הכוח הטמון בבני האדם
 

קראתי איזה ספר והיה ציטוט של Pavel Tsatsouline (זה למי שלא מכיר)
והוא אמר,שלשרירים שלנו כבר יש את הכוח להרים מכונית,הם פשוט לא יודעים את זה עדיין..
ואז הכותב מרחיב שזה תלוי במערכת העצבים וכל זה.
ואז הוא מדבר על מקרים שנשים הרימו דברים שלא יאומנו,רק בגלל שהילד שלהם היה תקוע מתחת או משהו כזה,הוא מספר על אחת שהרימה מכונית כדי להוציא תילד(לא הרימה אותה ממש,הכוונה רק כדי להוציא תילד,אבל עדיין בשביל בחורה זה לא יאומן,וכל זה בגלל המצב שהיה)הוא מנסה להגיד שיש לנו את הכוח אבל אנחנו לא יודעים איך להשתמש בו.

מה אתם אומרים על זה?
ברגע שמישהו יצליח לשלוט במערכת העצבים או משהו כזה נוכל להרים משקלים עצומים..

אני בהחלט שלא הולך לנסות להרים מכונית עכשיו, מחשש לפגיעה בגב :)

יש משהו במה שאתה אומר
כי פעם שמו סרטון שאנשים שוברים קירות ,אבנים וכו' ואפילו לא כואב להם

אני מאמין בזה..

הסיפור נכון וזה הסיפור הראשון שמספרים בקורס בווינגייט
זה קרא בארצות הברית עם אני לא טועה אישה אחת התהפכה עם המכונית בנסיעה הילד הקטן שלה הי בפנים היא פשוט שאבה כוחות מהשערות שלה מהציפורניים היא הביאה כוחות להרמה הזאת היא הרימה תמכונית והילד זחל בחוץ אחרי זה היא התעלפה ומתה
זה המדריך סיפר לי מהמכון זה נכון הגוף יכול לגייס כוחות רק במצבי לחץ הוא נתן לי דוגמא הוא אמר עם הוא לוקח שטגן ומתחיל לרדוף אחרי הגוף נכנס למנגנון של "הגנה" ואני יתן ריצה שבחיים לא הייתי חולם זה רק במצבים שאנחנו בסכנת חיים
בחייים לא נוכל לגייס כאלו כוחות ללחיצת חזה או לאיזה סט סקוואט

תבקש ממישהו לכון אקדח לראש שלך ואם אתה לא עושה אתה כל החזרות .. כבום !

שאני חושב על זה שמעתי סיפור פעם על בנאדם שהיה באפריקה,ורדפה אחריו איזה חיה,והוא קפץ מעל גדר של 2 מטר+ .
בהמשך הספר הוא אומר שהוא יתן כמה שיטות לשיפור הכוח,אז אני ימשיך לקרוא..

זה נכון מאוד מה שאתה אומר...

חחחחח כן אההה..אבל בסקווט אני מפחד ליפול עם כל המשקל:ohmy:

לכל בנאדם יש כוחות פיזיים שהוא לא יודע עליהם..
שתהיה במצב מצוקה אתה תשתמש בהם.

אז אני לא רוצה לדעת מה הכוחות המצוקה של קולמן :):):):):laugh:

אבל ככל שאתה חזק יותר גם "כוחות המצוקה" שלך מתחזקים?:whistle::blink:

מין הסתם..

יש לנו כל מיני יכולות שלא מגיעות לידי ביטוי בגלל מערכת העצבים. למשל, אנחנו יכולים ברמת העקרון לעשות כל מיני תנועות עם האצבעות בכף הרגל אבל אנחנו לא מצליחים כי אנחנו לא עושים את התנועות האלה ביום יום ומערכת העצבים שלנו לא "מורגלת" בזה. דבר דומה קורה גם בשבועות הראשונים לאימון, המשקלים עולים מהר מאוד בין היתר כי בעקרון יש לנו יכולת אבל מערכת העצבים צריכה להתרגל.
אבל, מכאן ועד להרים מכוניות [בלי להתאמן].. נשמע לי קצת מופלג וחריג. אני לא יודע אם יש מישהו שבדק את זה בצורה רצינית, יהיה מעניין לקרוא בנושא [סיפורים של אנשים אינם אמינים, עם כל הכבוד..]. צריכים להתחשב גם בעובדה שהשרירים מחוברים לעצמות בגידים. עצם וגיד שלא הורגלו בעומסים גבוהים פשוט יקרעו/ישברו לפי דעתי כאשר שריר יפעיל עליהם כח עצום בבת אחת כמו בהרמת מכונית. כך שכנראה יש אותות עצביים אחרים שגם מגבילים את הכח של השרירים.

מה שם הספר?

זה קורה רק כי מערכת העצבים מבטלת את פעולת של האנטגוניסטים וככה האגוניסטים פועלים ב100%, זה מאוד מסוכן ואפשר לשבור משהו רק מההפעלה של הכוח, כי הרקמות המחברות לא רגילות לדברים כאלה. שים בן אדם על סמי מרץ חזקים במיוחד והוא גם יהיה חזק.

יש כבר אנשים שיכולים להפוך מכוניות קטנות,אז זה בהחלט אפשרי,אבל כמובן זה אימון פריקי של שנים רבות.
יאללה ראיתם יותר מדי הירוס :)

פעם כשהייתי ממש עצבני על איזה מישהו שדחף את אחותי הקטנה והוא היה גדול בן איזה 30
הבאתי לו אגרוף לפרצוף ופוצצתי לו אותו (הייתי בן 10 ככה)
פשוט התמלא דם הזמינו אמבולנס והיה בלאגן

ולמשל כשאבא שלי מתעצבן הוא לא רואה בעיניים הוא קורע את מי שמתעסק איתו

שם הספר? לינק אולי ? :)

סתם בשביל הנושא,זה מה שהוא כתב..

Oftentimes the nervous system, not the muscular apparatus is the limiting factor in force
production. Tsatsouline stated that “Your muscles already have the strength to lift a car,
they just don’t know it yet” (Tsatsouline, 2000). I agree with that statement and feel that
it’s a good image to help understand the potential improvement in force production by
developing the nervous system.

Let us use Tsatsouline’s example. Feats of strength by apparent weaklings are common.
Just think of the frail middle-aged women who suddenly possess superhuman strength
when her child gets trapped under an automobile or another heavy apparatus. There are
many documented cases in which the woman was actually able to lift the car off the
ground to free her child. A feat that she could not repeat in a million years under normal
circumstances. Sure her strength was potentiated by adrenaline and other hormones, but
the muscles that lifted the car were the same she already had, new muscles didn’t
blossom out of nowhere to help her lift the car! The stress and extreme stimulation from
the situation simply improved her capacity to produce force with the muscles she already
had! Neurotransmission was improved, protective mechanisms were shutdown, sensory
feedback was ignored … All of this made her able to work to her full potential,
something that we don’t come remotely close to doing under regular circumstances.

By now it should be clear to you that the limit in force production lies in the nervous
system. The greater the proportion of his strength potential an athlete can use is, the
better he’ll be. The difference between absolute strength (the full potential for strength
production) and limit strength (the actual maximum strength that an individual can
voluntarily produce) is termed the strength deficit.

אחי,למה באנגלית אבל למה?:wacko:

black book of training secrets

זה ספר על אימוני כוח+פיתוח גוף+אימוני פוטבול,אבל בעיקרון הוא יותר על אימוני בכוח,למרות שהוא משלב הכל..ויש גם פרק על הרמות אולימפיות,ועוד הרבה דברים טובים!
ספר טוב,אני יעלה אותו מתישהו.
ולפני שאנשים יגידו שזה חרטא בגלל השם של הספר אז כולם יודעים שהשם שלו זה רק בשביל המכירות.

אם היית חושב קצת,אז היית שם לב שבהודעה הראשונה שלי כתבתי מה שהוא אמר בקצרה,והקטע שהוספתי עכשיו באנגלית זה רק הקטע המלא מתוך הספר.

סליחה.פשוט עברתי חפיף על הנושא ולא שמתי לב.

ובמקום לפתוח נושא חדש אני יכתוב את זה פה,הוא אומר שפאמפ חשוב לגדילה,מה אתם אומרים?
אם אתם רוצים אני יביא תהסבר שהוא כותב לזה.

אתה מתכוון שפאמפ מעיד על גדילה?

אל תגיד שתעלה מתישהו תגיד שתעלה עכשיו :) :)

לא.
פאמפ עוזר במידה מסויימת לגדילה.

כל הספרים שלו באימיול אם אני זוכר נכון

צודק ב 100 אחוז ^^^ התחלתי להוריד :)

יש לי כמה ספרים שלו...

הספר הוא לא של פאבל,למרות שגם לו יש ספרים ברמה,אבל הספר שאני קורא הוא של Christian Thibaudeau ,גם הוא מאמן בעל שם עולמי

כמה ספרים יש אותם באימיול:
Cristhian Thibaudeau - Black Book Of Training Secrets
Pavel Tsatsouline - Enter The Kettlebell
Bodybuilding - Tsatsouline, Pavel - Relax Into Stretching
יהיה לי הרבה זמן ליקראו בשמירות :))))))
יש עוד כמה ...

הספרים באנגלית נכון?
יש להם פירושים פה בישראל?

תתחיל בספר הראשון אחי,זה מה שאני קורא עכשיו,אהבתי תספר..
הוא לא מחרטט כמו בספרים של אנשים אחרים,וגם יש לו ניסיון עם הרבה מתאמנים.

ושכחתי לציין משהו שהוא אמר,הוא טוען שמי שמגיע מאימון כוח לאימון היפרטרופיה(הכוונה אחרי כמה זמן של אימוני כוח) אז הגדילה שלו תהיה יותר מהירה מאנשים שמתאמנים כל הזמן בשביל היפרטרופיה,הוא מציע להתאמן בבלוקים של 4 שבועות,והבלוק הראשון נגיד אימוני כוח,אחרי זה 2 בלוקים אימונים רגילים,אחרי זה שוב כוח,ואחרי זה רגיל,ככה לעשות 6 פעמים.כוח/רגיל,רגיל/כוח/רגיל/רגיל

תודה.

כן ריפרפתי עכשיו בקטנה ניראה מעניין ...ניקרא נשכיל וניראה מה שאפשר לישם בצבא ומחוצה לו.

בלאט דבל פוסט מה קורה לי ?!
:)

אהבתי את החתימה שלך אחי !
זאת גם אחת התמונות היחידות של ארנולד שהוא מכווץ את הבטן...

חחח כן תודה .
זאת גם אחת הסיבות ששמתי אותה!!!!!!!!!!

זה קרה לי פעם מה שאמרת..
רדף אחרי כלב ענק פחדתי ונלחצתי בצורה עצבנית,שמתי ריצה בעוד הוא רודף אחרי
כמו מטורף,הבאתי ניתור לאיזה חומה של 2 מטר
אני חזרתי הבייתה עם פיק ברכיים עצבני.
גם תמיד בסט כזה שהרבה אנשים סביבי בלחיצת חזה,תיודע מביטים סתם לראות איך אני עושה
פתאום בא לי יותר כח..כי אני לחוץ כזה
זה מקל!

יפה מאוד

קוראים לזה אדרנלין. :)
ויש לו את מצב "הילחם או ברח" של האדם הקדמון.
אם הגוף לדוגמא (פעם) היה רואה חיה וחשב שהוא מסוגל להתמודד איתה, אז היה מתרכז לו הכוח בידיים והוא היה יכול להיאבק איתה, ואם הוא היה מפחד, היה עובר לו האדרנלין לרגליים והוא היה יכול לברוח ממנה.
מה גם שאם לדוגמא תלכו למכשיר הזה בלונה-פארק שנותנים מכה וזה מראה את העוצמה של האגרוף שלך, ותתנו מכה, ואחרי זה תלכו לרכבת הרים, זה יעלה לכם את רמת האדנרלין ברמות, וכשתרדו ותלכו עוד פעם למכשיר הזה ותתנו אגרוף, עוצמת האגרוף תהיה גבוהה הרבה יותר. (סתם דוגמא)