גב+יד אחורית+יד קידמית
 

יד אחורית + קידמיתhttp://img337.imageshack.us/img337/7136/dsc00244xe2.jpg#
http://img260.imageshack.us/img260/9848/dsc00246rw4.jpg#
סרטון של הגב -
http://www.youtube.com/watch?v=JYpDLjTS280
76 קילו, אני בדיוק חוזר מפציעה, משתדל לשמור על 2 אימונים בשבוע ומשקלים קצת פחות נמוכים ממה שהייתי מתאמן פעם.
התמונות צולמו עכשיו על מצב קר.
אשמח לשמוע תגובות :}

נראה קטלני ביותר.

יד אחורית וגב מצויינים.

אחויה אתה גדול!
בהצלחה
ואל תפצע זה לא בריא

יד גדולה אהבתי את הטרייספס וגב טוב.
בהצלחה

ענק! מאסיבי ביותר!!

גב רחב !! יפה מאוד !!

נחמד אבל תמשיך מאסה

אחלה גב ואחלה חזה ממה שרואים טרייספס נראה רוצח
עוד מסה אתה חטוב
בהצלחה
נתונים?

אחלה יד אחורית וגב!
מאסיבי.

ענק סוס המשך כך...

אגב, אם יש משהו שאני לא , זה חטוב.
וכרגע אני לא מתתכנן להתחטב, אז אני אוכל מה שבא לי.

טוב שאתה חוזר לאט ובטוח מהפציעה, יש הרבה שלא עושים ככה, וחבל

ולגבייך - יש לך יד וגב מעולים, הפרופורצייה ביד בין הטריי לביי נשמרת וטובה.


כל הכבוד ובהצלחה בהמשך

בונא אחי מזה הורידים האלה בכתף וביד קדמית?:boxing: דפוק פרונט דאבל בייספס
בכל אופן ניראה טוב מאוד בעיקר הגב:wiggle:

בהצלחה!

נראה טוב מאוד.
גב מעולה

לא ראית אותי במציאות.
כשתראה אותי , תוכל לראות את כל מערכת הורידים בגוף.

מאסיבי ביותר כל הכבוד!!

תודה :) עוד תגובות...

מעולה! אהבתי תידיים!

תודה :)

נראה מצויין.

יד מעולה, כך גם הגב.
ממה נפצעת?
בכל מקרה טוב שאתה מוריד קצת מהלחץ על הגוף שלא תיפגע בעצמך.
בהצלחה בהמשך.

וואלה אחי רציתי לעבור לליף אנד פםיטנס ואמא שלי לא אמרה לי והעירכה לי עוד חצי שנה בעברון כוס סמק!!!!!!!!

באסהה אחי

יש לך גוף בן זונה בהצלחה בהמשך אחי

המורה שלי מתאמן בעברון, אלי קוך חח
חפיף, תתאמן טוב ויהיה בסדר :]

טעויות של צעירים, דלקת בכתף או משהו, מאד כאב לי גם כשהרמתי משקלים נמוכים, כנראה בגלל חוסר חימום ומשקלים גבוהים מדי לסטים ראשונים.

ובברך אני פצוע כבר הרבה זמן, כואב לי נורא בברך ושום רופא עדין לא מצא מה זה.