|
בכמה זמן אתם רצים 2000?
היום בשיעור ספורט רצתי אלפיים לקח לי 7 דקות ו20 שניות
כמה אתם עושים? |
פשש אתה חזק בריצות
אני יש לי כושר ממש חלש אני עולה את זה ב10 ומשו כשאני לא בכושר.. שאני בכושר אני עושה את זה בסביבות 9 |
מדדתי את הריצה בדיוק שסיימתי מסה ככה שהייתי פדלעה רצח ועשיתי 8 דקות ו 23 שניותץ
|
למי אכפת בכמה העיקר לעשות ^__^
|
חחחחח מסכים^
העיקר לעבור D: |
משהו בין 8-9 דקות
ריצת 400 שזה ספרינט אחד ענקי עשיתי בדקה ו8 שניות. |
5 דקות אבל זה בגלל שאני במאסה אם אני לא אני עושה פחות :jockey:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
שיא עולם בריצת אלפיים הוא 4:47 :whistle: |
9:15 וזה טוב לאחד שלא רץ בכלל וכל היום אוכל
|
השיא 7:34
מקווה לרדת ל7:20 ככה |
לא יודע לא בדקתי אני מאמין שבמאמץ רציני 8 וקצת
|
בשנה שעברה עשיתי שש ארבעיים ומשהו
|
9 או 10 דקות משו כזה...
|
ציטוט:
|
3000 עשיתי 14 וחצי דק'
|
בתחרות האחרונה שהייתה בחיפה עשיתי 8:55
אין לי מושג עד כדי כמה זה מדויק...אבל עלינו לגמר ^^ |
אולי שעה
|
ציטוט:
|
:unsure: 9 וחצי דקות
|
ציטוט:
|
8:04
|
ציטוט:
שש ומשו דקות, אני חושב. |
אני אהיה כנה איתכם ואומר לך שאני לא מאמין פה לאף אחד.
התוצאה הכי טובה בבי"ס היא של בחור מכתה יב' שעשה 7:30 וזה אחד רציני שמתאמן בריצות (רוצה להגיע ליחידה מובחרת). וכל אחד שני פה אומר שהוא עושה 6 ומשהו או 7 וקצת. אתם עובדים רק על עצמיכם. |
10 דקות
|
עכשיו אני עושה 8-8וחצי
השיא 7:50 |
אם אני מסיים אז אני זוחל לסיום
|
בשיא הכושר שהיה לי עשיתי מתחת ל-7 דקות .
|
פעם אחרונה,בבגרות הגעתי 7:35 משהו כזה..ואני ממש גאה כי אני לא רץ בגרוש.
|
:unsure: :basketball: 25 דקות...
|
ציטוט:
|
7:15 :7:
|
בין 8 ל 8 וחצי דקות.
אבל אני כבר לא עושה אירובי :laugh: לאכול מתחת לBMR = שליטה. |
10 דקות ככה חחח
|
11.. חח אני טוב רק בריצות קצרות, אבל אני לא מתמיד בזה..
|
7:15 בערך ועוד זה בתקופה שהיו לי כאבי גב...
|
8 דק' בדיוק
|
ציטוט:
ואני אומר בתור אחד שמבין ומכור לאירובי(ריצות,לפעמים כשאני מתעצל הליכות) |
לא רצים :wiggle:
|
7:02.:sbb3:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ