|
תמונות שלי
צד
http://img150.imageshack.us/img150/7923/img0022cd3.jpg פרונט http://img147.imageshack.us/img147/1203/img0024dz3.jpg (אני יודע שיצא חוסר פרופורציה בכתפיים אבל זה רק בתמונה) פרונט+יד http://img489.imageshack.us/img489/3986/img0025ss1.jpg גב http://img87.imageshack.us/img87/9427/img0030oz3.jpg אני יודע שהבטן יצאה לא משהו, במציאות זה יותר טוב. לא להתייחס לפנים/שיער וכאלה, אחרי אימון קשה. גיל: 17 גובה: 1.82 משקל: 77 אחוזי שומן: לא מדדתי הרבה זמן היקף יד: 41 התחלתי 1.80 על 54 קילו. עצות לשיפור יתקבלו בכיף :) בקרוב תמונות של פריסת גב ותמונות טובות יותר של הבטן. עדכון קטן: לאחר מדידה בחדר כושר מתברר שהיד 42 על קר. |
חיה רעה
כל הכבוד אחלה גוף חטוב... מקומות לשיפור - שיער , כתפיים. מה עם רגליים? |
השתמשת באבקה כלשהי?
כמה זמן אתה מתאמן? באמת חיה יופי של גוף. |
חיה !
אתה מאשדוד?! |
ציטוט:
|
ציטוט:
בקשר לכתפיים אני יקח לתשומת ליבי |
ציטוט:
משתמש בגיינר של אופטימום ובקרוב כנראה קריאטין. |
סוס רצח ואחלה חיטוב
|
פששש איזה סוס!!
מרשים מאוד מאוד. כמו שמישהו הזכיר פה הכתף אמצעית שלך טעונה לשיפור, ביחס לפרופורציות הגוף. חזה טוב, גב טוב, ידיים טובות (קצת לשפר פרו' עם הטרייספס). מה עם רגליים? |
חחחחח
אני וחבר שלי ראינו אותך לפני שבוע משו כזה, היית בתעשייה שמה, בידיוק קנינו שק אגרוף.. נראה לי ראית אותנו, ישבנו בפיאט לבנה :d |
ציטוט:
|
ואי מטורף אחת הגופות היפות אסטטי מאד יש מאסה טובה על חיטוב טוב נראה מעולה הלוואי עליי רק שפר כתפיים באמת
|
וואיי אחלה גופה אחוייה אחד הסוסים פה
|
ציטוט:
לגבי היד דווקא יש לי פרופורציה לא רעה אני אבדוק עוד פעם. על רגליים עובד חזק מאוד כדי שיתשתוו לשאר הגוף כי הם עברו הזנחה של הרבה זמן. אני יפציץ ברגליים ונראה איך המצב עוד 3 חודשים +-. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אהבתי אחי !
שפר תכתפיים שלך אחי וגם קצת גב לפי דעתי חזה בן זונה אהבתי גם את הידיים אהבתי |
גוף לא רע
|
ציטוט:
תודה |
ציטוט:
בטח אתה מאלה שחושבים שאם לוקחים אבקות ניהיה גוף כזה :thumbdown: אחלה גוף אהבתי את הידיים,בהצלחה. |
נראה חבל על הזמן...פאם אחרונה שראיתי אותך האית הרבה יותר רזה.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
תודה אחי |
ציטוט:
תודה |
ציטוט:
|
ציטוט:
בכללי יש לך גוף קטלני,תן קצת מסה בחזה ובתכפיים.. בהצלחה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אם הכתפיים לא יתפתחו אחרי שהחזה יגדל עוד קצת אני יעבור לבודד את הכתפיים באימון ואז נראה. |
עם גוף כזה הייתי מסתובב 24/7 ערום בים @ בריכה!
חח סתם, אבל באמת יש לך חתיכת גוף אחי, תן עוד טיפה דגש על הבטן זה מחרמן בנות D= חזה מטורף, ידיים מעוצבות יפה! תמשיך ככה ותגיע רחוק =) |
גוף טוב אסתטי, מאסיבי וחטוב תן דגש על הכתפיים והגב גם נראה צר יחסית לשאר הגוף
|
ציטוט:
|
רק בן 17!
גוף סוף הדרך !! אין דברים כאלה!
ניראה מצויין |
נראה מעולה שינוי מטורף אני אשמח לראות תמונה לפני
בהצלחה בהמשך. |
נראה מעולה. שינוי מטורף. עליה מ54 קילו על 180+ זה שינוי מאוד גדול! אני התחלתי בכלל 167 על 57 קילו ואני הייתי רזה לאללה. אתה בטוח שלא התבלבלת?
בכל מקרה, אחלה גוף רק תעלה פעם הבאה תמונות כשאתה קר ולא אחרי אימון. |
מתי אתה עולה על במה? :king:
|
ציטוט:
|
פשששש איזה גוף.. סחתן עליך
כל הכובד |
אחי ברוך הבא לפורום קודם כל..
יש לך גוף אחד היפים בפורום, שפר רק בטן.. וכתפיים. בצלחה |
שמע אחי ניראה בן :):):):) אם תשקיע בתזונה ואימונים וואלה תגיע רחוק חבל על הזמן!
בהצלחה כריש!:boxing: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:32. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ