|
ייאלה הגיע הזמן לעדכן אחרי 3 וחצי חודשי חיטוב!
טוב ככה ניראתי ליפני 3 וחצי חודשיים..
http://i14.tinypic.com/33560d1.jpg http://i11.tinypic.com/2i0t3r9.jpg http://i10.tinypic.com/2n9cknp.jpg ואחרי 3 חודשים של חיטוב הינה עידכון! יצאתי שמן בבטן האיכות של המצלמה עושה לי תמיד את זה ומציאה אותי שמן ,שתיתי יותר מידי קולה גם היום ואכלתי חח.. התמונה של הבטן ליפני כל מה שאכלתי ושתיתי,טוב היום יום הולדת שלי אז מותר :) http://www.2send.us/uploads/91cf053716.jpg http://www.2send.us/uploads/452bf02695.jpg http://www.2send.us/uploads/5905743f41.jpg http://www.2send.us/uploads/5645d14f89.jpg http://www.2send.us/uploads/44810ee227.jpg חזה(בערך ) http://www.2send.us/uploads/36ee05ea58.jpg גב. http://www.2send.us/uploads/93c9058236.jpg בטן. http://www.2send.us/uploads/813df7cc98.jpg http://www.2send.us/uploads/1241990a86.jpg http://www.2send.us/uploads/443df7cc97.jpg הקוביות בהרבה יותר בולטות פשוט יצאו בתמונה על הפנים.. ירדתי מ-22 אחוזי שומן ל-14 מקווה להגיע ל10 לפחות. מי שרוצה לדעת, אני עובד עם גיל גרנות התותח! ייאלה תגיבו תנו דעות ומה לשפר וכו'. |
אחחחח גיל שלי אתה סקסי מתמיד אהבתי רצח שינוי לפנים בקרוב המסה חוזרת הפעם כמו שצריך ולא עם תוכנות וויקטור בלאט 15 חזרות עם מקדונלס אחרי אה? חח שהיה בהצלחה ומזל טוב יתותח
|
ציטוט:
תודה אחי! |
מזל טוב..
אולי תבקש שיקנו לך מצלמה ליום הולדת? אתה חייב אחת דחוף (: אחלה שיפור.. |
מברוק אחלה חיטוב טיפה טיפה דגש כתפיים ודגש על חזה ואתה אתה משהו-משהו
|
ציטוט:
Desperado תודה על התגובה.. החזה שלי דווקא בסדר אבל הוא יוצא תמיד מעפן בגלל המצלמה והאיכות,כמו שהבטן שלי יצאה פה שמנה מאוד.. |
יפההה פרונט בן זונה אהבתי קבל במוניטין על החיטוב
רק טיפה דגש על החזה אני לא יודע אולי זה רק בתמונה כמו שאתה אומר אבל לפי התמונה צריך לתת דגש על החזה |
ציטוט:
כמו שאמרתי מיקודם,בתמונות החזה שלי יוצא ממש מעפן,ואני עדין על אחוז שומן לא נמוך 14.. כשאני יהגיע ל-10 אני יצלם במצלמה נורמלית ותראו את ההבדל באמת. |
יפה רואים שינוי משמעותי בשומן ! ח"ח
|
בואנה אחי שתהיה בריא !! היתי שמן אבל עם מסה גדול ועכשיו אתה נראה בןזונה !
באמת שאהבתי את החיטוב ועוד שנהיה לך קוביות בבטן כל הכבדו על ההשקעה אח שלי !ובהצלחה בהמשך |
יפה מאוד אחי התחטבת בצורה טובה מאוד,ורואים שנשאר ממך עוד הרבה שריר.
שיהיה בהצלחה בהמשך אחי . |
וואה חיטוב מוצלח.
|
נראה מצויין.
|
נראה לא רע.. תגיד מה הגבוה שלך?
|
לא רע בכלל,חיטוב יפה,תמשיך ל 10,ואכן גיל גרנות תותח!
|
פשש יפה ידיים מצויינות חסר לך חזה תן פרטים בן כמה גובה היקפים וכו...
איזה בטן יפה יש לך 14% שומן ורואים חב"ז פשש ב10 בכלל יהיה מצויין |
מברוק על השינוי, ח"ח.
|
כל הכבוד, שינוי טוב מאוד
בהצלחה בהמשך |
יפה יש שינוי מעולה תמשיך אבל אני יודע שאחרי 4 חודש זה מתחיל להיות ממש חרא אבל תנסה להחזיק מעמד ואם אתה ממש מתקשה תוסיף איזה תוסף ככה :]
|
מזל טוב חמוד...
חיטוב מעולה! ידיים טובות וחזה בסדר אבל דרוש שיפור וגב גם.. בהצלחה ל10% שומן! |
פששש סחטיין על החיטוב ומזל טוב על היום הולדת =] לרדת לכאלה אחוזי שומן ממה שהיה זה באמת שינוי מדהים. תמשיך ככה.
|
ציטוט:
*שיפור מעולה,עוד קצת חיטוב שיהיה יבש וזהו. |
שיפור מעולה גברר!
|
ציטוט:
גובה מטר 58 או מטר 60 גמד חח.. היקיפים לא יודע,רק היד מדדתי בפעם האחרונה היה 36.4. וכן זה מאוד קשה להיות בחיטוב כמעט 4 חודשיים :crazy: אבל היתי על אחוז שומן גבוה מאוד,זאת היתה הטעות שלי. תודה רבה לכולם על התגובות! :flowers: |
שיפור מעולה.......מתי אתה מתחיל מסה?
|
פששששש נראה פצצה אחי!!!!!!!!!!!
|
יפה גיל ניראה בסדר גמור קבל צלש חח המשך כך
|
דבר ראשון מזל טוב גם לחבר הכי טוב שלי יש היום יום הולדת!
דבר שני חיטוב קטלני גיל באמת אלוף! |
וואי אחי שינוי משו לפנים מביא חשק ללכת לגיל :)
|
יפה מאוד רואים שיפור מפעם האחרונה שראית את התמונות שלך שזה היה מממממממזממן המון זמן לא נכנסתי לזירת גולשים.
יפה מאוד! |
איך אתה עושה את זה כוס אמק ניראה לי גיל עובד אלי אני כבר יותר מ3 חודש עושה חיטוב אולי ירדתי שלוש אחוז שומן ואני איתו כול הזמן מה זה
|
ציטוט:
אתה מקפיד על התפריט תזונה ? אתה אוכל צ'טים ? אם אני ירדתי מ22 אחוז שומן ל14 אז נירא לי שהבעיה אצלך.. אף אחד לא עובד עליך אחי. |
ציטוט:
על איזה אחוז שומן התחלת?הכי טוב זה שתעלה תמונות ליפני ואחרי ונראה מה השתנה בשלוש חודשים.תפתח פוסט משלך לא כאן. |
פששש איזה חיטוב אהבתי אחי רואים שנשארה עלייך מסה!!
|
ציטוט:
תודה מתן :) |
שינוי יפה!
|
ציטוט:
תגדיר חיטוב טבעי |
הוא כנראה מתכוון ללא אפדרין
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ran7 אז כמה אני ניראה ? אני יודע שהיתי אז בערך על 22 אחוז. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ