Bcaa
 

מה יותר כדאי לשמירה על מסת שריר מוצר של Bcaa נטו? או מוצר המכיל כל מיני חומצות אמינו (גם גלוטמין) וגם Bcaa?

אבקת חלבון.

מן הסתם.... ובנוסף? בינהם?

אם יש תקציב לאוסיף על זה אז אני האיתי הולך על אה 2222אמינו
באיזה חלבון אתה משתמש?אם זה פרו קומפלקס אז יש שם מספיק Bcaa

באופטימום. אבל חלבון אני לא יכול לקחת לפני ובמהלך אימון

ולמה בעצם אתה ממליץ על האמינו 2222 ולא על ה Bcaa הרגיל של אופטימום?

מוצר עם Bcaa, Eaa, בטא אלנין וטאורין.

אבל ת'כלס, תאכל טוב והכול מיותר.

יש מצב הוא בחיטוב..ביגלל זה הוא שואל על אמינו..
ואבקת חלבון לא עושה לו טוב לישתות באמצע...

מחזק.

כן אני בחיטוב
 

כן אני בחיטוב ורוצה לשמר על מסת השריר.
אז אתם ממליצים על ה אמינו 2222 מול ה Bcaa הנקי?

או את ה Hmb בכלל?

או שאולי Hmb?

אמינו 2222
סתם שאלה לאיזה אחוז שומן אתה רוצה להגיע?

לא יודע במספרים, אני מניח ש 8-9 %
אני פשוט עושה אימון אירובי ישר אחרי האנאורובי ובגלל זה אני רוצה לקחת משהו בין לבין ולפני

כן הבנתי שאתה עושה שתי אימונים(את זה ניחשתי באמוד הקודם,ביגלל ששאלת על אמינו.)
בכללי אם יש לך חילוף חומרים מהיר ואין לך נטייה להשמנה+אתה מתחטב טוב אז אפשר להגיע ל-8-9 % שומן אבל זה אומר שגם תישרוף שריר בדרך..כי מי שיורד מתחת ל-10 מתחיל לישרוף שריר.בשלבים האחרונים של החיטוב אני ממליץ לך להתחיל אם שורפי שומן.בשביל לזרז את הענינים ולמזער את האיבוד שריר.

שלושת האופציות טובות, מבין שלושתם הייתי בוחר בhmb שהוכח מחקרית כבר מספר פעמים אופציה נוספת היא אמינו 1500/2001 של ניצ'רס בסט מצאתי את הכדורים שלהם יותר נוחים טיפה מה2222 לבליעה בנוסף אני מצטרף לוין דיזל לפני שהייתי משקיע באחד משלושתם קודם כל הייתי הולך על שורף שומן איכותי כמו הויטה לייף/קסנדרין וכמובן האידאלי יהיה טרמו קאטס אקסטרים.

http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=101&Page=1
הטרמו קאטס הקסטרים ניראה מוצר טוב.למי יש ניסיון איתו?יצע לי כבר ליראות את הרכיבים שלו.הוא נשמע אחלה..עזוב אותך ויטה לייף וקאסנדרין..משחק ילדים לידו.
*שלומיק אמרת שאתה משתמש בויטה לייף...איך מתקדם החיטוב?מתי רואים עליך תוצעות?תפרסם תמונות אחי..
או שניראה אותך בדף שאר של ישראלבאדי "שלומיק ליפני" "ושלומיק אחרי":laugh: :laugh:

בקשר ל hmb קראתי שבשביל שבאמת להרגיש את התרומה שלו צריך לקחת כמויות מסחריות של המוצר וזה יוצא יקר ולא משתלם, והחומצות אמינו המכילות BCAA נשמע לי פתרון יותר טוב בין האימונים ובכלל באימונים עצימים.
בקשר לשורפי שומן, אני יותר דואג לא לקטון מאשר להיות חטוב עד הגרם האחרון. האם שורפי שומן מונעים מצב קטבולי גם? (הבנתי שהם מכילים חומצות אמינו)
ואם אני קונה אמינו אז תיכננתי להשתמש בהם גם בתקופת מסה באימונים קשים, אני טועה פה?

בקיצור נהיה לי בלאגן בראש אני כבר לא יודע מה עדיף

בקשר לויטה לייף הוא מוצר טבעי אז נראה לי עדיף משאר השורפים

מה הקשר?:glare:

זאת הייתה דעה אישית בלבד.
אני ארגיש הרבה יותר טוב עם עצמי אני אקח משהו מתמצית תפוז או משהו כזה מאשר משהו כימי.

כימי זה כימיה=חומרים/סטרו' טרמו קאץ הקסטרים לא שייך לזה..

אתה יכול לעזור לי לעשות סדר בראש לתוספים שאני צריך?
מקודם התלבטתי בין hmb/bcaa/אמינו 2222 ודומיו
ועכשיו נכנס למשווה גם שורפי שומן

וגם לשיקום.
אני ממש מתלבט לא יודע מה לקנות.
האמינו 2222 יעשה את העבודה (שמירה על מסת שריר ושיקום)?

בשביל שמירה על מאסת שריר ואורדת שומן,אתה צריח תפריט חיטוב מעוזן+אירובי+אימונים.
אבקת חלבון יש לך.טוב מאוד.
לפי דעתי שורף שומן צריח להכנס לתמונה.
הוא גם שומר על השריר,יזרז את העניינים וימזער את הנזק(פירוק שריר),בשילוב אם תזונה נכונה.
זה לא נורא אם תעבד גם שריר בחיטוב.בדרך כלל כולם מאבדים קצת.בעיקר אם יורדים מתחת ל-10% שומן טבעי בלי סטרו'.
אם אתה רוצה שורף שומן חזק וטוב.זה או טרמו קאץ אקסטים(הוא נראה לי אחלה,יש לו ערכים טובים)או ליפו-6.

תודה אחי!
רק תגיד ליפו 6 לא חוקי בארץ לא? ועל הטרמו קאץ אקסטים אין שום מידע באתר וגם לא ערכים תזונתיים, והיא יקר טילים... אז מה נשאר?
ובקשר לשורפי שומן שיכנעת אותי, אבל אם אני רוצה משהו לטווח יותר ארוך ואם אני עושה 2 אימונים רצוף (אנארובי ואירובי) אז אתה ממליץ על Bcaa אמינו או Hmb?

ליפו-6 חוקי בארץ.משרד הבריאות לפעמים מזיין תשכל ביגלל שהמוצר מכיל yohimbine HCL וזהו.בעבר ליפו-6 הכיל גם אפדרין לצערי כבר לא.ביגלל שיצע מהחוק...
בכל מקרה את הערכים של טרמו קאץ אתה יכול ליבדוק באתרים בחו'ל.(מוצר מעולה לפי דעתי)לא ניסיתי אותו אבל אני חושב שהוא צריח להיות טוב!
ואני ממליץ לך על האמינו 2222 את אה Hmb אתה לא חייב,מיותר.. (בתנאי שיש לך שורף שומן טוב ותפריט מותאם.)

בכל מקרה אין אותו בחנות באתר,והשני יקר ממש
תודה, אני אקרא קצת על הטרמו קאץ