110 קילו 5 חזרות. שוב, תודה על התגובות:wiggle: |
ציטוט:
|
אחי אתה נראה מצויין רק חסר לך תאומים בכל מקרה מה ההקיפים?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
תאומים 40 |
אה, איגור,
כמה אחזוי שומן אתה היום ומה הגובה שלך? |
פשש יפה יפה...
|
אהבתי במיוחד את הרגליים יש לך רגליים תותחיות אחי המשך כך
|
ציטוט:
בערך 13-14 אחוזי שומן |
ציטוט:
|
ציטוט:
בלי תאורה יש לי עדיין OUTLINE של ריבועים. אל תשכח גם שאני מלא בנוזלים מה שנותן לי מראה פחות חטוב. |
ציטוט:
(לא לדאוג אף אחד, סה"כ קריאטין)! |
ציטוט:
בשבת אני אדפוק איזה מגש פיצה ואז בראשון אני מתחיל PSMF |
יאללה התמסטלויות! אני מדמיין איזה מסטול תהיה בימים האלה. בטח תירדם בכל שיעור ובשיעורי ספורט בכלל תתמוט... ועוד אימוני המשקולות! פיייייייייייייייייי...
מתי טיול שנתי? |
ציטוט:
אם אתה רוצה דיאטה קטוג'נית תעשה את ה-UD2.0 אבל לפני זה תלמד אותה טוב טוב. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אם אני לא אגיע לאחוזי השומן הרצויים עם ה PSMF אני אמשיך עם UD 2. |
סבבה, חשבתי שזו הפעם הראשונה שלך עם דיאטות מהסוג הזה.
שיהיה בהצלחה ! |
ציטוט:
|
http://img204.imageshack.us/my.php?i...scn1501gv6.jpg
מי מעשן פרלמנט;]? בכל מקרה בגב גדלת יפה לדעתי רואים שיפור אהבתי ורגליים יפות לאללה...ממש ממש אהבתי את הצורה והכל בהצלחה אחי! |
ציטוט:
תודה גבר:jockey: |
אחי הרגליים שלך ענקיות, גם לפני ובמיוחד אחרי, כזה שינוי בחודשיים זה מטורף, יש לך גנטיקה מטורפת שם, פשוט מטורפת!
תודה לאמא ואבא ומהר! |
ציטוט:
|
הרגליים מדהימות. תן לי עכשיו כאלו רגליים כשאנ שוקל כמה קילוגרם טובים מעליך ואני אודה לאלוהים.
|
וואלק אתה איגור
גאווה לירושלמים. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ