|
קצת תמונות אחרי סיום החודש הראשון בערך
בערך על 73-74 קילו על 176,נשרפתי גם בכנרת לפני כמה ימים :)
החזה יקבל עוד בומים עם הגב והטרפזים,חזרתי לאמן גם בטן טיפה. אני לא צלם ממוחה ,אבל הנה התמונות : http://img64.imageshack.us/img64/640/img0005ny9.jpg http://img64.imageshack.us/img64/198/img0003hb2.jpg http://img524.imageshack.us/img524/9774/img0006lz7.jpg http://img64.imageshack.us/img64/3314/img0007qi6.jpg http://img74.imageshack.us/img74/1272/img0008dh0.jpg |
מסה טובה ובטן מטורפת על אחוזי שומן נמוכים היא בכלל תראה טוב מה התכנון שלך לזמן הקרוב?
|
תותחחח בטן סוסה מסיבי ביותר מסה טובה אחרי חיטוב קל תראה פצצה בהצלחה ימביא מוטיבציה :)
|
נהיית oris החדש? :whistle:
אחלה גוף, בהצלחה בהמשך |
למה אוריס החדש?
דה ז'ה וו,אני מתכנן לעלות עד 80 קילו אחי ואז לעשות חיטוב,הכיוון הוא לשקול בסביבות 75 קילו על 7-9 אחוז. |
אחי אתה סוס כמו תמיד :] רק עלית קצת באחוזי השומן..
|
סוס מתמיד בטן רוצחת בהצלחה גבר
חח עלק אוריס החדש.. למה הוא פעם היה מעלה תמונת כל יומיים |
ענקק אחי ! "סוס נשאר סוס "
לדעתי צריך שיפור קטן בכתף אחורית ! בקושי רואים אותה ובטן מטורפת |
ריבועים יפים.. תגיד לי מאיפה השגת את הרווח הזה בין הצד הימני לשמאלי?! [ בין הריבועים.. :d ]
|
בואנה הלוואי היה לי בטן כמו שלך!!
סוסון |
יפה אחי רואים שעלית חזרה..
אבל עלית כמה באחוזי שמון,תנסה לעלות כמה שיותר נקי! בהצלחה על תשכח לעדכן.. |
ניראה מצויין!
תעבוד כל כתפייםם
:11: |
פאקקק איזה בטן :p אחלה גוף
|
ציטוט:
|
בטן מוגזמת , יש לך גנטיקה יפה בבטן אבל עוד מעט יהיה לך שמה כרס.
ומעניין אם בכלל אתה מאמן גב תחתון , שלא תקרע משהו אהם , חוץ מזה נראה טוב , יש פרופורציות +- ותעלה עוד במאסה תראה מצויין |
מה הקיף של היד שלך?
|
נראה פשוט מעולה!
חבל שאתה לא מעלה גם את התמונה בחתימה
|
ahtung
אחי גדלה יפה רואים! וכרגיל הבטן שלך זה אחד הדברים החזקים פה בפורום תמשיך ככה :clap: :):):):) אני מדמיין מפתח גוף שיש לו קצת מכל דבר של החברים בפורום :):):):) למשל בטן של Ahtung בייספס של סטטוס גב של עומר כתפיים שלי רגליים של IGOR חחחחחחחחחח יכול לצאת דבר מפלצתי :character63: |
ציטוט:
|
ציטוט:
255392049 היד ימין שלי 39 תודה על התגובות חברים :) |
ציטוט:
גם אם תהיה כרס,זה ממש לא משנה,בחיטוב כל החרא ירד. וכן אני מאמן גב תחתון,לא דד ליפט אבל אני עושה פושטי הגב בכל אימון גב . |
נראה חבל"ז!!
|
פשש סוס אחי תמשיך ככה
|
איזה בטן אלוהים,חחח הלוואי עליי....
|
יפה רואים שעלית... תמשיך ככה ואז חיטוב קל תראה בנ"ז
|
סוס נשאר סוס!
|
אתה ענק אחי יש לך את הבטן הכי יפה שראיתי
|
יש עוד הרבה זמן עד 80 קילו :whistle:
|
שתפסיק להיות מאוהב רק בבטן שלך אתה תצליח להיות יותר טוב ממה שאתה עכשיו!
|
ציטוט:
|
תכלס גם אני חושב אתה צריך לעבוד על פורפורציות הבטן שלך בכלל לא בפופורציה לשאר הגוף
|
ממתי בטן באה בפרופורציה עם הגוף?
אין מה לעשות הרבה עם הפרופורציה,ככה זה,אני אפילו לא עבדתי על הבטן למעלה משנה. במסה אני גם ככה עולה,והפרופורציות יהיו בהתאם ליכולת הגנטית... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ